自動更新

並べ替え:新着順

ベストツイート
メニューを開く

6月22日。オンラインで「Sleep slowly yoga30」。 軽めのヨガで、気持ちよく体を伸ばす。体よ、今日も元気でありがとう。 今日は久々の出社。ちょっとテンション上がった。リモートワークは当然続けたいけど、対面で笑いながら話す時間もたまには良い。 #毎日ヨガチャレンジ #207日目 #うちヨガプラス

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

血めぐりの方はじわーと体が暖かくなり、レッスンが終わる頃には体が程よくリラックス状態になってとても気持ちがいい。ヨガフローは久々かも。思ったより体が動いてとても集中できた。良い時間だった! #毎日ヨガチャレンジ #206日目 #ホットヨガ

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月20日。スタジオで「パワーヨガ中級」。 適切なところに力が入り、無駄なところには入らない。こういう良い状態の時は一層ヨガが気持ちいい。毎回こうであればいいんだけど、体も気持ちも毎日変わる。良くない時でも自分を受け入れる。否定しない。これ大事。 #毎日ヨガチャレンジ #205日目

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月19日。スタジオで「ジョイフルヨガ」と「骨盤筋整ヨガ」。 昨日よりジョイフルはついていけた。愛と強さを持つ神様ハヌマーン、自分もそうでありたい。なんてことを思う。骨盤筋整は久々。僕は骨盤が後ろに倒れやすいので、骨盤を立たせる意識を常に持ちたい。 #毎日ヨガチャレンジ #204日目

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月18日。スタジオで「ジョイフルヨガ」。 初ジョイフル、前半はゆったり、後半は割とスピーディーに動く。うーん、なかなかポーズについていけずで、ちょっと消化不良感あり。汗はすごく出たんだけどねえ。 実は明日もジョイフルを受ける予定。今日よりはできる、はず。 #毎日ヨガチャレンジ #203日目

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月17日。本日スタジオに行く予定が仕事が終わらずで、自宅ヨガに変更。 ビートフィットを使って骨盤の調整ヨガ。 自宅ヨガでも汗ばむ季節になったなあ。暑い。。 明日はスタジオで「ジョイフルヨガ」を受ける予定。初めて受けるレッスンなので楽しみ。 #毎日ヨガチャレンジ #202日目 #beatfit

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月16日。スタジオで「エナジーヨガ」。 スタンディングスプリットの時の足の上がらなさといったら・・・あとその後のコサックみたいなポーズはいつまでたってもできる気がしない。 でも愉しいんだな、エナジーヨガ。 明日もスタジオに行く予定。 #毎日ヨガチャレンジ #201日目 #ホットヨガ

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月15日。オンラインで「Sleep slowly yoga20」と「Sleep slowly yoga30」。 マッサージが多く、ゆったりと。 今日で毎日ヨガチャレンジ200日達成!次は300だ! #毎日ヨガチャレンジ #200日目 #うちヨガプラス

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月14日。スタジオで「サイレンスヨガ」と「お腹引き締めヨガ」。 サイレンスは自分のペースでできる分とても集中しやすい。なので、時間の経過がとても早く感じる。お腹引き締めはインストラクターさんがSなのでめっちゃ鍛えられた感がある。充実のレッスン2本でした。 #毎日ヨガチャレンジ #199日目

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月13日。オンラインで「Sleep slowly yoga30」、その後もう少し体を動かしたかったのでビートフィットで20分ほど軽いヨガを。 パークヨガのレッスンに参加したいんだけど、朝早くなので起きれる自信がなく、迷い中。 #毎日ヨガチャレンジ #198日目 #うちヨガプラス #beatfit

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月12日。スタジオで「パワーヨガ初級」と「開脚フローヨガ」 骨盤を立てることを意識しすぎて呼吸に意識が向かずかなり浅くなり、1本目のパワーヨガの半分あたりで体力的にキツくなってしまい、ふらふら。やっぱり呼吸大切ね。 #毎日ヨガチャレンジ #197日目 #ホットヨガ

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月11日。ビートフィットで20分ほどリラックス系のヨガ。 昨日のスタジオレッスンで気づいたのだが、僕は割と骨盤が倒れていることが多い。なので、骨盤を立てることをこれから常に意識していきたいと思う。 #毎日ヨガチャレンジ #196日目 #beatfit

