もみほぐし5月予定表 #肩　#腰　#足　#マッサージ　#リラックス pic.twitter.com/fasnHWm1jT

【腰まわりのストレッチ】 ①足を前後に開いて立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を下腹部に当てる ④後ろ足を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/X1z2yooeap

槍-長柄槍全長272センチメートル 古刀 大身槍 銘 兼定 刃渡40•5cm 槍装具研究中 後 石突・水返し金具 #甲冑 #兜 #鉢 #前立 #面頬 #作 #銘 #胴 #札 #鉄 #漆 #籠手 #佩楯 #腰 #袖 #旗 #陣 #刀 #脇差 #短刀 #拵 #鍔 #縁頭 #柄 #目貫 #笄 #小柄 #金工 #術 #抜 #柔 #居合 #馬 #弓 #矢 #袖 #槍 続‥⏩ pic.twitter.com/nmqnnalW8e

今日の営業🈺 ガラガラだから笑 この後、パーマ来るわ‼️ そしたら食事からの練習‼️ 今日はナポリタン以外を頼みたい‼️ #腰 #捻転 pic.twitter.com/NEZzYr0p7g

【太もも裏側のストレッチ】 ①片足を台に乗せて立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手で（台に乗せた足の）太ももを上下から挟む ④（台に乗せた足の）太ももの裏側に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #ストレッチ pic.twitter.com/To46Ytyy7w

【腰まわりのストレッチ】 ①うつぶせになり、片足を引きつける ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を、引きつけた足の膝に当てる ④引きつけた足側のお尻を浮かせる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/FvZ7uCntMf

【お腹～腰まわりのストレッチ】 ①椅子に座る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお腹に当てる ④お腹に力を入れながら、上体を左右に繰り返しひねる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/CxUGB7JVaE

【膝下のストレッチ】 ①両足を前方に伸ばして座る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手で片足の膝下を挟む ④ふくらはぎを内側に入れるように、（足自体の力で）膝下をひねる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/1ewmhTi0Oa

露出癖。。 #腰 #精神分裂 #露出癖 pic.twitter.com/7XliIAMLes

#20240421 #昼食 #一斉清掃 に参加し、#町内会 の皆さんと #親睦 を深めて #長屋 に戻りました #女将 は、#スープ と #おにぎり を拵えていました #おにぎり は2個 #女将 の手が大きいのか、妙に大きい #おにぎり で、１個しか食べられません #午前 の労働 のせいか、#腰 が痛くなってきました pic.twitter.com/hNhsxXzvw9

#伪娘cd #男娘 #腰 好细的腰 pic.twitter.com/kewe6bNsDF

【肩のストレッチ】 ①両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま手のひら同士を胸の前で合わせる ③肩を左右に広げる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/5ka5c2BKLI

おはようございます #田端、晴れのち曇り　 #企業公式が恐竜とじゃれあう部 🦖「#腰」 4/20　#腰痛ゼロの日 #ロキソニン 内服薬、湿布薬など各種販売しております ロキソニン以外の鎮痛薬もありますので希望があればご相談ください😌 #企業公式が毎朝地元の天気を言い合う #企業公式春のフォロー祭 pic.twitter.com/wejMMCDuSL

【肩のストレッチ】 ①直立する ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる　 ③そのまま背中側で手を組む ④片側の肩を強く下げる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/rOuJf4Aj0y

みかほ治療院は #動体療法 を主軸にしています。 動かして痛みを減らし、「黙っている時のみならず動いても痛みが減っている」という状態に近づけることを重視しています。 #札幌 #中央区 #治療院 #膝 #背中 #腰 #肩 doutai.com pic.twitter.com/TTuo9YHoiS

最近、便秘気味… ◯◯や◯◯◯を食べ過ぎているせいかな？ ちょっと腰もつらい^^; って、状態になっていませんか？ #船橋 #ボディメイクラボラトリー煉 #お腹 #腸 #便秘 #腰 #オイルマッサージ pic.twitter.com/DfLb7ffNq0

腰の肉に食い込む紐好きなあなたへ #AIイラスト #腰 pic.twitter.com/nitG1FVsSR

みかほ治療院は #動体療法 を主軸にしています。 動かして痛みを減らし、「黙っている時のみならず動いても痛みが減っている」という状態に近づけることを重視しています。 #札幌 #中央区 #治療院 #膝 #背中 #腰 #肩 doutai.com pic.twitter.com/fHMLQaroxo

D&Mの新製品『フレキシブルフィット腰』入荷してます✨ 是非、店頭でその機能をお確かめください。 ご来店お待ちしております😊 #d&m #ディーアンドエム #サポーター #腰 #フレキシブルフィット腰 #flexiblefit腰 #スポーツ寿苑 #スポーツジュエン #上野 #アメ横 #御徒町 pic.twitter.com/n6kfkUFiZK

【腰まわりのストレッチ】 ①足を前後に開いて立つ ②後ろ足のかかとを上げる ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④そのまま両手を腰～お尻（＝仙骨のあたり）に当てる ⑤後ろ足を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #ストレッチ pic.twitter.com/mMbfESmkep

