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自律訓練法でストレスをコントロール! 深呼吸や瞑想などのテクニックを取り入れて、 心と体のバランスを整えましょう。 #自律訓練法 #ストレスコントロール

ソン@睡眠クリエイター@suimindouga

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午後仕事していると緊張しすぎて倒れそうになることがあるけど、今日は休憩に自律訓練法をやったら調子よかった。 #自律訓練法

まりわん💖🐕🐾Thanks❣@66Kunkun

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#自律訓練法 意味なし #薬物療法 意味なし #漢方薬 意味なし #食事療法 食べられない物多い #絶食療法 効果は人による 痛い→食べられなくなる→水分さえ恐怖→脱水症状(強)→拒食症になる→心身症罹患→最終的に精神疾患者 #IBSの交換型 #何十年 #IBSですか #統計データ知りたい

莉代菜@ポジツイPOWER★@angelina_821

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#自律神経が乱れる ことで不安を感じることがあります。過去の私がそうでした。そんな時は #悪い未来をイメージ してしまうんですよね。私が実践した対処は「 #マインドフルネス#自律訓練法 」そして長期的にみた対策は「 #有酸素運動

整体かんだや@自律神経整体@seitaikandaya

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新生活、始まりました。疲れている人もいると思います。 そこで自律訓練法というのをオススメします。この自律訓練法をやると疲れが取れたり体の調子が良くなります。是非試してみてほしいです。 #新生活 #自律神経 #自律訓練法 #ストレス #疲労 #疲労回復

フラダンスの犬🐶@sakuramixdog

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6つの公式があるようですが、いまは第2公式までやっています。 #自律訓練法

うー@回復中@resilience_log

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