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レッグプレス 44k 47.5k 55k 10×3 スクワット 50k 12×3 ヒップリフト 10×3 なぜ、47.5の次が55kなんだろ。キツかった😭 ランニング 3キロ 200kcal 30分 今日は走りきれなかった。。。 #筋トレ #トレーニング #下半身 #若くいたい

森川悦子ストレッチトレーナー@ejb0515

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昨日はジムの日 やりきった!! 腹筋 12×3 ツイスト  12×3 レッグプレス 30-47.5k 12×3 スクワット 40キロ 12×2 45キロ 12×1 トレッドミル 3キロ  250kcal24分 これがいいのかどうかは分からんが。 身体が締まってくれたらヨシ!! #筋トレ #ジム #年齢に抗う #若くいたい

森川悦子ストレッチトレーナー@ejb0515

トレンド3:18更新

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