【筋肉をつけたい時は肉から食べる】 はじめに肉から食べると、骨を作るホルモンが多めに出てきます。 体に良いと聞いて野菜から食べてると、 勿体ない！ 運動始めて、 筋肉つけたい時は肉からどうぞ #食べ順 #栄養コンシェルジュ pic.twitter.com/hoJImGoxxr

インスリンを過剰に出さない食べ順とは？ lightfitness15.com/blog/20240417-… #インスリン #食べ順

食卓で、野菜から食べると、①体脂肪を燃やす②内臓を保護する③食欲を抑える という3大素晴らしいホルモンが出ます。 なので、①太っているのを何とかしたい②健康診断で数値が良くない③つい食べ過ぎる癖がある 方にはとても良し #ダイエット #健康経営 #食べ順