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月10日。スタジオで「のびのびくびれヨガ」と「ほっそり二の腕ヨガ」。 2本とも運動量はそんなにないんだけど、じっくりと筋肉に効く感じ。心地よい疲れ。それにしても、少しは柔らかくなったとはいえ、まだまだ体硬いなあ。。 #毎日ヨガチャレンジ #195日目 #ホットヨガ

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月9日。スタジオで「リラックスヨガ」。 そんなに動いてないんだけど、めっちゃ汗をかく。今日のリラックスヨガはアロマを焚いていて、気持ちの良い空間でした。 #毎日ヨガチャレンジ #194日目 #ホットヨガ

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月8日。オンラインで「美腸力ヨガ」。 最近大きな仕事を任せられているので、プレッシャーをかなり感じている。ヨガをすることで心を落ち着かせることができればいいなあと思っている。 もうヨガなしの人生はないかも。 #毎日ヨガチャレンジ #193日目 #うちヨガプラス

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月7日。スタジオで「パワーヨガ中級」。 全体的にいい感じで体が動き、また心も落ち着いていたので、太陽礼拝にかなり集中できた。気持ちよかった。 LAVAのレッスンは強度4くらいがしっかり体も疲れるし、チャレンジポーズがあってやりがいもあるしで丁度良いなあ。 #毎日ヨガチャレンジ #192日目

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月6日。スタジオで「エナジーヨガ」と「背中美人ヨガ」。 エナジーヨガ、だいぶ安定してきた。でもやっぱりあのコサックダンスみたいなポーズができない!できる気がしない! #毎日ヨガチャレンジ #191日目 #ホットヨガ

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月5日。オンラインで「陰ヨガ~軽やかな脚を作る~」と「Sleep slowly yoga30」。 気持ちも身体もゆったりしたい時はやっぱり陰ヨガだなあ。簡単なポーズでも長くキープすることによって伸びを感じることができ、とても気持ちいい。 #毎日ヨガチャレンジ #190日目 #うちヨガプラス

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月4日。自宅でビートフィットを使って20分ほど軽めの夜ヨガ。 右足前の鳩のポーズ、だいぶできるようになってきた。あともう少し。左足前の方はまだまだ。すぐ体のバランスを崩してしまう。お尻が硬いんだろうなあ。 試しに、ちゃんとマッチングアプリを始めてみた。 #毎日ヨガチャレンジ #189日目

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月3日。スタジオで「お腹引き締めヨガ」 かなりサディスティックな先生で(笑)とてもお腹を鍛えられました。夏に向けてもっと体を引き締めるぞ! #毎日ヨガチャレンジ #188日目 #ホットヨガ

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月2日。スタジオで「開脚フローヨガ」と「サウンドフローヨガ アクティブ」。 かなりバテた。開脚フローヨガ、久々に受けたけど、なんか苦手。適切にポーズを取れてないからか、うまく体に効いてないような気がする。。。 #毎日ヨガチャレンジ #187日目 #ホットヨガ

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

6月1日。オンラインで「骨盤筋整ヨガ55」。 今日は仕事でうまくいかなかったことが多くて、それが気になってあまりヨガに集中できずで、なんだかなあってなった。 6月、あまりいいスタートではないなあ。 #毎日ヨガチャレンジ #186日目 #うちヨガプラス

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

5月31日。オンラインで「Sleep slowly yoga20」と「Sleep slowly yoga30」。 ここ最近の寝つきの悪さ、睡眠の浅さ。辛い。パッと寝てサッと起きれるような、そんな人間でありたかった。 今日で5月も終わり。お疲れ様でした。 #毎日ヨガチャレンジ #185日目 #うちヨガプラス

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

5月30日。スタジオで「サウンドフローヨガ アクティブ」と「ヨガベーシック」。 久々の2本受講。いい運動になった。 ヨガベーシックの時、柔軟性と筋力がヨガを始めた頃に比べて飛躍的に上がったのを改めて実感。(LAVAの体験レッスンで受けたのがヨガベーシック) #毎日ヨガチャレンジ #184日目

