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おつばに💪 DBべンチプレスが44kgまで戻ってきました! 少し慣らして46kgを4月に挙げたい💪 DBショルダープレスを毎日練習中🙆 ※お願い※ 有識者の方、前鋸筋トレを教えてください🙇🙇🙇 自分の背中の広がりの弱さは前鋸筋にあるところまで突き止めました 助けてください #おつばに #筋トレ初心者 pic.twitter.com/2iyVnOWry5

バニーホップ⌘BunnyHop 肉体改造成功ニキ@keitaroufitness

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今日は仕事でモヤッとすることあったけど、まあこちとらダイエッターなので。燃焼エネルギーに変えさせていただきます。さて、やりますか🏋️ #ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ初心者

ふとら@ck293

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久しぶりに220kgワイドw やはり重いですね🤔 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/K3Xwy67qHk

シラ@筋トレ好きアラフォー@DShirasaki

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腹筋継続チャレンジ!! 1077日目完了!!✨✨ チャレンジメニュー ・プランク ・おしり ・10分HIIT #腹筋 #ダイエット仲間募集 #トレーニング #筋トレ初心者 pic.twitter.com/Q9p67AbIdb

さんとりいちとび@ganfan

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筋トレなんて2度としないって 運動なんて球技だけで良いって 走るなんて無駄だって思ってた自分がいた ジムに通い出して、こんなにも動けないのかって絶望して通い出してる自分がいる あと、月額だから行かないと勿体無い(小声 #ジム #筋トレ初心者

悠CH @社畜ゲーマー@youCH0912

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【今日のメニュー】 ・スクワット 80kg 12回 2セット 90kg 8回 2セット 100kg 4回 2セット ・ダンベルフライ 26kg 10回 2セット ・インラインダンベルフライ 22kg 12回 2セット ・有酸素 20分 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい

TAKA | 琉球生まれのゼロイチコーチ@RE_Start_Okuma

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ジム終わりました。 残念なことに神が体調不良とのことでお目にかかることができませんでした。 これから今年の大事な大会を控えていると思いますし、何より無理しないでゆっくり休んでいただきたい。 今年の活躍を応援しています! でも生で見たかったな。 あのバルクよ! #筋トレ初心者 #ボディビル

しお@hoaayk

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結局家でゆっくりしちゃって しまいには銭湯までいっちまって、 この二日間めちゃめちゃ体休めたなあああああ 明日から仕事とジムかっちりやります #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #筋トレ初心者 #ボディメイク #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/LYhWk5Ykz9

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3分割で週3だと物足りないんだけど、4分割で週4となると一気に難しくなる #筋トレ初心者

ジム沼二の腕社長@jimunuma

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背中自撮り上手くなりてぇ🤣 本日は… ディップス→チンニング→チェストプレス→バイセプスカール→シーテッドロー #筋トレ初心者 pic.twitter.com/F9VQrBxL0T

たかS666@taka_s666

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自分程度の身体でも、トレ始めたばかりの人や、何にもしてない人から見たら多少は「やってる人」に見えるって考えたら、何だかんだで1年ちゃんと継続してきて良かったなぁって思う🐷 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット仲間募集

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パーソナルで導入抜きでちゃんとトレーニングしてちょうど2ヶ月経過 筋肉量は3kg増↑ 体脂肪は6%減↓ 体重はキープ出来てるので順調に身体が絞まってきてるとの事です 食事は菓子パンとかジャンクな物、ジュースを避けてるくらい 半年後が楽しみ #筋トレ #筋トレ初心者

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#筋トレMEMO 382日 腕💪 この筋肉がギターの演奏に1mmでも効果あればなぁ笑 今月は、イベント多めで筋トレ🏋️サボり気味です。 #筋肉はモテる #ギター #ギタリスト #筋肉 #筋トレ #筋トレとプロテイン #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #マッチョ #エフェクターボードpic.twitter.com/HkMJRIheRL

ガンバレユーキ🎸@ganbare_yuuk1sb

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悪いフォームだと怪我するのではなく 無理な重量に挑戦してフォームが崩れ 慣れていないフォームになることで 怪我が起こります。 怪我のリスクは 無理な重量>普段のフォーム #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 #ボディメイク

芦田 怜@生活の質を向上させるTipsをポスト@ren_ashida

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筋トレ始めて29日目 今日は2頭筋、肩 4月の目標と標準体重超えた🔥🔥🔥 しかも飯前計測‼︎ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニング #ダイエット pic.twitter.com/4vkRUF3MC9

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お昼は鳥肉カレーなのだっ!!!!!一週間作り置きなのだ!!だからほぼ毎日お昼はカレーなのだ!!!!最高なのだ!!!来週はニラやらなんやら元気になる素を入れまくるのだ!!! #筋トレ好きな人と繋がりたい  #筋トレ初心者 #筋トレ男子

ぱぱ太郎さん◆筋トレダイエット@p00i6s5hh8L5ydC

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背中と肩。いつも胸がパンプしてる時に撮るからかもしれないけど……痩せた? #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/MbVww1ezEj

