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筋トレ初心者が語るべきことやないですが、筋トレ後の筋肉のふわぁ〜って熱くなってる感じがたまらなく好きです。(その後筋肉痛になるかもしれないというのに) 2回言います、筋トレ初心者が語るべきことではないですが。この感じが好きなので続けられる気がしてます。 #筋トレ #筋トレ初心者

今宵のワークアウト ベンチプレス 40kg×10 60kg×10 60kg×10 60kg×6 50kg×10 50kg×10 #ベンチプレス #ベンチプレス苦手 #ワークアウト #筋トレ #筋トレ初心者 pic.twitter.com/HnA0wS9cpI

Twitterカワサキ ヒロシ@nagasaki_s

返信 リツイート 0:33

筋トレ初心者が語るべきことやないですが、筋トレ後の筋肉のふわぁ〜って熱くなってる感じがたまらなく好きです。(その後筋肉痛になるかもしれないというのに) 2回言います、筋トレ初心者が語るべきことではないですが。この感じが好きなので続けられる気がしてます。 #筋トレ #筋トレ初心者

今日の筋トレ ダンベルカール 25回ずつ 2セット フレンチプレス 25回 2セット 腹筋30回 2セット 足踏み10分 #筋トレ初心者

今日の筋トレ ダンベルカール 25回ずつ2セット フレンチプレス 20回2セット 腹筋20回 2セット 足踏み10分 #筋トレ初心者

できたできた、筋トレができた 壁付プッシュアップ20×3 ダンベルプレス20×3 ダンベルフライ20×3 ダンベルベントオーバーロウ20×3 両手キックバック20×3 やっと胸や背中にきかせられるようになった気がする #筋トレ初心者

Twitterかんせり@ダイエット垢@kanseri1220K

返信 リツイート 9/19(水) 21:41

お久しぶりのジム。 胸って、どーやったら付くんだろ。 分からない!!!!初心者でも効率良く胸鍛えられたらいいなぁって。 #day16 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #胸筋の鍛え方 #だれか教えて pic.twitter.com/gGfW6jDNpm

貴方が 筋トレで 腹部(上部、下部)に 効いたな~と 実感出来たトレーニングは どんなものでしたか? #ダイエットwithUS #むちゃ筋トレ部 #筋トレ初心者🔰 #教えてください

今宵のワークアウト ベンチプレス 40kg×10 60kg×10 60kg×10 60kg×9 55kg×7 50kg×8 #ベンチプレス #ベンチプレス苦手 #ワークアウト #筋トレ #筋トレ初心者 pic.twitter.com/zTDIGjG5uk

今日の筋トレ ダンベルカール 25回ずつ2セット フレンチプレス 20回2セット 腹筋20回 2セット 足踏み10分 #筋トレ初心者

今日の筋トレ オールフレクション5回 クランチ15回×3 ニートゥチェスト15回×3 フロントプランク37秒×2 最近のクランチは足上げverなんだけど、上半身が全く起き上がれない。ちょっとずつがんばるぞ! #筋トレ初心者

Twitterかんせり@ダイエット垢@kanseri1220K

返信 リツイート 9/18(火) 6:43

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