本日の晩酌、久し振りに第3のビール。 サッパリでたまには良いかな？ そしてデザートも。 #晩酌 #金麦 #第3のビール #糖質オフ #デザート #ピノ #チョコミン党 #おいちぃ #癒し #週半ば #GWは目前 #頑張る pic.twitter.com/2HBT6WXr3d

【ブログ更新】本日の血糖値　最近よく食べているオートミールご飯　見た目"アレ"だけどお気に入り emklog.com/meal/240424 #1型糖尿病　#1型糖尿病の人と繋がりたい　#IDDM　#糖質制限　#糖質OFFアドバイザー　#糖質オフ　#フォシーガ　#メトグルコ　#フリースタイルリブレ　#FreeStyleLibre

おはようございます。 今日のお弁当は玉子チャーハン弁当✨ そしてトマトのサラダ。 今日は１日雨っぽいですね。今日は車を会社においてきたので歩いて行かなければ。ちょっとめんどくさいねぇ～😅 #お弁当記録 #お弁当作り #糖質オフ #サラメシ #193 pic.twitter.com/DI6k8o02mw

鶏肉のレモンバター 保存期間4.5日　 #作り置き　#ちー飯　#糖質オフ pic.twitter.com/0f2dHjLkaF

エリンギと鶏ひき肉のピリ辛炒め 保存期間3.4日　 #作り置き　#ちー飯　#糖質オフ pic.twitter.com/MxZyosiPLI

牛しそポン酢 保存期間4.5日　 #作り置き　#ちー飯　#糖質オフ pic.twitter.com/UIVlFFOJcZ

ブロッコリーと豚こまの中華炒め 保存期間3.4日 #作り置き　#ちー飯　#糖質オフ pic.twitter.com/AB9r4zPWCV

もやしとわかめのゴマナムル 保存期間3.4日 #作り置き　#ちー飯　#糖質オフ pic.twitter.com/t13NQ1SOXJ

小松菜のレンチン卵とじ 保存期間3.4日 #作り置き　#ちー飯　#糖質オフ pic.twitter.com/GCHaluUbhm

大豆粉　米粉　アーモンドプードル てんさん糖　にんじんすりおろし ベーキングパウダー　サラダ油 レーズン　クランベリー　ブリーチーズ 卵で作った糖質オフマフィン #大豆粉 #米粉 #マフィン #糖質オフ pic.twitter.com/szSF3CmDYI

本日のlunch😋🍴 ワンコインお得なランチ プルコギ（温泉卵付き） 雑穀ごはん ミニチョレギサラダ お味噌汁 #糖質制限 #糖質オフ pic.twitter.com/2XrlQ1RnBr

株式会社ZENB JAPAN様 🌿ゼンブ ブレッド🌿 ・くるみ＆レーズン ・3種の雑穀 ・カカオ グルテンフリーのプラントベースのパンになります🍞 #PR #株式会社ZENBJAPAN #zenb #ゼンブ #ゼンブブレッド #グルテンフリー #糖質オフ #食物繊維 #たんぱく質 #monipla #zenb_fan pic.twitter.com/CArzTvVGDs

『週末はLUPOPOへ🍰』 黄金色の輝きは 食べても太らない クリームチーズケーキ✨ "グルテンフリー" の美味しさで 楽しい週末を 過ごしてみませんか❓ lupopocafe.net/cream-cheese/ 優雅なケーキセット　2310 yen #グルテンフリー #糖質制限 #糖質オフ pic.twitter.com/qupIF15TdD

【ブログ更新】本日の血糖値とここんとこのフーデリの話。あんまりネタがないので生存報告だけ。 emklog.com/chat/240421 #1型糖尿病　#1型糖尿病の人と繋がりたい　#IDDM　#糖質制限　#糖質OFFアドバイザー　#糖質オフ　#フォシーガ　#メトグルコ　#フリースタイルリブレ　#FreeStyleLibre

息子のお弁当記録。 新たな目標、70㎏目指して引き続きごはん類NG＆筋トレ開始！（現在177㎝、72㎏） 豚肉と椎茸炒め、がんも煮、ポテトサラダ、鶏つくね、出汁巻玉子 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #ロカボ飯 #ダイエット #糖質オフ pic.twitter.com/lW60OYTbxg

