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歳行っても健康にて事で言えば最低限、マシンかフリー問わず脚(尻含む)と背中さえやっておけば良いと思う。 #健康寿命 #下半身大事 #足腰大事 #見栄えも欲しけりゃ胸肩腕も

シルバーバックオーナー @silverback_cls

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今日も、#ラジオ川越 #ゆるナイ!を聴いてくださいました皆さん!本当にありがとうございました😊🎶私が小学生の頃に遊んでいた #ゴム跳び やってみました😆けっこうキツイです🤣💦 ぜひやってみてくださ〜い✌️ 分かる人いたかな〜?🙄 #昭和の遊び #ダイエット #エクササイズ #健康第一 #足腰大事 pic.twitter.com/noxBYg8IB2

c y a n & staff👓's @cyan_1221

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