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将来的な移動能力低下を防ぐロコトレとして、片脚立ちがあります! 左右とも1分間3セットです。 実際にやってみると、意外と脚の筋力とバランスを使います。 スキマ時間に取り入れてみてはいかがでしょうか? #ロコトレ #ロコモ #片脚立ち pic.twitter.com/hcsXDbbBcC
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将来的な移動能力低下を防ぐロコトレとして、片脚立ちがあります! 左右とも1分間3セットです。 実際にやってみると、意外と脚の筋力とバランスを使います。 スキマ時間に取り入れてみてはいかがでしょうか? #ロコトレ #ロコモ #片脚立ち pic.twitter.com/hcsXDbbBcC