おはようございます☁️ 朝10km走。 昨夜も気付けば10時間位寝てました💧 ハーフ後、また親指の爪が痛くなってきてます。しかも両足😓 ので今朝はのんびりと走りました。 皆さん今日も良い一日を！ #朝ラン #朝活 #ジョギング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/wLagpMmczD

2024-4-18☁️朝ランニング🏃🏻☁️ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #bodyweighttraining #justdoit pic.twitter.com/YDWrDV88Wh

夜のランニング🐼 #川越 #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ pic.twitter.com/IwPpKgruuS

午後休みの昨日は夕方ジョグ♫ 昼間は暑かったけど 夕方は丁度いい感じ😊 風がめっちゃ強かった〜🌪️ 後半追い風で楽チン 仕事のストレスも吹っ飛んでスッキリ😆 流石に🌸も見納めかなぁ #夕方ジョグ #葉桜 #走れる事に感謝 pic.twitter.com/xTMqBKz7f8

おはようございます🌞 朝7km走。 昨夜は気付いたら寝てました、約12時間💧 起きたら脚の筋肉痛が無くなってました。やはり睡眠が効果覿面なんだなぁ、と。 ハーフが終わり、また新しい気持ちでスタートします。 皆さん今日も良い一日を！ #朝ラン #朝活 #ジョギング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/wrgFAAxRE2

2024-4-16☁️夕方ランニング🏃🏻☁️ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #bodyweighttraining #justdoit pic.twitter.com/rHclNDb2tL

【春ラン🎵】4月らしくポカポカ陽気で草花も色とりどりに咲いて心地よいラン日和👣って熱すぎでしょ！ #走れる事に感謝 #心を燃やせ #もしかしてもう真夏日🤔 pic.twitter.com/0Bz5JNIn67

昨日今日は桜吹雪ジョグ🌸 散ってしまうのは寂しいけど ヒラヒラとっても綺麗✨ 高校球児が練習で 馬跳びしてるのを目撃🙂 今でも馬跳びやるんですね〜🫏 とても懐かしくなりました😇 #桜パトロールジョグ #馬跳び #一緒にお昼寝 #走れる事に感謝 pic.twitter.com/cavVE8fbmR

2024-4-14☀️☁夕方ランニング🏃🏻☀️☁ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #bodyweighttraining #justdoit pic.twitter.com/sUNU61EegI

朝ラン🌸 散りゆく桜も美しい。 桜の花弁の絨毯🌸 時の鐘〜川越氷川神社〜入間川CR〜川越水上公園〜パンダ公園 距離17km ペース5:08/km #川越 #桜 #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/ERPtBzDgGl

川越氷川神社裏の新河岸川🌸 桜の花弁の絨毯🌸 #朝ラン #川越 #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ pic.twitter.com/Qf3RXNNitG

2024-4-13☀️夕方ランニング🏃‍♂️☀️ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #bodyweighttraining #justdoit pic.twitter.com/5g34caXK6K

【24℃走🌸】どこを走っても桜が咲いてる絶好の季節なので明けだけど走ってみた👣近頃人間関係に疲れてきたせいか動植物に癒やされるwこの次は石が友達か🪨 #走れる事に感謝 #心を燃やせ #走り日和 #ランナー多い pic.twitter.com/iC2goUXS34

昨日しごおわ夕方ジョグ♫ まだまだ頑張って咲いてました🌸 もう少し楽しめそう🤗 #夕方ジョグ #さくら #走れる事に感謝 pic.twitter.com/IzJbyg0zvc

朝ランラン🌸🏃🏻 #川越 #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ pic.twitter.com/x9oTmKAz2j

2024-4-11☁️朝ランニング🏃🏻☁️ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #bodyweighttraining #justdoit pic.twitter.com/sLt8FrRU2O

おはようございます🌞 朝10km走。 オーディブルで聞いてた北野唯我さんの本。 「習慣は第二の天性」 「成功は約束出来ないが、 成長は約束できる」 胸にジーンと響きました。まだまだ頑張れそう！ 皆さん今日も良い一日を！ #朝ラン #朝活 #ジョギング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/NLEUfgY1YN

【桜走🌸】いよいよ開花したとの事で花見兼ねていってみた👣枝垂れ桜やエドヒガンは結構咲いてて見応え有り！週末は賑わうだろーな🍡 #走れる事に感謝 #心を燃やせ #腰過去一ツラいどうしよう🙃 pic.twitter.com/yN9EI40Uci

おはようございます🌞 朝10km走。 花散らしの雨で桜が散り散りになってきましたね。 走りやすくて良い気候。気持ちも上がります。 皆さん今日も良い一日を！ #朝ラン #朝活 #ジョギング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/AoG5j10pfF

本日はファルトレク アップ後1分毎にハードランと 軽いランの繰り返し 走り終わった後は 夜桜を見て気分は上々⤴︎😊 今週末まで🌸あるかな #ランニング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/fETHoXH8Yf

2024-4-9🌧☀️朝ランニング🏃🏻🌧☀️ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #bodyweighttraining #justdoit pic.twitter.com/6MIgc3iAV0

おはようございます☁️ 朝60分走。 河川敷の桜が満開になりました🌸 花粉症の症状もいつのまにか無くなって、だいぶ走りやすくなりました。あとはシューズ！ 皆さん今日も良い一日を！ #朝ラン #朝活 #ジョギング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/L1PapKeLYY