最近酢玉ねぎにハマってます 新玉ねぎ美味しいね〜 もずく酢 とろろ 酢玉ねぎ ミョウガ ごまだれ冷奴 残ってるキャベツとネギで適当オムレツ （味付けを忘れた😂） 調味料の糖質も気をつけないと… #低糖質 #糖質オフ #糖質制限 #食事メモ pic.twitter.com/tK0yJZMe7w

KIRIN キリン 糖質オフ レシートキャンペーン当選しました！ありがとうございます！！嬉しいでーす！！！ A賞　つるとんたんロカボうどん2食と山形平田牧場低糖質ハンバーグ3種類8パック(さすがに賞味期限4/25は絶対切れちゃう泣き😭)うれしい悲鳴 #KIRIN #キリン #糖質オフ #キャンペーン #当選報告 pic.twitter.com/eZ1PoXWJav

丸ごと豆粉でできた『ゼンブブレッド』続けてるよ ⇒ ameblo.jp/gura-chan/entr… #PR #株式会社ZENBJAPAN #zenb #ゼンブ #ゼンブブレッド #グルテンフリー #糖質オフ #食物繊維 #たんぱく質 #monipla #zenb_fan

『週末はルポポdeカフェ』 お友達とシェアしても糖質OFF🍰🍽 食べても太らない美味しさで 楽しい週末を過ごしてみませんか❓ 今日も美味しく 焼き上がりました✨😋 lupopocafe.net/yutakanaset/ 豊かなケーキセット　3100yen #糖質オフ #小麦粉アレルギー #米粉も小麦粉も使っていない pic.twitter.com/f64pzVNdYK

返信先:@SARAYA_JPサラヤ株式会社 様 #へるしごはん × #ハコネーゼ コラボ企画 #へるしなんて信じられネーゼ CP！第一弾！ 開催ありがとうございます😆 素敵なご縁がありますように❤ #サラヤ #SARAYA #低糖質レシピ #糖質オフ #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理 #電子レンジレシピ #レンチンレシピ

本日のlunch😋🍴 LAWSONロカボ 豚の生姜焼 半熟ゆでたまご 蒸し鶏のサラダ シーザードレッシング もち麦パンバター入りマーガリンサンド 糖質計17.9g #糖質制限 #糖質オフ pic.twitter.com/e5VGzLePbw

今日のランチ 低糖質食専門店 ローカーボキッチン然 zen 西心斎橋店 Zen-BURGER 　トッピング　チーズ＆エッグ 　コーヒー ロールケーキ #ランチ #シネマート心斎橋 #シアタス心斎橋 #心斎橋 #糖質オフ #低糖質スイーツ #牧草牛 #ハンバーガー #然もいいぞ #然はいそげ pic.twitter.com/hRAMSu08Cv

糖質オフ生活、応援します！ ZENB 糖質オフの豆スープセットは、糖質を抑えながら、食物繊維を手軽に補給できるセットです。 #ZENB #糖質オフ #糖質制限 #ダイエット #置き換えダイエット #小腹満たし #食物繊維 room.rakuten.co.jp/room_4a3894501…

本日のlunch😋🍴 久しぶりのLAWSONロカボ 蒸し鶏のサラダ シーザードレッシング 黒胡椒香る直火焼ハラミ（酒のアテか🤣） シーチキン もち麦パンバター入りマーガリンサンド 糖質計15.5g #ベジファースト #糖質制限 #糖質オフ pic.twitter.com/c6ofF5jC1x

おはようございます。 今日のお弁当は炒飯弁当✨ そしてトマトの冷製とレタスのサラダ。 すこし雲が多いケド穏やかな天気。地震は怖いねぇ。 #お弁当記録 #お弁当作り #糖質オフ #サラメシ #192 pic.twitter.com/i12wMgYQSk

糖質オフのアイスクリームをまとめ買いしておく。 糖質を減らす。 #糖質オフ

【夏までに－3kg】 いくらエネルギー源と言っても、運動しない大人は糖質のとり過ぎに注意したい。ご飯はしっかり､代わりにその他でちょっとずつ糖質オフ。例えば唐揚げにまぶす小麦粉や片栗粉をきな粉に換える。いってみればソイプロテインだからね？ #ダイエット #糖質オフ athleterecipe.com/column/34/arti…

