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覚書26(3月14日) アップ100 みんなでアップ100 ビート板(1個メ順)100✖️2 プル(1個メ順)100✖️2 1個メ100✖️4 クロール流す100 1個メダッシュ25✖️4 ダウン100 50分 1300メートル 3月計6350 計34150メートル #2024泳いだ距離を測る #油断してました #アーカイブは開ける約束 #してくれたよね
花職人の店 いるでぱいん@irudepain
覚書25(3月12日) 蹴伸び50 アップ150 ビート板(1個メ順)100✖️2 プル(1個メ順)100✖️2 ホカさんの平泳ぎ教室 いろんなドリル50✖️8 クロール、平泳ぎ50✖️4 ダウン100 50分 1300メートル 3月計5050 計32850メートル #2024泳いだ距離を測る #ホカさんは世界マスターズ22位 #今月は10キロ無理?