今日のお昼頃ご飯🍴🌞 惰性でこんなものをポリポリ食べてました。 急にいいかげんな食事。夜に期待✨ #レコーディングダイエット #食生活の改善 #更年期 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/MKexbDpupW

今日の朝ごはん🍞 朝マックしない？チーズロコモコマフィン(✌︎˙˘˙✌︎)単品♥️ #レコーディングダイエット #食生活の改善 #更年期 #おひとり様 #アラフィフ #チーズロコモコマフィン #朝マック pic.x.com/G8iRZxNFYE

今日の夜ご飯🍝 お昼のカップ焼きそば再利用🍴🌞 貧乏レシピなのか節約アレンジなのかは不明( ⊃👛⊂ )ｷﾞｭ 残さず食べます！ #レコーディングダイエット #食生活の改善 #更年期 #おひとり様 #アラフィフ #節約 pic.x.com/0CpoeSP5YF

今日のお昼ご飯 とりあえず半分にした。 #レコーディングダイエット #食生活の改善 #更年期 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/K4FR03I2X4

今日の朝ごはん🍞 #レコーディングダイエット #食生活の改善 #更年期 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/1V10Sx8mKs

今日の夜ご飯🍚 #レコーディングダイエット #食生活の改善 #更年期 #おひとり様 #アラフィフ 左上のはキノコスープに海苔！ pic.x.com/Ov1ij8qqAY

今日のお昼ご飯 食べ過ぎ？•́ω•̀)? うどんですぅ。 #レコーディングダイエット #食生活の改善 #更年期 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/eqpXAObtX2

今日の朝ごはん🍞 時間無かったから簡単に。 今朝のタマ子とアンディーも載せときます。 起きたらこんなだった。タマ子あくび中٩( ⌯᷄Д⌯᷅ )۶ﾌｧ~ #レコーディングダイエット #食生活の改善 #更年期 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/fxEYFkfucy

今日の夜ご飯🍝 下にパスタとチーズが入ってます。 ルーは以前作った無水チキンカレー🐔 #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/4slGzm7CXC

お昼ご飯🍚 サカナサカナサカナ🐟サカナ食べよ #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/Q5Vy4PsPN5

今日の朝ごはん🍞 コップの中身は自家製甘酒の豆乳割り🥛 #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/p5cT8m3R1l

#二度目の人生をやり直す ための #生活習慣の改善② #二度目の人生 において 何をするにしても 先ずは #健康 を取り戻さなければ 始まらないと考え #真剣 に生活習慣の改善 特に #食生活の改善 に取り組み始めた。 その結果 #逆流性食道炎 と #健康診断 の結果を #大幅に改善 出来た。

今日の夜ご飯🌙🍚 #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ 昼食べて爆睡してました。もう夜🌙*.｡★*ﾟ 下には心太が埋まってます。 右▶︎鶏皮の焼き鳥(冷凍) pic.x.com/vymUCEE3pX

今日のお昼ご飯🍚 いただきます🙏 下にご飯とスライスチーズが隠れています。 #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/7PVCvZzsOO

朝ごはん🍚 #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/z0t2XbYrX0

#二度目の人生をやり直す ための #生活習慣の改善① #還暦 から始めた #食生活の改善 が #中途半端 なものであったため #逆流性食道炎 の症状が更に悪化 するとともに #健康診断 の結果が それまでの #人生 において #最悪の状態

糖尿病 とても恐い病気です。神経、筋肉、骨、内臓が次々病魔に侵されます。合併症が多いです。４０歳過ぎたら食生活の改善をしましょう。生涯病。#糖尿病　#糖尿病は合併症が多い　#食生活の改善　#肥満　#中年太り　#美味しい食物　#膵臓　#インシュリン注射　#食べ過ぎ　#肉食　#飲酒 pic.x.com/DRbeB6KUbB

昨日の夜ご飯 昨日はお腹空いたので早めに食べました。食べ終わって草むしりしてる時に病院から電話がありバタバタ。 しばらくの間ご飯の写真はお休みします。落ち着いたら再開します🙂✋ #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/dlvJSZ7IIq

#二度目の人生をやり直す⑤ #二度目の人生 の #第一歩 として #可能な範囲 で #生活習慣 を改善 #エアロバイク（#フィットネスバイク） による #トレーニング を本格化 可能な範囲での #食生活の改善 を開始

マスコミがこの医者を押しまくっているのが疑問である。 少なくとも私は、#日本人の食事摂取基準 等の科学的知見に基づく #食生活の改善 によって #生活習慣病 から免れた。 だから｢ズレた医者｣が量産される…医師･和田秀樹｢医学部が"面接試験"をやめない本当の理由｣ president.jp/articles/-/980…

今日のお昼🍴🌞 あ。これと、追加でアイス1本と自家製蒸しパン1／6も食べました。はん食べたら食欲出た( *˙0˙*)۶ #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ 冷凍庫に残ってた冷凍ハンバーグを消費しましたとさ。 pic.x.com/LcrCONZKtC

今日の朝ごはん🍌 #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ 今日は珍しく朝お腹空いてない。こんな時はどうしたら？•́ω•̀)? pic.x.com/Mia7MMY9kg

今日の夜ご飯 #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/FbsxvWJFdJ

今日のおやつ #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ 最近のマイブームは柿の種です🐴ぃ❣️ pic.x.com/pdoDJT7fX8

今日のお昼ご飯 #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/CS09aZrRwA

今日の朝ごはん🍞 #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/uFjT15ZEtP

今日の夜ご飯🌙🍚 #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ もりもり(ง °Θ°)ว pic.x.com/rGDJci7rMX

おやつ #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ お腹が減るのだよ( ´•ᴗ•ก ) pic.x.com/DMXIHQTdPD

お昼ご飯🍚 #レコーディングダイエット #更年期 #食生活の改善 #おひとり様 #アラフィフ pic.x.com/gN10qQZh5T