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【#インナーマッスルヨガ】 #身体の声 を聴きながら #背骨 #骨盤周り をほぐし 土台となる足を刺激した上で #安定した 土台つくり 力強く伸び上がり 基本のポーズを深めていきました 鍛えたい #筋肉 をしっかり動かし #自分の芯 を養っていきましょう ameblo.jp/tsunagaruwacca… #大田区 #ヨガ pic.twitter.com/vqZu6ZO3r3
いや〜めっちゃ分かる✨🦴 とにかく🩻背中は竹の🟢ようにしなやかに柔らかく🎍胸椎スイッチ🟢入れた時の🟡みぞおち🟠丹田🔴尾骶骨先の引っ張り合いの時どれだけこの🟡🟠🔴の土台造らんとなーーんも受け取れんし支えられません🩻 #胸椎トレーニング #肋骨 #鎖骨 #肩関節 #背骨 #毎日10分トレーニング
ゴホゴホって出る咳にはこんな体操オススメ! 胸椎3〜5辺りは、気管支、心臓、肺の神経が伸びてます。 猫背で丸くなると胸椎も後ろにズレます。 難しいけど挑戦してみて👍 ①頭と顎に拳を置く ②頭を固定し肩甲骨を寄せたり離したり 手を入れ替え30回 #背骨ケア体操 #背骨コンディショニング
武医同術同源。日本古流武術のよいところ。#古武術 #橙心館 #日本古武術 #体術 #日本柔術 #日本古式自療整体術 #名古屋教室 #岡山内山下スタジオ #岡山西大寺スタジオ #投げ #受身 #調整 #背骨 #武医同術同源 pic.twitter.com/BDtbcDZl1Y
4/4㈭ #呼吸 が深まる #背骨コンディショニングヨガ #骨盤 の向きに気をつけて動いていきました 骨盤を整え、連動する #背骨 が曲がった状態にならないように丁寧にポーズをとっていきました 4月 18日㈭ 5月 2日・16日・30日㈭ 19:15~20:15 開催中 詳細は ameblo.jp/tsunagaruwacca… #大田区 pic.twitter.com/5LrqW5zxhd
4/2 #インナーマッスルヨガ #背骨 と #骨盤 をつないで、安定させるのが #体幹 と言われる # インナーマッスル #深い呼吸 とともに背骨を整え インナーマッスルを鍛えていきました 最後は背骨を引き伸ばしインナーマッスルを活性化、#内もも を引き締めるエクササイズ レッスン後は皆さん良い笑顔 pic.twitter.com/KQzFqvNIXp
【鍼灸師が読み解く「背中」(下)】背骨がS字に曲がる女性が来院、ハリと灸でコリを和らげたら「背が伸びたー?」 《松波 太郎》 #背骨 #お灸 #JBpress jbpress.ismedia.jp/articles/-/802…
瞑想で背筋をまっすぐに伸ばすのはなぜか?について解説していただきました。 【新記事更新】 瞑想のステップアップ論Q & A - 瞑想時の正しい姿勢で心身のバランスを整える mindfulness-news.org/spine-position/ #姿勢 #背骨 #背筋