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撮り方かもしれないけど、、まだ3回で既に太もも細くなってない？？(体重は増えてる) #脚からやせる神トレ pic.twitter.com/DGnsv7ilvb
Twitterまんたろう@soramachi2014
3回目！最初のワイドスクワットの時からちょっと外してる感じがあって、効かせたいとこに効いてない感じ。次回はもっと丁寧にやろ。 #脚からやせる神トレ
Twitterまんたろう@soramachi2014
☆ウエイトlevel３で足回し以外各３セット☆ ワイドスクワット(左右各１㎏アンクルウエイト＋ダンベル左右各２㎏) バックキックとヒップエクステンション＋クラムシェル(左右各１㎏のアンクルウエイト) ツイストクランチ、バイシクルクランチ(左右各１㎏のアンクルウエイト) #脚からやせる神トレ
Twitter紗希@ダイエット垢@ohisamamilk55
昨日は神トレ６ヶ月目の4回目でした🤗 またやる時間が遅くなっちゃって、睡眠時間が削られてしまった😱 よくないってわかってるのに😢 次回は早めの時間にやる‼️👊 #脚からやせる神トレ つづく↓
Twitter紗希@ダイエット垢@ohisamamilk55
こんにちは〜^^* 一昨日41回目の上半身トレ、昨日42回目の神トレやりました〜💪 暑くなったなぁー💧そのせいなのか米より野菜食べる量が増えました。でも筋トレのためにもしっかりした糖質摂らなきゃだな。じゃがいも食べよ！ #脚からやせる神トレ
Twitterカブチョ@ダイエット垢@mEvM3cUnMYGRQiB
昨日 ワイドスクワット 20×3 バックキック 30×3 ヒップエクステンション・クラムシェル 20ずつ×3 リアランジ 15×2 脚回し ツイストクランチ・バイシクル 20ずつ×3 クランチ 20×3 夏までにいいお尻に！！ #脚からやせる神トレ
Twitterもこ＠ダイエット垢@mocodiet1
うおおおおしんどいのに神トレ22回目クリアー！！ 逆に娘ちゃんの機嫌が悪くならないうちにと思って必死にやるから育休のタイミングに合ってるダイエットかもしれない、、(しんどいけど) ほんとあたしえらい、、神、、、 #チーム石本 #脚からやせる神トレ
Twitterにこ@7m@nico09nicon
今日は神トレしたいけどまさかの女子の日及び寝違えおよび寝不足でふらふら、、 今日を逃すと土日に入っちゃうから絶対したいけど悩む、、 #チーム石本 #脚からやせる神トレ
Twitterにこ@7m@nico09nicon
神トレ完了！ いつまで経ってもワイドスクワットのダンベル負荷が2㎏×2から増やせない😞 でも翌日筋肉痛になるから欲張らない！ 汗だくからの黒蜜きな粉からのシャワーが幸せ🎶 あぁー、そろそろ扇風機いるな。 #脚からやせる神トレ #チーム石本
Twitterあわ★diet154cm@Awadiet1
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