低糖質大豆パン 糖質0.8g/1個で作る、手抜きなのに豪華なハムたまごサンド♪ bit.ly/43amZw4 #低糖工房 #糖質制限 #糖質コントロール #低糖質レシピ #朝ごはん #大豆 #糖質オフ #低糖質 #糖質制限食 pic.twitter.com/LxSwgUZgvG

お昼ご飯が映画の前にプロテインバーかじっただけなのでお腹空いた😭 とろろ酢玉ねぎじゃこ ごまだれ冷奴 豚肉セロリキムチ炒め 卵焼き トマト ごちそうさまでした🙏 #低糖質 #糖質オフ #糖質制限 pic.twitter.com/e0aBwLPrjW

ケトジェニック17日目 87.6kg→83.9kg -3.7kg 予定の３週間まであと4日だから-5kgまでは厳しいかな。 前回は尿酸値とコレステロール値が上がったから今回は短め。 次回はちゃんとMCTオイル使おうかな #ケトジェニック #筋トレおじさん #糖質オフ

本日のlunch😋🍴 つくね ピーマン塩コショウレンチン 桜えび入り豆乳入りだし巻き ミックスサラダクラッシュアーモンド入り 豆乳マヨネーズドレッシング ご飯はNothing🙅‍♂️ #糖質制限 #糖質オフ pic.twitter.com/VGNaC3vGCE

【ブログ更新】今日は低血糖でのお目覚め。フーデリでトラブルがありました。そのお話。 emklog.com/chat/240417 #1型糖尿病　#1型糖尿病の人と繋がりたい　#IDDM　#糖質制限　#糖質OFFアドバイザー　#糖質オフ　#フォシーガ　#メトグルコ　#フリースタイルリブレ　#FreeStyleLibre

おはようございます。 今日のお弁当はハヤシライス弁当✨ ハヤシソースはスープジャーで持って行きます。 ミニトマトのサラダ。 朝からザザザーっと雨降ってきたけどこれから晴れるのかな☀ #お弁当記録 #お弁当作り #糖質オフ #サラメシ #191 pic.twitter.com/n9mrfVVivj

最近 #食べるスープ にはまって、毎晩スープ生活。写真はピリ辛ホルモンスープ。。旨すぎた笑笑 そしてお米を食べないスープ生活１週間。 知らんうちに5kg痩せてた🤩 続けながらいろんなスープレシピ紹介できたらいいなと考えてる今日この頃。 これも動画で紹介予定です^ ^ #ダイエット #糖質オフ pic.twitter.com/raf5t14FjY

休診日まじめなミーティング中 意見をそれぞれ提案しながらすり寄せる なかなか大変な作業 糖質オフの手作りおやつで一旦リセット 今日中には終わらない予感 かと言って納得いかないまま終わりにしたく無い頑固な我が家　 #鍼灸院 #mtg #おうちカフェ #糖質オフ pic.twitter.com/nE3myJnPhT

花より美しい 夕食前の血糖値122 休日はいつも高め メレンゲオムレツチーズ入り 野菜 とろろ 酢玉ねぎ もやしエノキわかめのナムル ごちそうさまでした🙏 #低糖質 #糖質オフ #糖質制限 #食事メモ pic.twitter.com/b5LjhVPnrf

お昼🕛 空腹になるとフラフラなので 料理も正直しんどい 雑だけど残り物消費 胸肉ネギソース蒸し （今朝のめざまし見て真似） 水菜 煮干し入りスープ 豆腐バー　ガトーショコラ味 これ食べてみたかったやつ！ 私は好きかな☺️ #糖質オフ #低糖質 #糖質制限 #食事メモ pic.twitter.com/IW7tA005NG

おはようございます。 今日のお弁当はかしわめし弁当✨ そしてミニトマトのサラダ。 今日は朝から洗濯しましたよ。洗濯するとちょっと慌ただしいけど気分は良い😆 #お弁当記録 #お弁当作り #糖質オフ #サラメシ #190 pic.twitter.com/PTxWfflSTj

きょうは暑かったですね💦 そんな今夜の #おうちごはん は… ＼ #冷やし中華はじめました ／ といっても麺をもやしに替えたおつまみ仕様🍺 糖質制限にもお役立ち☺ おともは春キャベツの回鍋肉🥬 お肉は今季最後のいのししでつくりました🐗 #料理好きな人と繋がりたい #トケイヤkitchen #糖質オフ pic.twitter.com/0FHY29TyVz