運動後にビタミン摂取レモンをかじるサプリは飲まない微量栄養素がレモンには豊富 柔軟体操腕肩背骨背筋innermuscleスクワット深呼吸脂肪燃焼状態 痩せるのは楽しい #筋トレ #ダイエット仲間 #短期間で痩せる #肥満解消

#何の脈絡もない画像を貼ってお昼 8000歩で 良いと言う人も いるが､一万歩 歩いた時の方 が、体の調子が良い！ やっぱり、一万歩は良い。 歩けば歩くほど、認知症や癌 のリスクも激減し医者いらず の体に。😄 💁 #散歩　やっぱり､#一万歩 #肥満解消　#認知症予防 ⬇️医者が本を出している位。 pic.twitter.com/gKZ6bV4RjD

#何の脈絡もない画像を貼ってお昼 体に いいこと 何か､して いますか？😄 💁 年配の方は、散歩オススメ 健康になるし、気分爽快❗ #認知症予防 や #肥満解消 にも、なる。😂 おばちゃんも 毎朝、一万歩 歩いています。😊 💁 (約､ 一時間20分) ⬇️ #散歩　#健康　#気分爽快 pic.twitter.com/SzhK76hsjp

寝る前に腕肩背骨背筋innermuscle3スクワット深呼吸腹筋血流心拍数up自律神経を整えると熟睡する短時間睡眠 #筋トレ #ダイエット垢さんと繫がりたい #内臓脂肪燃焼 #肥満解消

返信先:@actor_satojiro痩せることは健康につながる 肥満体に なると､脂肪が増え 体重が重くなるにつれて運動 不足になり益々体重が増える 悪循環 成人病とも なる､ コレステロールも増え脳梗塞 や 心筋梗塞･脳血栓などの 死 に至る危険がある 不規則な　食事や間食 やめなければ ⁉️ 😙😂 💁 #肥満解消　#健康第一

返信先:@masayuki1104iいつも 、沢山の いいね。を ありがとうございます。😊 これからは　寒さも 和らぎ ウォーキングに最適な季節と なります。😄 昨日も、2駅 歩いて 1万2863歩 でした。体の調子 いいですよ。😂 💁 #認知症予防　#肥満解消 #毎日健康　#医者いらず pic.twitter.com/tZfSRjxdHI

#何でも良いので画像貼って 体に いいこと 何か やっていますか？ お年寄りの方には心臓の負担 の少ない散歩、オススメ 一日 8000歩で良いと言う人 もいるが医者の推奨していた 一万歩　歩いた時の方が、 体の調子が良い。😄 やっぱり一万歩。💁 #認知症予防　#肥満解消 pic.twitter.com/TUEIgehwBG