2024/4/7 (日) 22:18 本日は10マイルのロング 皆さんと同じくこの時期にしか出来ない #お花見ラン 走り終わって桜をバックに キケポーズのはずが‥🫣 久しぶりのロングで辛かったけど ペースは落とさず最後まで やっとまともに走れてきた😊 また、1週間が始まる💪 #ランニング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/FlRlTjdShQ

今日も桜パトロール🫡 いつものランコースも満開🌸♫ この歳になると 来年も元気に🌸見られますように🙏 と自然と思ってしまう😆 #お花見ラン #健康第一 #走れる事に感謝 pic.twitter.com/GQNaUMeELZ

先週は全然だったのに 今日は見事に咲き誇ってました🌸 桜見てるとウキウキしてきますね🤗✨ 公園は沢山の方がお花見されてて 小さな子供達の声にも癒されてきました♫ #桜パトロール #お花見ラン #走れる事に感謝 pic.twitter.com/KT4UkwMzPv

2024/4/6 (土) 20:16 休日夕方ラン行ってきました 今日は鎌倉にて アップ後、2分×10回を5kmペース 4:40/㌔ 間に1分休憩を挟んで 4回以降がラップが落ちてきてるから 次回の課題で。 気持ちよく走れました😊 #ランニング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/n8Y2qZpPUa

【ラン🏃‍♂】明けだけど天気が走れって言ってたので少しだけ👣季節にも老いて枯れそうだけどペーサーにしっかりついて行こう🌸 #走れる事に感謝 #心を燃やせ pic.twitter.com/MqDQwdVF1q

入間川TT上江橋〜入間大橋が開通したと聞いたので走ってきました🏃🏻 川越の桜は見頃です🌸 距離24km ペース5:05/km ズームフライ5👟 #川越 #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ pic.twitter.com/tzCwuFUy8F

おはようございます☁️ 朝13km走。 昨夕、喉が痛くて風邪か？と疑って早めに就寝。 朝寒くも調子⭕️で、無事走り切ってただいま湯船でのんびり中♨️ 皆さん今日も良い一日を！ #朝ラン #朝活 #ジョギング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/7CuQyhFHCh

おはようございます☀️ 昨日のインターバル明け 久々の #朝ラン ６Kmリラックスラン🏃‍♀️ 日の出が早まってきましたね。 いつもの朝ランコースが桜並木に変わっていました🌸 ランニングかお花見か分からない笑 リフレッシュできた朝でした♪ 今日も良い一日をお過ごし下さい♡ #走れる事に感謝 pic.twitter.com/FpoylCLAbi

【ラン🏃‍♂】夜中3時寝てる時に右尻がつった😓ので運動不足かと思って走ってみた👣 開花期待で臥竜公園まで行ったら桜も屋台もおでんも準備万端、来週くらいかな。色々と一花咲かせたい季節です🌸 #走れる事に感謝 #心を燃やせ #ケツもコシもえー加減にせぇ pic.twitter.com/1udL7d1zhv

おはようございます☁️ 昨夕、マクドのトリプル肉厚ビーフハンバーガーがどうしても食べたくて。 食べた満足と引換えに、朝胃もたれが酷く朝ラン出来ず💧 昼前によーやく動けました。 全然カロリー消費足りてない😓 皆さん今日も良い一日を！ #昼ラン #昼活 #ジョギング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/bw4ZJzdOi2

2024-4-4☁️朝ランニング🏃🏻☁️ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #bodyweighttraining #justdoit pic.twitter.com/1kK88MazVL

昼ラン！ 隙間時間RUN！ 強風🌀でした🥹 桜🌸…散ってる🥹 今日は3部練でした☔️🫡 今日も ありがとうございました😊 #走れる事に感謝 #キリトリセカイ #写真好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/p6mExv6stX

本日は #函館 #出張ラン 函館山の裏側の 石川啄木一族の墓を目標に🏃 夕暮れにガチのお墓に出会ってしまったので 手を合わせてから大人しく駅前のホテルに戻りました 函館の父娘（小学生低学年）のランに遭遇 同じルートを走るだけで幸せな気分を貰えました #ランニング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/SMPzilNxST

おはようございます☀ 朝9km走。 桜が少しずつ咲いてきました。春ですねー。 先日花見🌸しましたが、まだ咲いておらず、今週末は見頃になりそう(どこか行きたい💧) 皆さん今日も良い一日を！ #朝ラン #朝活 #ジョギング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/8pbUuPEaIN

4月は久しぶりの夜ランでスタート♫ 空気が冷んやりして 気持ちよく走れました🤗 職場にも新しい方がちらほら✨ 同じ職場なのにちょっと新鮮で ワクワクする😆 楽しい新年度になるといいな🌸 #夜ラン #新年度 #走れる事に感謝 pic.twitter.com/heAgfX2x8d

2024/4/2 (火) 22:12 夜ラン行ってきました😊 週末から昨日まで体調優れず 左脚の不安もあったので 久々の15km平日にしては ちょろっとロング バテたけど気持ち良い🙆 4月は順調に走れるように🙏 #ランニング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/pKuKr0OaoB

2024-4-2☁️朝ランニング🏃🏻☁️ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #自重トレーニング #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #bodyweighttraining #justdoit pic.twitter.com/gJkot7xUNl