#自分をごきげんにする方法　読了 よく私たちが他者にしてしまうことに、「期待」というものがあります。認知は期待が得意ですから、それによって「がっかり」「怒り」などの不きげんを無制限につくりだしてしまいます。 子に対しての不きげんの原因はこれだなぁ 迷惑でしかない親の不きげん！

#自分をごきげんにする方法 まだ半分ちょいだけど、読んで良かった！ 早速実践して実感できた。もっと磨き続けたい。 感情に気づくことは大切。 イライラ怒っちゃうこともあるけど… 明日はもっとごきげんに過ごしたい。