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腰痛むけどトレはしておきたいなとなった場合はマシンで腕トレといきますか。無理せず休むのもリフレッシュだから選択肢として並列に置いておこう。#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレおじさん

Twitter萩原浩二@沼とマグマのバリエーション研究中@ohagi_snake

返信 リツイート 6:05

腰痛むけどトレはしておきたいなとなった場合はマシンで腕トレといきますか。無理せず休むのもリフレッシュだから選択肢として並列に置いておこう。#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレおじさん

Twitter萩原浩二@沼とマグマのバリエーション研究中@ohagi_snake

返信 リツイート 6:05

乳が育ってきたぜ! わかりにくいけど谷間あるんだよ、パイスラできるんだよwww プロテインよオレにはさらなる力を!www #筋トレおじさん pic.twitter.com/1JcooOJTCE

思い切って #筋トレ の量を2割ほど減らして質を上げることに注力するか。その分を休養にして回復重視の身体づくり。#筋トレおじさん #筋トレ好きと繋がりたい

Twitter萩原浩二@沼とマグマのバリエーション研究中@ohagi_snake

返信 リツイート 昨日 6:28

日課終わり!!!!! 最近の悩み・・・末端冷え性になったんだよなー🥶 まぢで冷たい・・・ #筋トレおじさん #末端冷え性

Twitterざきまる。@筋トレおじさん☠︎@ZAKIMARUBUSA02

返信 リツイート 10/17(土) 17:49

今朝はデッドリフト中に魔女のひと突きが掠めたので即刻中止。この週末は筋トレ離れしてリフレッシュすることにしたよ。おじさんにはマメな休養も重要。#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレおじさん

Twitter萩原浩二@沼とマグマのバリエーション研究中@ohagi_snake

返信 リツイート 10/17(土) 17:22

#自炊手弁当#オートミール パクチースープベース。 #自家製サラチキ 、ワカメ、モヤシなどで夢MORI状態。バナナにプレーンヨーグルトぶっかけて食うのはスイーツ系男子ってことでいいすか。 💪昼トレ push-ups 100 leg raises 50 #弁当男子 #筋トレおじさん #昼レンジャー21016ok pic.twitter.com/6n65R9ETqX

Twitter244(ツヨシ)@ズッコケ断酒問答/断酒ダイエッター【🚫No More Alcohol🍺】@zk_danshu_mondo

返信 リツイート 10/16(金) 12:53

#自炊手弁当#オートミール 中華粥風もイケる!#自家製サラチキ でボリュームアップ。腹持ちも良いから言うことなし。そしてごま油有能。原価も200円以下。 💪昼トレ wide push-ups 50 narrow push-ups 50 low plank 120sec #弁当男子 #筋トレおじさん #昼レンジャー21015om pic.twitter.com/L4hBWsQbJ0

Twitter244(ツヨシ)@ズッコケ断酒問答/断酒ダイエッター【🚫No More Alcohol🍺】@zk_danshu_mondo

返信 リツイート 10/15(木) 12:05

すぐ肩を痛めてしまうのでショルダープレスを積極的にできず、肩トレ種目をどうしようか悩みます。#筋トレ #筋トレおじさん #筋トレ好きと繋がりたい

Twitter萩原浩二@沼とマグマのバリエーション研究中@ohagi_snake

返信 リツイート 10/15(木) 6:00

ちょい寝のつもりが寝すぎた・・・🙄🙄🙄 暖かいから窓開けて寝てたら3時でこんなに寒くなるんか🤢秋ですなー さてさて今日も日課をこなすとする。 #筋トレおじさん

Twitterざきまる。@筋トレおじさん☠︎@ZAKIMARUBUSA02

返信 リツイート 10/14(水) 15:17

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