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DAY441(2024/4/19) 体重：76.6kg 前日との比較：-3.4kg DAY1からの変化：+2.5kg ※DAY1=74.1kg BMI：24.2 食事：ピザ、レバーの唐揚げx2、モツの旨辛焼 間食(菓子等)：未摂取 ？？？🤔🤔🤔🤔🤔 #食事記録 #体重記録 pic.twitter.com/DFtXCBswZM
買物行って これを朝ごはんだか 昼ごはんだか分からない時間に食べた。 ちびっ子たちの参観日行って チャリンコで仕事へ。 ハムレタスサンド 野菜サンド 甘くないイタリアーノ エナジードリンク 食べたい欲求をシーシャ吸って 誤魔化して終了。 #食事記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/sMlZIUxI8E
#夜ごはん 大根・卵・鶏肉の煮物、味が薄かったので明日足そう チョコ🍫菓子食べ過ぎた…美味しい #おうちごはん #食事記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい お腹空いたけど寝ます💤 pic.twitter.com/6vtXf7hhMg
2024年4月19日晩ごはん ミニチキンカレー・目玉焼き・サラダ・鶏むね肉の揚げ焼き カップたっちさん・ちいかわ達 #おうちごはん #料理男子 #Twitter家庭料理部 #料理記録 #食事記録 #晩ごはん #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/jQlZAC6aFk
4/19 #食事記録 夜:ごはん、野菜スープ(大根、人参、油揚げ、椎茸、三ツ葉)、チキンと野菜のグリル(鶏もも、キャベツ、ブロッコリー、しめじ、えりんぎ) pic.twitter.com/H5j56pzcuc
#食事記録 ☀️プロテイン、ぶどう、デーツ 🍽️全粒粉パスタサラダ 🌙じゃがいも青椒肉絲 🥣バナナ豆乳ヨーグルト、米粉クッキー 🗒️1608kcal (P100.2g F43.2g 218.9g) 💬炭水化物を抑えられなーい‼️ろくに運動せずにとっても浮腫んで仕方がない😵とわかっていつつも生理前なので…ね😅 #ダイエット pic.twitter.com/pBDUq2e8Yz
4/19 #食事記録 朝:ごはん、ワカメスープ、ボロニアソーセージ、そぼろ乗せ三角揚げ、ヤーコンのきんぴら、小松菜のおひたし、ヨーグルト 昼:適当丼(ごはん、唐揚げ風鶏、ピーマンのナムル、小松菜のおひたし、たまごそぼろ、ヤーコンのきんぴら)、袋サラダ、ワカメスープ pic.twitter.com/NOEckMHIwD
04/19食事記録 朝食：さつまいも、チーズデザート 昼食：ココアベーグル、ブルーベリーベーグル オニオンスープ、蒸し鶏、枝豆、トマト 夜食：豆腐ハンバーグ、レタス、トマト みそ汁 間食：バナナココアアイス、ハロハロ 最近自分に甘すぎるなー😇 #食事記録 pic.twitter.com/olHoNXXfg3
🎗️4/19 カロリー 摂取○ 消費○ ~ 朝：コーンスープ 昼：キムチチャーハン弁当 夜：コラボカフェ ~ 🏷️楽しみにしてたコラボカフェ cal許容範囲内で一安心 #食事記録 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Nx69tLecMJ
🎗️4/18 カロリー 摂取○ 消費○ ~ 朝：お味噌汁 昼：キムチチャーハン弁当 間食：なし 夜：鶏むねサラダとパスタスープ ~ 🏷️昨日の外食分調整できた #食事記録 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/t1QIPf938i
🎗️4/17 カロリー 摂取× 消費○ ~ 朝：お味噌汁 昼：鶏むねとアボガドの照り焼き炒め弁当 間食：なし 夜：レバニラ定食 ~ 🏷️お友達と弾丸町中華 #食事記録 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/M2LX6FvgKr
