オートファジーのメカニズム：発酵食品に含まれるルビコンが健康に与える影響の解説 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/05/01/fer… #ほどよい堂　#腸活宮崎　#薬膳宮崎　#漢方宮崎　#オートファジー　#発酵食品

オゾン化グリセリンは、近年美容業界で注目されている成分の一つです。 そこで今回は、オゾン化グリセリンの安全性について詳しく解説します。 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/30/ozo… #ほどよい堂　#アトピー　#腸活宮崎　#漢方宮崎　#薬膳宮崎　#オゾン化グリセリン

バランスの取れた腸内環境は、体全体の調和を保ち、健康な生活をサポートしてくれるのです。 今回は、「腸活」×「東洋医学」という視点でお話さていただきます。 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/28/ori… #ほどよい堂　#腸活宮崎　#漢方宮崎　#薬膳宮崎 #水分補給

消化吸収されにくい糖質！フォドマップ(FODMAP)ってなに？ 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/27/fod… #フォドマップ　#FODMAP　#ほどよい堂　#腸活宮崎　#薬膳宮崎　#漢方宮崎

発酵させる過程でできる「ナットウキナーゼ」というたんぱく質分解酵素は血栓を溶かして、血液をサラサラにするはたらきがあります。 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/26/mic… #ほどよい堂　#腸活宮崎　#漢方宮崎　#薬膳宮崎　#発酵食品

発酵は食物のおいしさや栄養価、保存性を高めるだけでなく、腸内環境の改善や抗酸化作用など、健康効果をもたらしてくれます。 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/25/fer… #ほどよい堂　#腸活宮崎　#薬膳宮崎　#漢方宮崎　#発酵

食物繊維は私たちの健康に不可欠な栄養素であり、その種類や特性によって異なる効果をもたらします。 その中でも、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は特に注目されています。 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/24/die… #漢方宮崎　#腸活宮崎　#薬膳宮崎　#ほどよい堂　#ダイエット記録

愛犬の健康を保つためには、腸活が重要です。 腸内環境が整うことで免疫力が向上し、さまざまな健康問題を予防できます。 そこでおすすめしたいのが、腸をサポートするサプリメントです。 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/23/sup… #腸活宮崎　#薬膳宮崎　#漢方宮崎　#わんこ腸活

腸内細菌は膣内環境にも影響を及ぼします。 腸内フローラと膣内フローラは密接なつながりがあり、腸内でバランスの良い菌が膣内にも移行し、健康なフローラを保つことができます 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/19/vag… #腸活宮崎　#漢方宮崎　#薬膳宮崎　#ほどよい堂　#健康保険証廃止

小腸で細菌が異常に増殖し、腸管にガスが増えて消化器トラブルを起こしてしまう「シーボ(SIBO)」ってなに？ 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/18/sib… #薬膳宮崎　#腸活宮崎　#薬膳宮崎　#ほどよい堂　#シーボ

宮崎県川南町にある「峠の里」からの絶景を眺めながら、漢方と薬膳を組み合わせた腸活相談が受けられる「薬局×セレクトショップ」が『ほどよい堂』です！ 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/16/chi… #ほどよい堂　#漢方宮崎　#腸活宮崎　#薬膳宮崎　#峠の里

「心」を健康に保つためには薬膳が有効です。薬膳は食材を組み合わせ、体のバランスを整える効果があります。例えば、山査子・クコ・なつめなど、このような食材を取り入れることで、心身の健康をサポートできます。 お店のホームページのURLです！ kampo-hodoyoido.com #ほどよい堂　#薬膳宮崎 pic.twitter.com/RS8Ju4j1ap

ビタミンDを摂取することで腸内細菌の多様性が高まり、免疫がうまく調整される可能性があります！ 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/13/vit… #薬膳宮崎 #漢方宮崎 #腸活宮崎 #ほどよい堂 #長寿 #宮崎県 #便秘 #腸内フローラ多様性 #ビタミンD #免疫調節

『ほどよい堂』は薬剤師の高い専門性と丁寧なサービス、健康法の提案をモットーとした「漢方×薬膳×腸活」のお店です。 宮崎県川南町の漢方好きな薬剤師がいるお店「ほどよい堂」をよろしくお願いします！ 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/profile-miyaza… #薬膳宮崎 #漢方宮崎 #腸活宮崎 #ほどよい堂 pic.twitter.com/d8yJpHry5J

白い食べ物を取り入れた薬膳は、肺の健康をサポートする効果があります。 大根や百合根などの根菜類、梨や白ごまなどが含まれます。 これらの食材には、痰を除去し、気を清める作用があり、肺の機能を強化する助けになります。 詳しくはこちらのURLから→lit.link/kampohodoyoido #薬膳宮崎 #腸活宮崎 pic.twitter.com/abiuGvU2R7

人間の腸の中には約1,000種類、100兆個の細菌が生息しているといわれ、合わせれば1～2kg以上の重さになると言われています。 この細菌の集まりのことを「腸内フローラ」または「腸内細菌叢」と呼びます。 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/03/31/int… #薬膳宮崎 #漢方宮崎 #腸活宮崎 #ほどよい堂 pic.twitter.com/gfsoSOg128

ヒトの腸内には1000種類もの腸内細菌がいるのですが、長寿の人の腸内フローラは多様性が高いという研究内容が出ていました！ kampo-hodoyoido.com/2024/04/10/hea… #朝からときめき #薬膳宮崎 #漢方宮崎 #腸活宮崎 #ほどよい堂 #長寿 #宮崎県 #便秘 #腸内フローラ多様性

ストレスが便秘を引き起こすこともあります。 ストレスは自律神経を乱し、腸の運動を低下させ、これにより、便が腸内に停滞し、便秘が起こるのです。 食事や運動、リラックス法などで便秘改善！ #気圧のせい #大雨警報 #気象病 #自律神経 #腸活宮崎 #薬膳宮崎 #漢方宮崎 #ほどよい堂 pic.twitter.com/pn3zcfDSY1

慢性的に調子が悪いのに原因が分からない…。もしかしたら腸が原因かもしれません！ 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/07/lea… #腸活宮崎 #薬膳宮崎 #漢方宮崎 #リーキーガット症候群 #腸漏れ #ほどよい堂 #川南町

便秘や疲労を改善するためには、薬膳が有効です。 体を温める生姜や山芋、腸の働きを促進する梅干しなどの食材を取り入れましょう。 水分補給も大切です。 #薬膳宮崎 #漢方宮崎 #腸活宮崎 #ほどよい堂 #疲労 #宮崎県 #便秘 pic.twitter.com/4hK7qUb9V1

メンタ湿布…？聞きなれないワードですよね！ メンタ湿布とは、温かいタオルにミント精油を吸わせたものをお腹に当てる「温罨法（おんあんぽう）」のことです。 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/06/men… #腸活宮崎　#薬膳宮崎　#漢方宮崎　#メンタ湿布　#ミント　#ほどよい堂

便秘に効果的な薬膳は、消化促進や腸内環境改善に重点を置いた食材を組み合わせることです。 乾燥タイプには、「松の実・白きくらげ」などがおすすめ！ #ほどよい堂　#漢方宮崎　#薬膳宮崎　#腸活宮崎　#便秘宮崎 pic.twitter.com/cOIZDHJpcE

「犬の祖先は肉食獣のオオカミなので穀類や野菜はいらない」という論調もありますが、どうなのでしょうか？ 詳しくはこちらのURLから kampo-hodoyoido.com/2024/04/05/dog… #腸活宮崎 #薬膳宮崎 #漢方宮崎 #ほどよい堂 #わんこの腸活 #犬のいる暮らし