昨日の晩御飯𓌉𓇋 .* 🐟カツオのたたき(市販) 🍳 キャベツと茹で玉のごまダレ和え 🥕切り干し大根と人参のサラダ 🥢お味噌汁 ダイエット向きやから食べたけど、あらためてあたしカツオあんまり好きちゃうなと思った← #璃沙ごはん pic.twitter.com/MZLudkPtXk

昨日の晩御飯𓌉𓇋 .* ある程度気をつけててもすーぐ脂質オーバーしちゃう🫠 実身美の豆乳マヨがお気に入り.ᐟ.ᐟ 濃さは物足りんけどヘルシーやし、ダイエット中にぴったり🫶💓 🥔じゃがいもとキャベツのチーズ焼き 🌿セロリとツナの豆乳マヨ和え 🍆ナスとピーマンの煮浸し 🥢お味噌汁 #璃沙ごはん pic.twitter.com/C3t7bNH2Ih

ひっっっさしぶりのパスタ🫶💕 やっぱりあたしは全ての食べ物でパスタが1番好き🥹 普段はトマトとベーコン入れるけど、トマトが無かったのとダイエット中やからベーコン抜き🐷 ジェノベーゼのペースト作って冷凍しといたら5分で完成するから休日ランチに丁度いい🙆‍♀️ 🌿大葉のジェノベーゼ #璃沙ごはん pic.twitter.com/XALl8FsAqV

昨日の晩ご飯𓌉𓇋 .* 🦐海老と野菜のせいろ蒸し 🍄えのきとカニカマの豆乳マヨ和え 🍆茄子の照り焼き 🥢お味噌汁 #璃沙ごはん pic.twitter.com/r3m0UWpVbJ

家でご飯の日は魚メインの和食多め🐷 昨日京都で食べすぎたから今日はヘルシーなメニュー🐟 #璃沙ごはん pic.twitter.com/9J6sBAAZAx

このお好み焼き小麦粉使ってないしめちゃくちゃ美味しいのにヘルシーやしタンパク質豊富やし最高🥺💓 今日はエビ入り🦐💕 きゅうりが死にそうだったから金沢前に消費したくて箸休めも作った🥢 今日も今から30分筋トレと1時間ステッパー！ 🫘豆腐のお好み焼き 🥒キュウリとトマトの浅漬け #璃沙ごはん pic.twitter.com/MoOyESbRCX

本格的にダイエット頑張ってるからそばとか白滝で作った冷麺とか映ない晩御飯多め🐷 今から筋トレ30分とステッパー1時間するぞ🐷 #璃沙ごはん pic.twitter.com/kAM2I3kyIt

気になってたペペロンそば うん、悪くは無いんやけどパスタ食いたいってなった← でも相変わらずこのお蕎麦は最強に美味しい🥺💕 もう何回買ったかわからん← 🌶ペペロンそば 🍄きのこの和風マリネ 🥕人参の和風ポタージュ #璃沙ごはん pic.twitter.com/GtkzfVWclP

ダイエット飯って映ない😇 🐓ササミとキュウリのピリ辛和え 🌱水菜とちくわの豆腐サラダ 🍄きのこポン酢 🥢さつまいものお味噌汁 #璃沙ごはん pic.twitter.com/GCYw8gVNKY

新部署での怒涛の一週間頑張った🤯 いももちはレシピはそのまま食べる感じやったけど、ちょい物足りんかったから麺つゆ✖️水溶き片栗粉を20秒レンチンしてワサビ入れて即席ダレ作ってみたらいい感じだった🥰 🐃白菜と牛肉のすき焼き風煮込み 🍠さつまいももち 🥗大根サラダ 🥢お味噌汁 #璃沙ごはん pic.twitter.com/Se1nA4Yjnf

異動して実務2日目、慣れないことやわからないことだらけで疲れすぎて頭痛とめまいがヤバい😇 カップ麺食べて寝たいところやけど体調悪い時ほど健康的なもん食うべきよな、、作るか、って事で自炊 🍋鶏肉のレモンペッパー和え 🥦塩昆布ブロッコリー 🥕人参とさつまいもの金平 🥢お味噌汁 #璃沙ごはん pic.twitter.com/qzMF4d6jJQ