毎日 #自重筋トレ 125日目 膝ころ75回 スクワット100回やりました！ 昼過ぎにのそりと起き 遅めの昼飯をむしゃりと食べ ぐぅと昼寝をする なんだいこの休みは？ 無じゃないか🤔 #筋トレ pic.twitter.com/SZRvIG4Jra

毎日 #自重筋トレ 124日目 ディップス63回 膝ころ75回やりました！ 1週間長かった…… マックドカ食いしながら 朝から晩までNetflix見て休み満喫するって決めてんだ😎 最高に熱い休みにするんだ😎 #筋トレ pic.twitter.com/JfnXd3ZaMj

毎日 #自重筋トレ 123日目 懸垂42回 スクワット100回やりました！ Netflixはあかん…… 時間が無限に吸われてしまう…… 一度断ち切ったのに こんなん人生丸ごと吸われちゃいますよぉ😭 #筋トレ pic.twitter.com/9ODqP9wsVu

私の好きな私になる #自重筋トレ pic.twitter.com/lXvVJJj5Pp

毎日 #自重筋トレ 122日目 膝ころ70回 スクワット100回やりました！ 今日も今日とてころころーころころ 腹筋の見栄えが変わるより 肩周り、胸筋の変わり方が圧倒的にはやい…… 変わるのは嬉しいんですが、一番欲しいのは割れた腹筋なんですよねぇ🤔 #筋トレ pic.twitter.com/Y3QIHdosKE

毎日 #自重筋トレ 121日目 ディップス62回 膝ころ80回やりました！ 膝ころ結構できるようになってきたし、立ちころいけるやろ！！ で、やってみましたが一回もできず😂 膝ころと立ちころは別の筋トレですね 膝ころ関係なかった 腰壊すの怖いので、膝ころ継続ですかね〜🤔 #筋トレ pic.twitter.com/s9Bl7mBLzM

毎日 #自重筋トレ 120日目 懸垂44回 スクワット100回やりました！ 総集編だけじゃなく、ユーフォニアムを細かく見たくて退会してたNetflixに復帰！ じっくりと…… 沼に沈んでいっております🫠 #筋トレ pic.twitter.com/kg4ZKF8iyU

今日2024/04/14も懸垂をやりまして久方ぶりに40回出来ました。💪😅 #懸垂 #自重筋トレ pic.twitter.com/wQTusWk1CO

毎日 #自重筋トレ 118日目 膝ころ75回 スクワット100回やりました！ だらだらして、筋トレやりたくないな〜って日がまさに今日 でも1回筋トレすると不思議とできるんですよね 動けば心がついてくる感🤔 #筋トレ pic.twitter.com/9hSGXDNbtY

毎日 #自重筋トレ 117日目 ディップス60回 膝ころ70回やりました！ 1週間長かった…… ここで夜更かしするから休みがぐずぐずになるんですよね 録画やらなんやら見たい気持ちを抑えて 就寝😴 #筋トレ pic.twitter.com/fG0WbA1b5V

毎日 #自重筋トレ 116日目 懸垂43回 スクワット100回やりました！ 録画流しながら筋トレしてるんですが 映画のユーフォニアムおもろすぎて 昔一期は見た記憶あるんですがこんな面白かったのかと まだ2本ぐらいあるので楽しい週末になりますよこれは🥳 #筋トレ pic.twitter.com/zHXrPCO3Bp

毎日 #自重筋トレ 115日目 膝ころ67回 スクワット100回やりました！ 結局はちみつきな粉ブルーベリーを全部ぶち込む これに落ち着きました 引き算なんてとんでもない 足して足して 足し算of足し算🤤 #筋トレ pic.twitter.com/OK573QL0Pv

毎日 #自重筋トレ 114日目 ディップス61回 膝ころ65回やりました！ 今となっては懸垂器具買って心底良かった 待ち時間無しで即やれるのも大きいですが どんな格好でも筋トレできるんですよね 結局パンイチ筋トレが体も動かしやすくて良いという結論に達しました🥳 #筋トレ pic.twitter.com/ZKZX1MBgH0

毎日 #自重筋トレ 113日目 懸垂42回 スクワット100回やりました！ ヨーグルトにきな粉も良いですがブルーベリーも良い！ 何より食べた感増えるんですよね ヨーグルト食べたあとの満足感高し🤤 #筋トレ pic.twitter.com/41W5x1Pkez

#筋トレ #縄跳び #なわとび #二重跳び 214回位 1分58秒位 #2重跳び #jumprope #jumpropes #jumpropeworkout #ワークアウト #workout #自重 #自重筋トレ #calisthenics #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #bodymake pic.twitter.com/SoRbpa28Kr

今日2024/04/07も自宅の近くの公園のブランコの天辺にぶら下がって懸垂をやりまして37回出来ました。💪😅 晴れた良い季節の中で運動するのは良いものです。😁 #自重筋トレ #懸垂 pic.twitter.com/40rZCntro4

毎日 #自重筋トレ 111日目 膝ころ70回 スクワット100回やりました！ ブルーベリーとヨーグルト どっちがトッピングなのか…… 美味いし一杯いれたれ！！！🤤 でこのありさまに 食べ切りましたがブルーベリー過多過多の過多 バランス大事よなぁと反省しました😂 #筋トレ pic.twitter.com/rOYtHvUMRs

#筋トレ #縄跳び #なわとび #二重跳び 177回位 1分38秒位 #2重跳び #jumprope #jumpropes #jumpropeworkout #ワークアウト #workout #自重 #自重筋トレ #calisthenics #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #bodymake pic.twitter.com/gG99lnpXmW

