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ほぼ全身トレーニングの日。引越し前日〜今日まで忙しく3日間トレーニング無しだったから、身体が負荷を欲している。 #44才 #美容と筋肉 #ビキニフィットネス pic.twitter.com/2ETiietuxl

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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僕は大嘘つきでしたm(_ _)m ごめんなさいっ リサさん@17fruits_mix に「会った」ことはございません。 見惚れてただけです✨ でも、わかる。リサさんはめちゃくちゃ良識で良い方です🔥 朝はフルーツの糖質と何かタンパク質を! #美容と筋肉 #毎朝フルーツ #果糖とタンパク質 #VALX魂

しょうじだいすけ@筋トレ×ブレイクレティクス@shojiVALX

今まで会った中で1番、「僕より年下だな」と思って外れた数字が大きかった方笑 #毎朝フルーツ #食べる美容 twitter.com/17fruits_mix/s…

しょうじだいすけ@筋トレ×ブレイクレティクス @shojiVALX

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返信先:@17fruits_mix美容と筋肉の方がパワーワードでしたね🔥 #美容と筋肉

しょうじだいすけ@筋トレ×ブレイクレティクス @shojiVALX

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肩と脚トレーニングの日。 #44才 #美容と筋肉 #増量期 pic.twitter.com/QkeKP8DsjF

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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大切なバルクアップ期間中。背中のVと太もも前後ろの張り出しをもっと。でも上腕と前腕、ウエストは太くしないように。 状況的にまた家トレの頻度も増える。トレーニング工夫して筋肉増やす。 #44才 #トレーニング #美容と筋肉 pic.twitter.com/WhIh4DraZr

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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