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

5月29日。スタジオで2日連続の「エナジーヨガ」。 最近は眠りが浅くて本調子とはいえない状態。今日は特に体力が無くて、中盤からバテバテだった。キツかった。 明日は朝からオンラインでマインドフルネス講座を受けます。 #毎日ヨガチャレンジ #183日目 #ホットヨガ

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

5月28日。スタジオで「エナジーヨガ」。やっぱりLAVAの中ではこのレッスンが一番好きだなあ。 美輪明宏さんの言葉。"もっと確実で身近なパワースポットに気付くべきです。自分自身の微笑みが、それです。" どんなに辛いことがあっても、無理にでも、微笑もう。 #毎日ヨガチャレンジ #182日目

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

5月27日。ビートフィットでリラックス系のヨガを20分ほど。あとは鳩のポーズの練習。鳩のポーズ、まだできないけど、あと半年頑張ればできそうなところまでは来た気がする。 #毎日ヨガチャレンジ #181日目 #beatfit

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

5月26日。スタジオで「ヨガフローベーシック」。 このレッスン好きなんだけど久しぶり。だいぶ流れを忘れてた。 体は動きやすかったけど、バランスポーズがなかなか安定せず。最近鷲のポーズが苦手。足を絡めるとふらついたり、背筋が曲がったり。まだまだ精進。 #毎日ヨガチャレンジ #180日目

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

5月25日。ビートフィットを使って20分ほどリラックス系のヨガと来月は前後開脚のあるレッスンを受ける予定なので、そのためのらストレッチをした。前後開脚全然できないけど、できる日を想像するとなんだか楽しい。 誰か寄り添ってくれる人が欲しいなあ。 #毎日ヨガチャレンジ #179日目 #beatfit

なつお @natsuo_tweet

メニューを開く

5月23日。スタジオで「【アロマ】パワーヨガ中級」と「自分を見つめる陰ヨガ」。 頭の中はそれほど集中感はないのに身体がものすごく動く日がある。今日はその日だった。 人生の本質とは何だろう。そういうことを考えてしまう年頃になった。 #毎日ヨガチャレンジ #178日目 #ホットヨガ

なつお @natsuo_tweet

もっと見る

トレンド13:50更新

  1. 1

    ニュース

    報道の自由

    • 不法侵入
    • 鳥潟かれん
    • 北海道新聞
    • 旭川医科大学
    • 北海道新聞社
    • 毎日新聞
    • 道新
    • YouTuber
    • コロナ禍
    • 2ch
  2. 2

    ITビジネス

    フラペチーノ

    • JIMOTOフラペチーノ
    • スターバックス
    • 47JIMOTO フラペチーノ
    • 都道府県
    • スタバ
    • シトラス
    • 地元フラペチーノ
    • スタバ47都道府県
    • スタバ フラペチーノ
    • スタバ47
    • 47JIMOTO
    • バリスタ
    • ジャパン
    • バターサンド
  3. 3

    エンタメ

    ビーストウォーズ

    • イボンコ
    • トランスフォーマー
    • キングダム
    • 豊臣秀吉
    • CG
    • Rise
    • モーニング娘。
  4. 4

    ニュース

    チャンパー

    • 台風5号
    • 台風の名前
    • 台風情報
    • 日本気象協会
    • ウェザーニュース
    • ジャスミン
    • 熱帯低気圧
    • 気象情報
    • 2021年
  5. 5

    エンタメ

    ビッグサンダーマウンテン

    • ジェットスター
    • シリコン
    • 第一生命
  6. 6

    デルタプラス

    • リディ
    • 変異株
    • インド コロナ
    • ガンダム
    • UC
    • MS
  7. 7

    エンタメ

    令和の3K

    • 隕石
    • 令和
    • めざましテレビ
    • 江口
    • イケメン
  8. 8

    エンタメ

    賢章

  9. 9

    エンタメ

    収益を得る

    • 裏垢女子
  10. 10

    エンタメ

    ヨンタン

    • Weverse
    • テテ
    • アイコン

20位まで見る

電車遅延(在来線、私鉄、地下鉄)

北海道東北関東中部近畿中国四国九州
全国の運行情報(Yahoo!路線情報)
よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ Yahoo!リアルタイム検索アプリ