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怪我から2週間ぶりの リハビリベンチプレス 45kg×10 14セット 焦らず徐々に 久々に筋肉が喜んでるw #自己流トレーニング #ノープロテイン #ノーサプリ

密林の鼓動@jra09029822

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毎日の体重変動😂 7月に向けてぼちぼちベースを 落としてこうかね #自己流トレーニング #バルク終了 pic.twitter.com/MGu9WLEnFg

密林の鼓動@jra09029822

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コロナで会社のトレセンが閉鎖される前 体重73kgベンチMAX110kg一発 昨年5月に解禁された時 体重66kgベンチMAX70kg一発 今日体重69kgベンチMAX90kg一発 年内には何とか100まで戻せるかな #ノープロテイン #ノーサプリメント #自己流トレーニング

密林の鼓動@jra09029822

トレンド20:33更新

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