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レッドコードトレーニングは トレーニングをステップアップし能力をレベルアップさせて行います。 redcordAXISを使うと股関節をシッカリと動かして 何処が動きが悪いのか筋肉は連動して動かせているか? 確かめながらおこないます。 レッドコードアクシスは上下に動かす回旋(回す)運動が可能です!! 不安定なロープに吊るされて運動を行うことが出来ます!! redcordトレーニングやPNFコンディショニングを試してみたい 興味があるけど悩んでる、ダイエットしたいのに。 腰や肩、首の...

玄関を少しでも涼しくお迎えしようと模様替えです 「ホオズキ」は厄除けや無病息災を願う縁起物とされています。 7月お盆はそのまま“迎え火の提灯”に見立てて盆棚に飾られることも多い様です。 昨日は35℃以上の今季初の猛暑日でした。 今日も蒸し暑い朝です。 お散歩も汗が止まりません(@Д@; 今日は蒸し暑い1日になりそうです( ̄_ ̄ i 皆さん。おはようございますm(__)m 熊本はくもり時々晴れ 最高気温が33℃ 最低気温が25℃の予報です...

熱中症に気を付けてこまめに水分補給はお忘れなく。 15分に10ccの水分補給が理想と言われています。 ストロー1本分です。 水分補給てとても大事な事です!! 喉の乾きが出る前の水分補給が大事です。 サングラス、UVの服、UVクレーム、 帽子、水分補給、適度の休憩をして 屋外で過ごされる方は勿論、 屋内で過ごされる方も熱中症にはお気をつけ下さい。 身体を動かして自律神経を呼び戻しましょう(ノ゚ο゚)ノ  今日も温かい1日になりそうです。 蝉の声を聞き...

この度の豪雨災害で亡くなられた方の御冥福をお祈りいたします と共に、被災された方へ心よりお見舞い申し上げます。 皆さん。おはようございますm(__)m 熊本は晴れ時々くもり 最高気温が34℃ 最低気温が24℃の予報です!! 脱水症状、熱中症に気を付けてこまめに水分補給はお忘れなく。 15分に10ccの水分補給が理想と言われています。 ストロー1本分です。 水分補給はとても大事な事です!! 脱水症状、熱中症に気をつけてコマ目に水分を補給して下さい。 喉の乾きが出る前の...

西日本を中心に自然災害の怖さを改めて感じています!! 台風、地震、大雨、自然の怖さは凄まじいです。 対象地域の方は周囲の状況や市町村から発表される 避難指示・避難勧告などの情報を確認し、 命を守るための行動をとってください。 気象庁は最大級の警戒を呼びかけており、 特別警報が出ていない地域でも厳重な警戒が必要としています。 今後の雨の降り方にも注意して行動して下さい。 皆さん。おはようございますm(__)m 熊本は雨のちくもり 大雨警報、雷、強風、洪水注意報が出ています。 最高気温が...

最大限の警戒を心がけて下さい!! 西日本、東日本の広い範囲で 明日の8日頃にかけて猛烈な雨が降り続ける見込みです。 被害に遭われた皆さんには心よりお見舞い申し上げます。 台風も発生していますのでこれ以上被害が出ない事を祈ります。 今日も日中は湿度が高いと思いますので 体調管理に熱中症に気をつけてコマ目に水分を補給して下さい。 皆さん。おはようございますm(__)m 熊本は雨 大雨洪水警報、雷、強風注意報が出ています。 避難準備情報もでています。 最高気温が27℃ 最低気温が23...

外で行う競技の練習は天候によって左右されるので コンディション作りが難しいと思いますが、 怪我しない様にシッカリと練習を頑張って、 大会で最大限のパフォーマンスが発揮出来る様に身体を整えて下さい(*゚ー゚)ゞ シッカリサポートさせて頂きます!! 熱中症に気をつけてコマ目に水分を補給して下さい。 日中は湿度が高いかもしれません 汗をかきにくくなるので熱中症に気を付けてこまめに水分補給はお忘れなく。 15分に10ccの水分補給が理想と言われています。 ストロー1本分...

... i) しかし、皆さん冷静に考えてみて下さい!! 他の競技にも肩や肘に負担のかかる競技もありますね!! 陸上のヤリ投げ、砲丸投げ、マラソン選手、 肩を使う水泳選手、バレーボールのアタッカー、 長い時は4時間にもおよぶ肩、肘、手首の関節を頻繁に使うプロテニス選手、等 なぜ、プロのスポーツ選手がアイシングをおこなっている所を見かけないのでしょうか!? ラグビー、サッカーのコンタクトスポーツで見かける機会...

梅雨が続きなんだか身体がダルクて、 ずっと風邪ような症状で元気が出なく食欲がない そんな人はいませんか? 食べやすい簡単に取れる夏バテ対策の食品をご紹介したいと思います。 ☆おにぎり(梅干し) 梅干しと思うだけで酸っぱさで唾液が分泌されませんか? さらに胃液の分泌を促し、食欲増進につながります。 豊富に含まれているクエン酸と炭水化物で疲労回復します。 ☆豚肉の冷しゃぶサラダ 豚肉に含まれるビタミンB1が 効率的にエネルギーになってくれます。 タレでレモン、ポン酢をお使い...

2018 FIFA ワールドカップ ロシア 日本〜!!残念でしたねo(TωT ) ベルギーから2点も先制したものの逆転されるとは 見応えのある素晴らしい試合でした!! お疲れさまでしたm(_ _ )m 台風が接近しています(@Д@; 気圧の谷は12時から13時になりそうですので 体調に気を付けてお過ごしください!! 皆さん。おはようございますm(__)m 熊本は雨 暴風、波浪警報。大雨、雷注意報が出ています。 最高気温が27℃ 最低気温が24℃の予報です!! 少しでも朝の...

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