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晩ご飯…鶏むね肉とキャベツ、シメジの豆豉炒め風。豆豉はないので寺納豆を使った😅シークヮサーもずくとたぶん八朔の和え物。 #晩ご飯 #鶏むね肉とキャベツとシメジの豆豉炒め風 #豆豉の代わりに寺納豆 #サラダ #茄子の揚げ浸し #シークヮサーもずくと八朔の和え物 #豆腐とワカメの味噌汁 pic.twitter.com/twC4W9iavi

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晩ご飯…魚肉ソーセージの蒲焼き、ほうれん草のオイスターソース炒め添え。クリームシチューの残りでウィンナーとキャベツのグラタン😅 #晩ご飯 #魚肉ソーセージの蒲焼き #ほうれん草のオイスターソース炒め #サラダ #ウィンナーとキャベツのグラタン #巾着卵 #豆腐とワカメの味噌汁 pic.twitter.com/XWUF2qb2tC

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晩ご飯…昼の鶏むね肉の残りをレンジでチンして茹でたごぼう、人参と芥子、マヨネーズ、砂糖をあわせてサラダに。 #晩ご飯 #春菊のかき揚げ #サツマイモの天ぷら #根菜と蒸し鶏のサラダ #小松菜とじゃこの卵炒め #豆腐とワカメの味噌汁 pic.twitter.com/1FbcWcDNyY

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晩ご飯…鶏むね肉の唐揚げ。クミン、シナモンなどスパイスと醤油、甘味に熟したバナナを揉み込んで、エスニックな風味。 #晩ご飯 #唐揚げ #鶏むね肉の唐揚げ #サラダ #シークヮサーもずくのみぞれ和え #もやしのナムル #豆腐とワカメの味噌汁 pic.twitter.com/Xz8TCiV8Vl

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