▶︎Day106 ---------------------- 体　　重：54.3kg(-0.5) 体脂肪率：30.5%(-0.3) ---------------------- よく噛む！！ 水分こまめに取る！ そしてこまめに動く！ #産後ダイエット #ダイエット記録 #体重記録

🍓今日のトレ🍓 ウォーミングアップ 有酸素5分 HIIT4分 室内ウォーキング 今日時間なくてこれだけ！ 👶🏻もうすぐ6ヶ月！とうとう夜泣き始まったかも、、 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #産後ダイエット pic.twitter.com/hWxmBWPYSD

今日の夜ごはん 明太子ポテトサラダトースト . と、義母さんがくれたいちご🍓 筍とかトマトに人参たくさん送ってくれたよ😭✨ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/BwpG4jGW3Z

【4/19】 60.9kg（-0.1kg） 体脂肪率34.0%（±0%） 体脂肪量20.7kg（±0kg 除脂肪体重40.2kg（-0.1kg） 昨日から寝る前に脚のストレッチ&マッサージも始めました！ #産後ダイエット　#痩せたい

🪞57.9kg ・骨盤ストレッチ ・脚痩せストレッチ 脚の浮腫みが気になる😵 水分摂りすぎか周期的な問題なのか･･･🥲 #産後ダイエット #ダイエット記録

今日のお昼ごはん 唐揚げ弁当🍱 これで430円、、安い。 . ごちそうさまでした♡ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/0tu1830xKG

卵ブロッコリートマト食べとけば何とかなる。 ダイエットは食べないんじゃなくて、栄養のあるものを食べて、無駄な糖分や脂質を減らすだけなんだ。 産後10キロプラスから2ヶ月弱で8キロ減。 まだまだ健康に痩せるぜ！ #産後ダイエット #クラウドジムダイエットチャレンジ

一駅手前から歩いた✨ ファミペイでこれ無料でいただいた♡ ラッキー✌️ 明日の朝ごはんにしよう♡ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/TvQ8a5L10q

今日の体重　52.3kg✨ 朝ごはん　ポテトサラダトースト、コーヒー . 行ってきます☘️ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/kU3sGffpRA

▶︎Day105 ---------------------- 体　　重：54.8kg(+0.25) 体脂肪率：30.8%(+0.3) ---------------------- よく噛む！！ 水分こまめに取る！ #産後ダイエット #ダイエット記録 #体重記録

今日はこんな感じ！ 会社の人と似たような体重だから一緒に5キロ落とそうよ！って話になってる😆 身近に仲間がいると頑張れるから話固めたい😍 #ダイエット #産後ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/uHm8Xz2uky

体重51.9kg 朝 チーズ パン 昼 ドーナツ2個 明太子パスタサラダ 夕 鶏ムネハム ブロッコリー おやつ 抹茶モンブラン 娘昨日今日とお昼寝のとき泣いちゃったみたい🥲お昼寝時間も短いから早めに寝かした👧🏻今は1人タイム〜𖠚ᐝ #産後ダイエット #食事記録 pic.twitter.com/jw6lkQJb6X

託児も可能です👶🙌 #骨盤矯正 #産後ダイエット pic.twitter.com/EQGWbK5Wdd

今日の夜ごはん ツナと明太子ポテトサラダトースト🍞 . おいしかったぁ♡ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/GNy0SannQ1

【4/18】 61.0kg（±0kg） 体脂肪率34.0%（+0.1%） 体脂肪量20.7kg（±0kg） 除脂肪体重40.3kg（±0kg） 昨日は1万歩以上歩いたし、有酸素も結構頑張った！食べ過ぎてもなかったのでちょっとガッカリやけど1日ではそんな変わらんよね😅今日も有酸素頑張りました👍チリツモ！！！ #産後ダイエット

今日のお昼ごはん　 和定食弁当🍱 ごちそうさまでした😋 #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/AydoM2Y0dS

🪞57.6kg 疲れ果てて何も出来ず💦 隙間時間に前もも伸ばしたり腰回したりはできた👏🏻 水分意識して1L以上は飲めた👏🏻 #産後ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/xJl8dll8Z4

4/18 thu 朝ごはん #食事記録 #産後ダイエット pic.twitter.com/fr3IbJMEze

今日の体重　52.4kg 朝ごはん　ザバスミルクプロテイン . いってきまぁす！仕事、、いきたくない😭 #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中

▶︎Day104 ---------------------- 体　　重：54.55kg(+0.3) 体脂肪率：30.5%(+0.1) ---------------------- 姿勢意識！ よく噛む！！ 水分こまめに取るぞー！ パーソナルも頑張る💪🔥 #産後ダイエット #ダイエット記録 #体重記録

