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早朝から鵠沼海岸で砂浜ダッシュ🏖️🏃♂️🗻☀️ 砂浜を200m×20本は本当にキツい! でも、気持ちいい! 最後の1本は2分27秒ペース! ダッシュ後、江の島のマクドナルドでゆっくり語らい、自宅まで9.4km RUN なんだかんだで19km弱走りました。 脚作りも心拍トレーニングもできて良かった☺️ #砂浜ダッシュ pic.twitter.com/rXnkUF3aFv
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この時間にガッツリ😆 明日からのGWイベントに向けてエナジーチャージ💪 #茅ヶ崎スマイルマラソン #湘南1Kチャレンジ #砂浜ダッシュ #ティラノサウルスレース pic.twitter.com/TlSyhhvKUW