毎日 #自重筋トレ 110日目 ディップス54回 膝ころ65回やりました！ 視力が良くなるというネットの噂に踊らされて、ヨーグルトにかける冷凍ブルーベリー買ってきました😎 こういう噂に弱いんですよね〜 ころっと流されてしまいます 視力どうこう置いといて とりあえずンマい！さいこう！🤤 #筋トレ pic.twitter.com/ZuGbd9CRso

#筋トレ #縄跳び #なわとび #二重跳び 169回位 1分33秒位 #2重跳び #jumprope #jumpropes #jumpropeworkout #ワークアウト #workout #自重 #自重筋トレ #calisthenics #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #bodymake pic.twitter.com/IhtKvXuy73

#筋トレ #バーピー 26回 1分13秒位 #バーピージャンプ #burpees #burpee #ワークアウト #workout #トレーニング #training #自重 #自重筋トレ #calisthenics #ダイエット #diet #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #bodymake pic.twitter.com/47Sb4n6vYC

毎日 #自重筋トレ 109日目 懸垂40回 スクワット100回やりました！ おじさんが一人飯する番組を見て おじさんがサウナに入る番組を見て おじさんがビジホに泊まる番組を見る おじさんはおじさんに集まるのか？🤔 #筋トレ pic.twitter.com/Tyvrva4hEB

毎日 #自重筋トレ 108日目 膝ころ60回 スクワット100回やりました！ あんなに嫌いだったスクワットが今では一番好きですね🥰 20〜30回やるだけで脚プッルプル震えてた日が懐かしい…… #筋トレ pic.twitter.com/mWrmDK9RID

毎日 #自重筋トレ 107日目 ディップス54回 膝ころ71回やりました！ 有酸素してないですし、体重は確実に増えて自重の負荷も増えてるはず…… それで筋トレ回数増えていってるので、筋力はついてきてるはずなんですよね🤔 あとは劇的な見た目の変化が欲しい…… #筋トレ pic.twitter.com/Ux99SU3SIA

毎日 #自重筋トレ 106日目 懸垂38回 スクワット100回やりました！ 最近睡眠不足続きすぎてほんとに酷いです いきなり22時に寝る！ みたいな改善できませんが、 まずは24時すぎに寝るのを心がけたい……切実に…… ということで、寝ます 即寝です😴 #筋トレ pic.twitter.com/xRveLummZ3

毎日 #自重筋トレ 104日目 膝ころ65回 スクワット100回やりました！ 毎日の10kmウォーキングやってる時は時間ないない思ってましたが 10kmやめても時間がない不思議 するりと色々入り込んでくるんですよね 結局どんなに時間あっても時間がないという訳のわからない現象がががが #筋トレ pic.twitter.com/gJwV0vRP9l

#筋トレ #縄跳び #なわとび #二重跳び 172回位 1分34秒位 #2重跳び #jumprope #jumpropes #jumpropeworkout #ワークアウト #workout #自重 #自重筋トレ #calisthenics #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #bodymake pic.twitter.com/zTNKi6StoO

毎日 #自重筋トレ 103日目 ディップス44回 膝ころ65回やりました！ こたつで寝落ちして体ばっきばき😇 ここから二度寝ルート もう4時だしいっそのこと起きるルート いっそのこと起きるかー！で朝方に寝るルートやも🤔 #筋トレ pic.twitter.com/hf9Xe6IRMZ

毎日 #自重筋トレ 102日目 懸垂41回 スクワット100回やりました！ 生活リズム一回崩すと戻すの難しすぎて😇 睡眠めちゃくちゃ大事なのわかってるのに夜更かししてしまう せめて24時には寝たいのに動画を見てしまう もうこれ戻すのむりぃ……😇 #筋トレ pic.twitter.com/mc2EYNRzh2

毎日 #自重筋トレ 101日目 膝ころ67回 スクワット100回やりました 筋トレの学説って年々色々出てくるので目移りしちゃうんですよね 多分これだけ色々あるってことは全部ある程度効果あるってことでしょうし 自分がやりやすいもの、継続しやすいものを選んで続けていくのが良いのかな〜と🤔 #筋トレ pic.twitter.com/i2KuBWkyK2

#筋トレ #縄跳び #なわとび #二重跳び 222回位 2分00秒位 #2重跳び #jumprope #jumpropes #jumpropeworkout #ワークアウト #workout #自重 #自重筋トレ #calisthenics #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #bodymake pic.twitter.com/ODchiqJTF6

毎日 #自重筋トレ 100日目 ディップス46回 膝ころ60回やりました！ 祝！継続100日🎉 2年間の10kmウォーキングで運動習慣身につけられたのがでかいですね〜 今のところですが、挫折する事なくなんとか続けられております 引き続き一日ずつ頑張ります！ ありがとうございます！！😊 #筋トレ pic.twitter.com/cz6MHtoggC

毎日 #自重筋トレ 99日目 懸垂38回 スクワット100回やりました！ 寝るチャンスなんていくらでもあった なんなら23時にだって寝られた…… なぜ今も起きてるのか？☺️ 明日の体調終わるの確定してるのになぜ☺️ #筋トレ pic.twitter.com/mS3M12tZRv

#筋トレ #縄跳び #なわとび #二重跳び 187回位 1分42秒位 #2重跳び #jumprope #jumpropes #jumpropeworkout #ワークアウト #workout #自重 #自重筋トレ #calisthenics #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #bodymake pic.twitter.com/iiw3hRaQSA