【腰まわりのストレッチ】 ①床に座る ②両足を曲げ、足の裏同士を合わせる ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④そのまま両手を腰（背中の下部）に当てる ⑤腰を反る #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/oyvr4hF9zM

今日のデカビタC^_^ いつも通りの生活をしてる時に腰を痛めたみたいでフラフラ٩( ᐛ )و いやぁ困ったね_(┐「ε:)_ まぁ身体ボロボロになってやから今はゆっくり^ - ^ 治して行きたいなぁと思うよ（＾ω＾） 明日も気をつけて過ごそうかね_(┐「ε:)_ #2172日目 #赤羽夢吏 #腰 pic.twitter.com/4wYdea94ma

あぁぁぁぁぁぁぁ もう最高すぎたんだが！！！ ボイさん腰痛いだろうにニコニコだった😭✨ 終わってほっとしたのか突然の雷雨なんですけど😂 #MWAM #FCツアー #腰 pic.twitter.com/hQwvmy9hVD

【足のストレッチ】 ①両足を前方に伸ばして座る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手で片足の先（外側）をつかむ ④先をつかんだ足のすねを内側にひねる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/G4xXFhkvAU

昨日の民達(｢ﾟДﾟ)｢ #MWAM #腰 pic.twitter.com/UmrcmjQGY5

まだ腰が元気な頃（大阪）のカミカゼボーイさんを置いておきます😭 #MWAM #FWAM #カミカゼボーイ #腰 pic.twitter.com/wbeLW9K8qE

【お腹のストレッチ】 ①机の前で膝立ちをする ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお腹に当てる ④体を机に押しつける ⑤腰を反り、お腹を伸ばす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/WqSOsuLnsu

黒い線の所で切って加工出来ればリストバンド増やせる？片方無いくらいがステータスでしょ？ あとボイさんタイムリープしてるよね だから歪んだんだよね #腰 新しいベースで今までと違う筋肉の使い方してるんだよね 多分 #FWAMツアー 完走祈願🙏🙏🙏 pic.twitter.com/4cFwEZDfVC

はぁぁぁ…楽しかったなぁ…_(:3 」∠)_ 楽しい時間終わってしまったなぁ… ジョニさんから良い言葉も聞けて、 こちこそありがとうですよ本当。 貴方たちの曲から元気をもらってるんですよ本当に。 そしてボイさん。 腰お大事にしてください(｢ﾟДﾟ)｢ｶﾞｳｶﾞｳ #MWAM #FCツアー #腰 pic.twitter.com/DSI1cNlwCk

楽し過ぎました。ありがとう😊 暴威さんお大事に。 #MWAM #FWAM #腰 pic.twitter.com/5R3mKeAna9

【腰まわりのストレッチ】 ①片膝をつく ②両手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を前足の太ももに当てる ④後ろ足を後方に繰り返し強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/nGP0v0OMz5

ライブぶち上げ中だよね😂🎤💕 今日は、何歌ってるのかな(´•ω•`๑)♡ ボイさんのお腰、大丈夫かなぁ🥹🙏 #FWAMツアー #腰 pic.twitter.com/to39SEiIgM

名古屋ノォォオ、味噌カツヲ愛スル竜ノ民達ヨォォォ!!(｢ﾟДﾟ)｢ｶﾞｳｶﾞｳ 腰ガ痛イトカ、痛く無イトカ、ヤッパリ痛イワァ、、、トカ関係無イDEATHカラーーーーー!!!(｢ﾟДﾟ)｢ｶﾞｳｶﾞｳ 4年越シノFCツアー!!!全員マトメテキャキャッテ乞イヤァァァァァ、、、板。 #MWAM #腰 pic.twitter.com/YaNpVu2iAX

【ストレッチ】 ①直立する ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③両腕を片側に振ると同時に、お腹を反対側にひねる（左右交互に繰り返し） #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/lYNXHrfOV8

【足のストレッチ】 ①両足を前方に伸ばして座る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を片膝の外側に当てる ④両手を当てた足の先を外側に倒す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/MJeVBSjGkj

【ストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお腹に当てる ④お腹を縮めるように、体を「くの字」に曲げる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/IaEq7LsMbr

退院WOWーなるほどこうなったのね😣 見たくない人はスルーして下さい🙇‍♀️ #手術 #腰 #脊柱管狭窄症 #退院 pic.twitter.com/DleQsjJqCK

本日もありがとうございました😊💖先週来てくださったリピ様にまたお会いできて嬉しかった🥹✨ロングコースで腰と首肩主訴でしたので最近学んだ新技で、腰を触らずに腰が緩むアプローチ盛り込んだら序盤から腰が解れてきちゃった、、🤭💕💕💕これだからオモロいんだよな。#腰 #技術は面白い #八王子 pic.twitter.com/bzAIY7joME

【足のストレッチ】 ①片膝をつき、体重を前にかける ②両手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を前足の太ももに当てる ④後ろ足の太ももを強く前に出す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/KFXa5Mwso2