ユウヒ(男は上半身裸でプロレス)@shota_wrestling

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有酸素運動(夜勤)からの生還…† 今週はめっちゃ忙しくなるだろうと覚悟してたけど予想以上! ばり繁忙期! しかしチャンスである このしんどい時期でもトレーニングや早起き等継続できれば生活をワンランク上げる事ができる 常に挑戦 全速前進や! #朝活 #ダイエット仲間募集 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/QbMoFmUKwH

意識高い系ギタリストMIDORI@aomidori_gt

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今日はHIIT+腹筋 クランチは変にオモリ持つより自重の方がグッと収縮できるなぁ そのうちオモリ持って最大収縮できるよう頑張る #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ボディメイク pic.twitter.com/xhQaQZypuZ

くーき@減量筋トレ垢@kuki_bodychange

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おはようございます♪ 昨日、パーソナルトレーニングを受けたので絶賛筋肉痛😂 今日は階段をできるだけ避けながら頑張ります‼️ 今日も良い1日を🎵 #angelobrain #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #筋トレ初心者

山口まりこ@angelobrain

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おはようごじぇえます やる気出ず 医者に後で行ってこよう 腕立て伏せ&スクワット&腹筋ローラーころころころダイエット開始ぃ‼️ #ダイエット #筋トレ初心者

ダイエットしたいんだなつよし@suzu2983

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よし、今日も最高な1日にしよう 最高の日には筋トレは必ず必要。筋トレすれば、大抵の事はまぁどうでもよくなる。 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/9hyEhigO79

ベンチ85kg上げたい味噌@misomisomisooo

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226日目 ウォーキング60分 プッシュアップ 10回 フラッターキック20回 ストレッチ20分 #自重トレ #ボディメイク #筋トレ初心者

T.training@T_training1117

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1週間ぶりに... 今月は週一ペースになってる😂 明日は休みだから日中行きましょう... モチベーションをキープするのは大変だ😫 あと花粉も大変だ😫 #筋トレ #筋トレおじさん #筋トレ初心者 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/HwvIlH35gq

とまと@tomato_1987v

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今日はオフ! 来年度受ける資格試験の勉強の計画を立てつつゆっくり過ごしました! 来年度は3つか4つほど資格取りたい! 今日も一日ポジティブに頑張っていきましょう💪 #筋トレ初心者 #筋トレ #朝トレ #マラソン #資格勉強

りょう@精子提供始めました@cdQWyWRtel7584

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174日目 朝公園片足懸垂 膝コロ計1130 プッシュアップ計3062 スクワット計3715 ランジ計960 プランク計59分 倒立計27.5分 尻上げ膝振り計2960 ヒップレイズ横後計1160 HIIT計53分 懸垂20計113回 #筋トレ初心者

がんばりたいトラ@WGUd1ur6yxBLiW4

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おはようございます☀ 本日は肩トレ! 明日は祝日、さらに水曜日はトレオフなので今日めちゃくちゃ追い込みました😂 #朝活 #ブログ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/GSZ6nlgiJo

かーくん/筋トレブログ@Kakun_muscle

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夜勤に行く夢を見て 飛び起きました❗ おはようございます🙋🌈✨ へたれハスオです。 今朝は🍄きのこスープです🤤✨ 本日は掃除、片付け、ジムの予定 皆さんファイトですよ💪❗ #ダイエット #筋トレ初心者 #元介護職 pic.twitter.com/3JVTDbto9G

✨🐣蓮生(rei)🪷🌈人生筋トレガンバる垢👍✨@rei2022sawamura

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おはようございます! 今日の筋トレ終了☑️ 最近体重が増加傾向でめちゃくちゃ嬉しい、もっと太れもっと では今日も素敵な1日を✨ #福岡 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/BV2qVEc8FR

ふみお@fuk@fogw94

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おはようございます😁 今日は5:30起床して筋トレ💪 背筋 youtu.be/t4ujKKrp5zs?si… 3分間ぶっ通しで、きくし気持ちいいですよ😃✨ 今日も笑顔と元気で過ごしましょう😄👍✨ #早起きチャレンジ #筋トレ女子 #筋トレ初心者

古塚深雪@月1バーオーナー&薬剤師@fullpowerMIYUKI

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28日目 昨日体調悪かったけど治ってよかった…😮‍💨 #筋トレ初心者 #筋トレ pic.twitter.com/o2yfmjNDtK

ONE.DA@筋トレ垢@1022Da

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おはよう御座います😃 体がいい感じの筋肉痛になりつつあります✨✨ 今日は転職エージェントと電話でやり取りをして見ます☺️ スカウト型のエージェントとは初お話なのでどんな話しがお聞き出来るものか😅 断酒➡️継続 筋トレ➡️継続 転職➡️継続 微速前進💨 #Twitter断酒部 #筋トレ初心者 #双極性障害

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朝。 今日はミルクティーのプロテインで。 いつでも筋肉飯です♡ #HALsKitchen #筋トレ初心者 #ダイエット pic.twitter.com/f7ckBzrgR4

ハル@Be the best version of you.@hal_041039

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