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【腹式呼吸の利点】 ③血流の改善 深い呼吸は、血液中の酸素濃度を増加させ、体内の血流を改善します。 これにより、各組織や臓器への酸素供給が増え、身体全体の健康が促進されます。 今日も一日お疲れ様でした！ #腹式呼吸 #深呼吸 pic.twitter.com/w7eBAVZNU5
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【呼吸方法を見直す利点】 ③集中力の向上 適切な呼吸法を実践することで、集中力が向上します。 深い呼吸は脳への酸素供給を増やし、心の安定をもたらします。 美味しいランチを頂いて、午後もFightです!! #腹式呼吸 #深呼吸 pic.twitter.com/Xb5o2dcE49
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【腹式呼吸の利点】 ②リラクゼーションとストレス軽減 腹式呼吸は、自律神経をバランスさせ、副交感神経を刺激し、リラックス状態を促進します。 深い呼吸をすることでストレスホルモンの分泌が抑制され、リラックス効果が得られます。 今日も一日お疲れ様でした！ #腹式呼吸 #深呼吸 pic.twitter.com/wY8JTzT3u5
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【呼吸方法を見直す利点】 ②感情の調整 深い呼吸は感情の安定化に役立ちます。 呼吸法を通じて意識的に深呼吸をすることで、怒りや不安などのネガティブな感情をコントロールすることができます。 美味しいランチを頂いて、午後もFightです!! #腹式呼吸 #深呼吸 pic.twitter.com/I2tVanpfGB
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子供の反抗期で、毎日怒ってばかり… 今のところは #深呼吸 が一番効いている気がします🙃 職場や家庭で怒りを爆発させても得はない 怒りを効果的に抑える2つの方法 「#アンガーマネジメント」のすすめ | 保健指導リソースガイド tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2024/0130… @hokenshidoより
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【腹式呼吸の利点】 ① 深い呼吸を促進する 腹式呼吸は、横隔膜と腹部の筋肉を使って、より深い呼吸を可能にします。 これにより、肺の奥深くまで空気が届き、酸素の取り込みが増えます。 今日も一日お疲れ様でした！ #腹式呼吸 #深呼吸 pic.twitter.com/ap7Q7GbJ6u
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フォロワー様😆 こんばんは🌆 なんだか今日は雨が降ったり止んだり。 こんな時に不調が出る方は自律神経の乱れが原因かも。 ストレッチや湯船に浸かったりして自律神経を整えてみてください。 また深呼吸も大事‼️ 湯船に浸かっている時に試してみてください^_^ #深呼吸 #姿勢調整スタジオAdjust
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【呼吸方法を見直す利点】 ①ストレス軽減 正しい呼吸法を身につけることで、身体がリラックスし、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制されます。 深い呼吸は自律神経を調整し、リラックス状態に導きます。 今週頑張れば、ゴールデンウィーク突入ですよ🛫 #腹式呼吸 #深呼吸 pic.twitter.com/elulwrk93r
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生きることは、息ること。 寝る前に布団の中で、仰向けで膝を立ててみて下さい。 横隔膜が重力に逆らわずに動けるようになるので、腹式呼吸を知らなくても、呼吸が自然と深くなります。 このまま、しばらくボーっと。 今晩は、深呼吸で自律神経を整えて、神経疲れを癒しませんか。 #深呼吸 pic.twitter.com/ccwDwEkqh1
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"朝起きたら深呼吸をする理由🌬️ 1️⃣ ストレス軽減！リラックス効果で心地よい気分に 2️⃣ 酸素をたっぷり取り込んでエネルギーUP！ 3️⃣ 血液循環を促進して体全体が活性化 4️⃣ 自律神経を整えて気持ちの安定をもたらす 朝の深呼吸で、心と体をリフレッシュしましょう！💪 #健康 #ヒント #深呼吸 pic.twitter.com/0rVyHLTxno
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生きることは、息ること。 日頃、御自身の呼吸について考えることはあまりないと思います。 でも、呼吸を数分止めるだけで、人は命を失います。 ですので、自分はどんな呼吸をしているのか、今晩は確認してみませんか。 そして、ゆっくりと息を吐き切って、体内に新鮮な酸素を取り込みませんか #深呼吸 pic.twitter.com/9mpE4g8WW6
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『外に出て深呼吸をしてみて』 太陽牡牛座シーズン、スタート✨ 新緑が美しいこの季節 自然界にある恵みから 私たちも沢山パワーを 頂いているのでしょうね💗 『外に出て深呼吸をしてみて』 この季節が持つパワーは 生命力に溢れています🌿 #アメブロ #深呼吸 ameblo.jp/curea-private/…
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【焦った時こそ、瞑想】 焦ってる、慌ててる、忙しい。 そんな時こそ、瞑想と睡眠。 突っ走るだけじゃ、生産性は落ちる一方。 ①瞑想の時間を持つ 瞑想が苦手ならボーッとする。 ②睡眠時間を確保する 22時には寝て、翌朝に活動する。 ◆動画↓ youtube.com/live/Zmv5eTp5_… #瞑想 #睡眠 #深呼吸 pic.twitter.com/fqLOnPiaGS
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担任、死ぬwwwwwwwww
今日も一日
DAIGOのインスタ見てると北川景子、本当に男見る目あったんだなって思う
今まですっぴんパウダーだったけど、明日からこいつ
おい小池！ 辞めてやったぞ🤣
これの元彼です マジでヤバいやつで初めて警察と協力した笑 車絡みの事件は俺めちゃくちゃ疑われて本当に大変だった…
遠足でスカイツリー行った！ これを書いた人へ、同感だよ
今日は初任給が出た日 5時起きでミスしまくって残業して、気付いたらサイゼに行ってピザにハンバーグを挟んでかぶりついていた
水槽にゴミ（アルミ缶）を入れて間もなく一ヶ月。今の所生態に影響は出ていない様子。調べたら酸やアルカリに浸さなければ何かが溶け出すことは無いらしい。つまりレイアウトとしてアルミ缶は十分に使用可能だと思われる。（続く
浜辺美波と佐々木希って何か似てると思ったら、パーツ配置だ。 一つ一つのパーツは似てないけど、配置が二人とも正方形。