🍓今日のトレ🍓 ウォーミングアップ 5分有酸素 うで 上半身 おしり 腹筋 20分室内ウォーキング 骨スト腕悩み中です🫠🫠🫠華奢になりたい🥹💞 #産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/O3W3CRv0ou

5月スケジュール❣️ #保活講座　します！ #パートナーシップ #産後ダイエット #ota子育てstation instagram.com/p/C521YU2J_HV/…

まだ🥧あげてるからもあるのかもだけど、異常にお腹が空く毎日。 まずは食べる量減らしてく、夜は炭水化物抜く、水たくさん飲む、間食減らす運動増やす、お風呂に浸かる。 #ダイエット1日目 #産後ダイエット 目指せ2ヶ月でマイナス5キロ🏃‍♂️ pic.twitter.com/8ZYkUniWvk

実は1年前、未婚シングルマザーのまま 第2子を出産しました👶🏼 そして無事まだ産後太りのままなので しばらくダイエット垢含みます(　 ¯ω¯ 　) #産後ダイエット

このグラフは途中からしかやってないけど産後14kg痩せてる〜〜✌️✌️あと4キロ〜6キロ落としたい🐷 #産後ダイエット pic.twitter.com/31rmBytZLZ

今日の夜ごはん ザバスミルクプロテイン . 昼しっかり食べたからあまりお腹すいてない ごちそうさまでした😋 #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中

今日でダイエット開始から2ヵ月が経ちました！ 【2/17】体重64.0kg 　　　体脂肪率測定なし 　　　↪︎測定開始3/1 36.3% 【3/17】体重61.8kg（開始比:-2.2kg） 　　　体脂肪率34.8%（開始比:-1.5%） 【4/17】体重61.0kg（開始比:-3kg） 　　　体脂肪率33.9%（開始比:-2.4%） #産後ダイエット

今日の用事もおわったから家でティータイム🫖 まだ冷凍気味でうまくのせられなかったクリームだけど喫茶店気分w #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/nGHHEsSHtq

【4/17】 61.0kg（-0.1kg） 体脂肪率33.9%（-0.2%）🙌 体脂肪量20.7kg（-0.1kg） 除脂肪体重40.3kg（±0kg） 体脂肪率34%切った〜！ 今日は有酸素運動をメインに頑張ろう！✨ #産後ダイエット　#痩せたい #酢ダイエット も続けてます😁

産後ダイエット始めました。記録として呟きます 運動自体は3週間続いてるけど、記録は毎日無理。。土日に食べすぎるので全然減りません 産前→52kg 臨月→64kg NOW→58kg 6/1までに54kg目標 #ダイエット #産後ダイエット #ダイエット仲間募集

今日のお昼ごはん 天ぷら定食 . 揚げたてで660円♡安い！ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/WTcFrvJM8R

今日の体重　52.8lg 朝ごはん　チキンサンド . 今日は皮膚科いってくる！ シミ取りのテープとれたらいいなぁ✨ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/xL8QJtrHTC

▶︎Day103 ---------------------- 体　　重：54.25kg(-0.2) 体脂肪率：30.4%(+0.2) ---------------------- 姿勢意識！ よく噛む！！ 水分取れてなーい！頑張る！ #産後ダイエット #ダイエット記録 #体重記録

🪞57.3kg ・骨盤ストレッチ ・脚痩せストレッチ ・肩甲骨はがし 今日はちゃんと歩いた👏🏻 歩いた日ってお腹空いてめちゃくちゃ食べるからか絶対体重増えてる🥺 #産後ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/o8YiWr84sn

子供が早く寝たので11時前にジム来て体動かしてます🏋️✨ 早く体重落として身軽になりたい💃 #産後ダイエット #美活

今日の夜ごはん たらこパスタ . 今日はワンオペだからもう18時にはたべちゃった #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/88BNx1TuJX

【4/16】 61.1kg（±0kg） 体脂肪率34.1%（-0.1%） 体脂肪量20.8kg（-0.1kg） 除脂肪体重40.3kg（+0.1kg） 今日は午前中ウォーキングをしっかりできた！帰ってからもハードめのトレーニング動画で運動したのでヘトヘトです😅 #産後ダイエット　#痩せたい

今日のお昼ごはん 八宝菜定食 . ごちそうさまでした😋今日も忙しい… #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/LtlDvKzRso

朝75.6キロになりました。1人目妊娠時ぐらいの体重になりました✨ まだまだ肥満なので引き続き頑張ります。 #ダイエット #産後ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい