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ふくらはぎの筋トレであるシーテッドカーフレイズついて初心者でも分かりやすいように解説します! #筋トレ #ボディメイク #トレーニング動画 #脂肪燃焼 #カーフレイズ #シーテッドカーフレイズ #腓腹筋 #下半身 ダイエット #ダイエット仲間募集 #奈良県 #奈良市 #奈良のパーソナルジム pic.twitter.com/2eSGMx7Ddz

パーソナルトレーニングジムWITH【奈良のパーソナルジム】@with202107

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#肉離れ #筋挫傷 #ふくらはぎ #腓腹筋 23日目 怖かった階段 下りちょっとだけ引っ張られる💦 あとちょっとのこのつっぱり感が取れればジョギング行けるんだけどなー とにかく歩いてマッサージして血流良くした方が次の日いい感じになるので 今はそれ!

メルメル@youandtandk

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#肉離れ #ふくらはぎ #腓腹筋 #筋挫傷 12、13日目 杖無しで歩けるけれど カーフレイズは20%ぐらいしか体重乗せられない 階段も怖くて避けちゃう😭 あと1週間 なんとか痛みだけでもなくなってほしい💦😭

メルメル@youandtandk

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#ふくらはぎ #腓腹筋 #肉離れ #筋挫傷 10、11日目 シーネと思ってたものは 半分のギプスでした💦 だいぶ歩きやすくなってきたけど まだまだ 段差は怖い😱 歩き方はぎこちないけど ご近所のお買い物は杖なしで行けた👍 まだまだ チカラ入れるとふくらはぎ全体に痛みが😭 ちょっとイライラー😫

メルメル@youandtandk

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#ふくらはぎ #腓腹筋 ブチ!っと 中度の #肉離れ #筋挫傷 8、9日目 鍼と電気治療が別々だったけど 今回は鍼に電気を通して奥まで効いてる✨ まだ痛みは取れないけど確実に少しずつ良くなってる👍家の中スタスタ歩けるようになってきた ふくらはぎに力を入れるとまだまだ イテテ💦😭だけど

メルメル@youandtandk

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膝を支える筋肉には、上部に #大腿四頭筋#ハムストリング があり、下部には、#前脛骨筋#腓腹筋 があり、運動不足から筋肉が減り、関節部の軟骨、神経などに影響が出て、膝痛、腰痛に繋がるようです。 #今でしょう教室 でも #歩ける能力 以外にも種々の痛みを改善する運動を取り入れています

今でしょう教室(ストレッチ,サロン,ボランティア)@nishiharaNo6phy

トレンド16:39更新

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