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【太ももの後ろ&お尻引き締め!ヒップリフト】   ①仰向けで寝て膝を立てる ②5秒かけてゆっくりお尻を持ち上げる。両手は床 ③そのまま5秒キープ ④5秒でゆっくりお尻と手を元の体勢に戻す ※2~3セット。 徐々に回数を増やしましょう! #美脚 #脚やせ pic.twitter.com/dJobVOzPjy

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👠K-POPアイドルのような美脚になれる CAN神経縮小術を行っているのは、脚整形専門病院 HAFISのみです✨ 非切開なのでダウンタイムは無く、施術直後から歩行可能で、効果は半永久的です! 👯‍♀️確実に美しい脚を手に入れたい方におすすめです✨ #渡韓 #韓国 #美脚 #脚やせ #美容整形 #ふくらはぎ #太もも pic.twitter.com/ry1IcCWYco

【太ももの後ろ&お尻引き締め!ヒップリフト】   ①仰向けで寝て膝を立てる ②5秒かけてゆっくりお尻を持ち上げる。両手は床 ③そのまま5秒キープ ④5秒でゆっくりお尻と手を元の体勢に戻す ※2~3セット。 徐々に回数を増やしましょう! #美脚 #脚やせ pic.twitter.com/dJobVOzPjy

カラダの専門家の為の美ウォークヨガ1DAYマスター講座 ー アメブロを更新しました #脚やせ ameblo.jp/syonan-beauty-…

Twitterおおのまゆ_魅力開花ヨガ@miryokuyoga

返信 リツイート 昨日 18:23

★チョコが食べたかったら  このルールを意識して★ 午前中~午後の3時頃までに 食べるのが一番太りにくい。   もちろんチョコも、なるべく 低カロリーのものを選びましょう♪ #美脚 #脚やせ pic.twitter.com/Q18VsrNgPa

★足のむくみに効くツボとむくみ解消体操★ ①仰向けで両手・両足を上にあげる ②少し速めに両手と両足をブラブラと振る   ★ツボの押し方 上から順に3秒かけて息を吐きつつツボを押し3秒かけて息を吸いつつ力を抜く #美脚 #脚やせ pic.twitter.com/muafzDdIYr

オススメの着圧タイツとかあったら教えてください🙇 #脚やせ

アメブロを更新しました。 『【残席2名!】外反母趾、O脚、靴が合わない、何をしても改善しない脚のお悩みは、ご相談ください。』 #脚やせ #靴が合わない ameblo.jp/salonnirai2/en…

座ると摘めて揺れるふくらはぎは #ダイエット #脚やせ

【2/22満員御礼】☆美ウォークヨガ体験セミナー ー アメブロを更新しました #脚やせ ameblo.jp/syonan-beauty-…

Twitterおおのまゆ_魅力開花ヨガ@miryokuyoga

返信 リツイート 2/12(火) 18:41

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