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『少しでも緊張や不安、怒りなどを感じたら、すぐにブリージング(鼻から息を吸い口をすぼめて「フッー」と軽く音を立てつつ吐く呼吸法)をする。タイミングに悩む必要はない。思い立ったらすぐにブリージングする』 10年前に #システマ と出会いこれは #鍼灸あマ指師 自身にも相手にも役立つメソッド pic.twitter.com/5b7kEEbWCL
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『少しでも緊張や不安、怒りなどを感じたら、すぐにブリージング(鼻から息を吸い口をすぼめて「フッー」と軽く音を立てつつ吐く呼吸法)をする。タイミングに悩む必要はない。思い立ったらすぐにブリージングする』 10年前に #システマ と出会いこれは #鍼灸あマ指師 自身にも相手にも役立つメソッド pic.twitter.com/5b7kEEbWCL