反り腰チェックで壁に持たれるのありますよね？ 個人的に思うのですが「背中に手が入るのが反り腰」 腰の骨って元々前に曲がってるから 多少の手は入りますよ？💦 問題は上下の重心を見た時に反っているかということが重要なのです 「手が入るからダメ！」ではないのです #姿勢改善 #疼痛改善

体に関する経験として 足の骨折をし利き足変更 頭の手術を3度受け片麻痺の経験をしている →脳動静脈奇形(1/10万の有病率) バイク事故で左膝を負傷している 負傷度合いによっては 専門家をつけた方がいいケースもあります 改善するべき所ってまずは認識することから始まります #姿勢改善 #疼痛改善

関節を守るための対策は ①筋肉を鍛えること ②動作を改善させること この二つがメインになります 靱帯は鍛えることができませんので💦 ジムトレして筋肉あるのに関節を痛める理由は考えたことありますか？ それを分析できるのが専門家なのです 相談して下さいね☝️ #疼痛改善 #関節を守る

関節ってただ動けばいいというわけではない 過度な可動域は関節の故障につながります それは、ただ緩いだけになるからです💦 関節の安定性は靱帯と筋肉です 鍛えるは筋肉、コントロールするのは動作です スポーツされる方や運動習慣のある方は特に知っていて欲しいです #動作を診る #疼痛改善

痛みを取るためには 全ての基盤となる ストレッチで姿勢を改善することが 一番の近道です☝️ デスクワークで背中丸くなりませんか？ 早歩きで体が前傾していませんか？ 猫背、巻き肩、反り腰で困ってませんか？ 全て姿勢を直せば改善が期待できますよ💪 #姿勢改善 #疼痛改善 #姿勢矯正

自分で痛みを取るならストレッチが最強です ストレッチも ①筋肉を伸ばす ②関節をめいいっぱい動かす ③神経を伸ばす ④動作を確認する ↑ これそれぞれやり方が違います しかも、その人にあった方法は十人十色です💦 情報に惑わされないで😭 #ストレッチ #疼痛改善 #姿勢矯正

四十肩　五十肩の重症度は話を聞けばわかるの知ってますか？ 上から大体この順番で広がっていきます☝️ そしてその対応方法はそれぞれ異なります💦 この分野は医師よりも理学療法士の得意分野なので 気軽にDMにてご相談ください😊 対応は早い方がいいです😭 #疼痛改善 #四十肩 #五十肩 #肩こり pic.twitter.com/Cs3brZvs95

姿勢が悪いとさまざまな悪影響があります ①体に不調が出る ②手足に痛み・痺れが出る ③精神的に滅入る 姿勢が良くなるだけでポジティブになれますよ☝️ 気の病む人はほとんどの方が背中が丸く俯き加減😣 体の痛みを改善させ姿勢を良くし史上最高の自分を手に入れましょう💪 #姿勢矯正 #疼痛改善