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寝る前に今更な事書くけど 今朝の体重67.8kg。一ヶ月半で体重4kg落とせた。今月入ってから晩メシ米抜き生活続けてる効果が出てきてるようだ・・・と思いたい。 #炭水化物ダイエット #ダイエット

しんらくん@shinrakun_e12

寝る前に今更な事書くけど 正月から4kg体重増えてた・・・

しんらくん@shinrakun_e12

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約二週間ぶりに晩ご飯で米食べた(カレーライス)。 ココイチで800g頼む自分ですが今日はお茶碗半分の量にしておきました。後は生野菜ガッツリ食べてお腹いっぱい🈵 #炭水化物ダイエット #ダイエット #ポッコリお腹を引っ込めたい

しんらくん@shinrakun_e12

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おはようございます。 今朝の体重69.3kg(+0.5)。 劇的には減らないものですね。 #炭水化物ダイエット #ダイエット #ポッコリお腹を引っ込めたい

しんらくん@shinrakun_e12

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おはようございます。 今朝の体重68.8kg(増減ナシ)。 晩飯米抜き生活二週間経過です。 #炭水化物ダイエット #ダイエット #ポッコリお腹を引っ込めたい pic.twitter.com/yxDCApNYKR

しんらくん@shinrakun_e12

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おはようございます。 今朝の体重69.0kg(+0.5)。 下っ腹が少し引っ込んできたような。 #炭水化物ダイエット #ダイエット #ポッコリお腹を引っ込めたい

しんらくん@shinrakun_e12

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おはようございます。 今朝の体重68.5kg(-1.2kg)。 晩飯での米抜き生活にも慣れてきた。 #炭水化物ダイエット #ダイエット #ポッコリお腹を引っ込めたい

しんらくん@shinrakun_e12

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おはようございます。 今朝の体重69.7kg(+0.8)。 あ、朝のお通じがまだだから・・・。 #炭水化物ダイエット #ダイエット #ポッコリお腹を引っ込めたい

しんらくん@shinrakun_e12

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おはようございます。 今朝の体重68.9kg(+0.8)。 昨日の数字は何だったんだろう。 #炭水化物ダイエット #ダイエット #ポッコリお腹を引っ込めたい

しんらくん@shinrakun_e12

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おそようございます。 今朝の体重68.1kg(-1.8)。 どうした急に。 #炭水化物ダイエット #ダイエット #ポッコリお腹を引っ込めたい

しんらくん@shinrakun_e12

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シンプル炭水化物は敵?食物繊維で満腹感を!🥗 #炭水化物ダイエット #食物繊維 #満腹ダイエット

くまさん🐻@ポジティブ研究所【公式】@kumasan_posi

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おはようございます。 今朝の体重69.9kg(+0.4)。 体重はともかく昨日よりは調子良さそう。 これから空港に向かいます。 #炭水化物ダイエット #ダイエット #ポッコリお腹を引っ込めたい

しんらくん@shinrakun_e12

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おはようございます。 今朝の体重69.5kg(-0.6)。 同じ体重いったりきたり。 #炭水化物ダイエット #ダイエット #ポッコリお腹を引っ込めたい

しんらくん@shinrakun_e12

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#炭水化物ダイエット する事になりました。今日からやってみる。一気に全部ではなくやれる事から。よろしくお願いします。 #卒煙 2ヶ月達成しました。 ありがとうございます。 今日は雨でやられて仕事休みました。 職場で何言われるとか気にしない。 自分第一。 おはようございます。 今日も一日。

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おはようございます。 今朝の体重70.1kg(増減ナシ)。 昨日おとといは筋トレのみ。やっぱり歩いた方が良いのかな。 #炭水化物ダイエット #ダイエット #ポッコリお腹を引っ込めたい

しんらくん@shinrakun_e12

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おはようございます。 今朝の体重70.1kg(+0.6)。 誤差誤差・・・。 #炭水化物ダイエット #体重管理

しんらくん@shinrakun_e12

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おはようございます。 今朝の体重69.5kg(-0.6)。 ・・・おや? #炭水化物ダイエット #ダイエット

しんらくん@shinrakun_e12

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おはようございます。 今朝の体重は70.1kg(-0.3)。 よし、ダイエット成功! #ダイエット #炭水化物ダイエット #体重管理 #目標65kg

しんらくん@shinrakun_e12

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