#食事記録 4月19日(金) ⚫︎朝 牛乳 ⚫︎昼 べちゃべちゃご飯と玉ねぎ入りいももち わかめ味噌汁 目玉焼き🧀 シリアルサンド ⚫︎夕 昼と同じいももち+🧀 みそ温奴 みつば🍅 水多すぎで失敗したご飯を工夫していももちにしたらもっちりカリカリでめっちゃ美味しかった(*´꒳`*)繋ぎは片栗粉。 pic.twitter.com/fu1yAwwCfz
4/19 奈良から静岡に帰ってきました 途中、京都で乗り換えるので ポルタでお肉のお弁当 狙っていた豪華な方は13:00には売り切れていたので人気みたい お土産のひとつ 日本酒 風の森と紀土 生酒 #食事記録 pic.twitter.com/JYtMDz18ww
24/04/19の夜🌃 夕飯はお昼に買ってきたごま豆乳鍋汁でうどんをいただきます🥢 人参、青梗菜、長ネギ、ブナシメジ、豚こま肉でシンプルに美味い😋 明日は本格的に何も予定がないから朝から筋トレするか🤔 とりま二頭筋💪 痒み止めの薬飲むけど汗に十分気を付けて💊 #食事記録 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/t91o2n3ri2
夕食🌃🍴すき焼き風うどん、辛子明太子、🍌をいただきましたぁ😋旦那さんはカレーうどんと白米🍚☺️今日も１日おつかれ様です🌛😌🌛 #おうちごはん #夕食 #食事記録 #写真好きな人と繋がりたい #おうちごはん好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/gGPpd4U4pr
牛挽肉の麻婆春雨🌶️いぶりがっこ 塩鯖、具沢山お汁、鰊の切り込み 解凍した挽肉が豚肉かと思ったら牛🐮 だったので、お汁にも少し投入 豆腐に吸わせるつもりが春雨が全吸い いろいろそれもまた良しな夕食でした #おうちごはん #料理写真 #食事記録 pic.twitter.com/ZXi4NjtqVP
これ撮ってる時はウキウキだったんだよなー… 今日は楽しく終わるはずだった夕ごはん。 豚肉と野菜の梅炒め。ピーマンとシーチキンの炒め物。 ごぼうのカレー揚げ。 329kcal #夕ごはん #食事記録 pic.twitter.com/KX1vvQrF6p
残り物を使って五目玉子丼です🌟 甘じょっぱさにご飯が進みます。 明日土曜日は貴重な晴れ間。よい週末をお過ごしください😊 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #お腹ぺコリン部 #食事記録 pic.twitter.com/p4PjFzrhKQ
間食 お誕生日にいただいた限定のお菓子美味しい♡大事に大事にいただきます🥰と、小さいアイス 夕食 メカジキのアラ ほんと高級お肉なんだよぉ〜！ むしろ普通の切り身より高くてもこっち買う！なのにめちゃくちゃ安いヤバイ😆 お味噌汁はさつまいもの玉ねぎ #食事記録 pic.twitter.com/3jfbtVwooc
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長谷部選手と鎌田のこのエピソードマジで好きすぎるwwwwwwww
退勤して都内ぶらぶらしてたら良い感じの看板あった
お店の人にめっちゃ美味しいですって伝えちゃうくらい美味しかった中華屋さん
これが、こう
いいかい学生さん、おにぎりをな、ツナマヨのおにぎりをいつでも49円で売れるOKストアの仕組みはおじさんもよくわからないんだ…。
勇気出して気になってた焼き鳥屋さん入ったら俺以外の客と店員さんたちで明日から旅行するらしくて黙食してる 砂肝涙が出るほど美味い
朝から普通にクソデカい声出た
今日も電車で中年の男の人にぶつぶつ爪が長いとか今時の女は〜とかなんとか嫌味を言われたのでパッと顔を上げて目をマットにして(光を消してマットな質感にすること 私の特技)ジーッと見ておきました。鏡は忘れちゃいました😅 youtu.be/MaidabECHNY?si…
メンタル強いwww
