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発酵食品を食べるのに効果的な時間割 夜→ヨーグルト 朝→甘酒 が効果的と言われています(^^) でも美味しく食べるのが1番ですね!! #発酵うんちく #発酵 #ドライフルーツ #発酵おやつ #発酵スイーツ #なちゅふる #マミ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊2/20世界一簡単なおみそ作り参加者募集中 @natufull

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柑橘を日々食べることで若々しく美しく入られるんです♪ 柑橘には食物繊維や抗酸化作用のあるビタミンCなども豊富に含まれ、美容にいい成分の宝庫だからです♪ #なちゅふる #マミ #発酵食品 #ドライフルーツ #発酵おやつ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊2/20世界一簡単なおみそ作り参加者募集中 @natufull

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発酵食品を食べるのに効果的な時間割 夜→ヨーグルト 朝→甘酒 が効果的と言われています(^^) でも美味しく食べるのが1番ですね!! #発酵うんちく #発酵 #ドライフルーツ #発酵おやつ #発酵スイーツ #なちゅふる #マミ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊2/20世界一簡単なおみそ作り参加者募集中 @natufull

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発酵食の体によいこと 【便秘改善!】 味噌やヨーグルト、納豆、ぬか漬け、醤油、甘酒を日常的に摂ると効果的♡ 腸をキレイにして快腸にスッキリ暮らそう! #発酵うんちく #発酵 #ドライフルーツ #発酵おやつ #発酵スイーツ #なちゅふる #マミ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊2/20世界一簡単なおみそ作り参加者募集中 @natufull

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生キャラメルな感じのさつまいも発酵餡のドライ 試食された方にリクエストいただいて作りました 梶いちご園さんの紅はるかを使って作りました 乾燥する時も発酵温度の58度をキープ 砂糖を使わずお菓子 ついつい食べ過ぎちゃうけど 美味しいですよ #発酵 #発酵餡子 #発酵おやつ #紅はるか pic.twitter.com/4ID8ENIDKQ

旬菜里(しゅんなさと) @shunnasato

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発酵調味料の醤油、酢、味噌は老化原因のひとつである活性酸素を取り除きます。 発酵食品の納豆の原料はイソフラボン豊富な大豆。イソフラボンは、更年期障害の軽減など、女性にうれしい効果が期待できます! #発酵うんちく #発酵 #ドライフルーツ #発酵おやつ #発酵スイーツ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊2/20世界一簡単なおみそ作り参加者募集中 @natufull

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【柑橘は万能食材】 柑橘の皮って捨てちゃいますよね? でも皮を使ってお掃除やハウスキーピングに活用できるって知ってました? 例えば、お子さんの油性ペンの落書きは柑橘の皮できれいさっぱり落とせちゃいます! #柑橘うんちく #なちゅふる #発酵 #発酵おやつ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊2/20世界一簡単なおみそ作り参加者募集中 @natufull

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◆甘夏 酸っぱさの元のクエン酸が豊富に含まれていて、疲労回復に最適! 皮にもビタミンCや食物繊維などの栄養分が多く含まれているので皮ごと食べるとより良い。 皮はジャムやピールにするとおいしいよ♪ #柑橘うんちく #なちゅふる #マミ #発酵食品 #ドライフルーツ #発酵おやつ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊2/20世界一簡単なおみそ作り参加者募集中 @natufull

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【発酵食品ってどんなものがあるの?】 味噌、醤油、酢、みりんといった調味料は全て発酵食品です。 そのまま手軽に食べられるものだと、ヨーグルト、チーズ、ぬか漬け、納豆、塩辛などがあります。 #発酵うんちく #発酵 #ドライフルーツ #発酵おやつ #発酵スイーツ #なちゅふる

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊12/20世界一簡単なおみそ作り🈵次回は2/20 @natufull

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【柑橘=元気が出るフルーツ!】 柑橘に含まれるクエン酸は、糖分と一緒に摂ればグリコーゲン回復が早まり、疲労回復に! 部活の後に食べるはちみつレモンはまさにそれ!納得! #柑橘うんちく #なちゅふる #マミ #発酵 #ドライフルーツ #発酵おやつ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊12/20世界一簡単なおみそ作り🈵次回は2/20 @natufull

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◆甘夏 酸っぱさの元のクエン酸が豊富に含まれていて、疲労回復に最適! 皮にもビタミンCや食物繊維などの栄養分が多く含まれているので皮ごと食べるとより良い。 皮はジャムやピールにするとおいしいよ♪ #柑橘うんちく #なちゅふる #マミ #発酵食品 #ドライフルーツ #発酵おやつ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊12/20世界一簡単なおみそ作り🈵次回は2/20 @natufull

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ヨーグルトなどの乳酸菌の好物は「糖」。牛乳のなかの糖を食べて乳酸などの酸を作ります。 #発酵うんちく #発酵 #ドライフルーツ #発酵おやつ #発酵スイーツ #なちゅふる #マミ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊12/20世界一簡単なおみそ作り🈵次回は2/20 @natufull

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【発酵食ってなにが良いの?】 発酵は化学的なものを使わず、自然の力だけで食べ物を風味豊かに、おいしく変化させてくれます。 他にも、保存期間を長くする力もあります。体に良い機能を持ち、自宅で作ることもできますよ(^^) #発酵うんちく #発酵 #ドライフルーツ #発酵おやつ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊12/20世界一簡単なおみそ作り🈵次回は2/20 @natufull

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整腸作用に働きかける乳酸菌は、腸に棲みつくことはできません。 役目を終えれば体外に排出されてしまいます。 だから、毎朝の朝食に発酵食品を食べることをルーティーンにすると便利です。 #発酵うんちく #発酵 #ドライフルーツ #発酵おやつ #発酵スイーツ #なちゅふる #マミ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊12/20世界一簡単なおみそ作り🈵次回は2/20 @natufull

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季節の果実発酵工房なちゅふるはみかんで有名な静岡県西部にあります。 雪も降らず温暖な気候に恵まれた柑橘天国で地元産柑橘メインの発酵ドライフルーツを作ってます! #なちゅふる #マミ #発酵食品 #ドライフルーツ #発酵おやつ

なちゅふるマミ@発酵ドライフルーツ🍊12/20世界一簡単なおみそ作り🈵次回は2/20 @natufull

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