返信先:@imada_satoruあの～、全ての足がつる症状に当てはまるかどうかはわかりませんが、 水分の摂取量が少ないと、つりやすくなります。 個人的経験でもそうです。 お心当たりありませんか？ ちな、水分にアルコールは含まれず、お茶 水 お白湯 などの、1日の摂取量のことです。 #水分摂取 #足がつる

食事の前にコップ1杯の水を飲むと、食事の量を自然と減らすことができます。#ダイエット #水分摂取

看護師が提案する健康習慣：毎日の水分摂取量を意識し、脱水状態を予防。特に高齢者には重要です💧 #水分摂取 #脱水予防

ご一緒にヨガいかがですか？ 自分の力で 心や身体を整えていきましょう いつでも快適に過ごせたらいいです✨ ◆開催予定日 4月26日(金) 5月2日(木) 5月24日(金) ◆詳細 nyankoyoga.amebaownd.com #世田谷 #寺ヨガ #ヨガ #春 #寒暖差 #熱中症 #水分摂取 #呼吸 #自分で自分を健康に #自分で自分を幸せに

今日から始めるダイエット🌈 毎日の水分摂取を見直して、代謝アップを目指そう！ 体の80%は水分で出来ています。 ジュースではなく、お水(出来れば白湯)で1日1~2Lの水分補給をオススメします💓 最適な量は人によって違います。 私の場合は1.5L位の日が1番快適♪ #水分摂取 #健康的な生活 #ダイエット

今日一日とても暑いですが、皆さま熱中症には気おつけてください。🥵 #熱中症 #身体を大事に #水分摂取 #元気

食事の前にコップ1杯の水を飲むと、食事の量を自然と減らすことができます。#ダイエット #水分摂取

誘惑に負けそうなとき、ダイエットの味方を見つけよう！まずは、健康的なスナックを常備しておくこと。野菜スティックやナッツ、低脂肪ヨーグルトなど、小腹が空いたときにパクッと食べられるものを用意しておこう。次に、運動のパートナーを見つけるのもいいね。#水分摂取 #誘惑に負けない pic.twitter.com/Xknem3jXKY

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