【希望】 抄録をみる限り、全て「女性の更年期」の話。来年は、ここに男性更年期を持って行きたい。 ＃男性更年期 ＃男性更年期障害 ＃メンズヘルス ＃テストステロン ＃希望 x.com/makiki_mochiko…

睡眠について、ここまではっきり言及される機会がないので、学びになったようです。睡眠だけの講義で5時間話せちゃうくらい奥が深いし、本を書いている先生方の話を直接聞くので、余談とかをそのまま塾生さんに還元ができる。ただ「〇〇ルクス以上」というだけでは行動に繋がらない。「」この栄養素を x.com/makiki_mochiko…

テストステロン塾準備中。間違って自撮りしてしまうw ＃テストステロン塾