同じ場面でも、 緊張する人としない人がいます。 その差には 視床下部の働きが関係していて、 睡眠不足、カフェイン過多、低血糖などでコントロール不良になります。 適度に動くのが、意外といちばん効く緊張対策です。 #過緊張 #不安感 #リラックス #東洋医学　#養生

今日の晩ご飯 この暑いのに生姜たっぷり肉じゃが いい汗かきました💦 #おうちごはん #料理記録 #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #料理　#養生　#一飯一菜 pic.x.com/giAnjzRu3F

金曜日〜 たまごとネギで 頑張ってきた胃腸も朝から ホッと労おう 朝から風が気持ちいい一日 #養生 #スカートが引っかかって破れた pic.x.com/3ndbV8tO4l

今日の娘のお弁当 卵がポンッと飛んでいって割れたけど 中身は無事だったからこんな感じ🤣 チャプチェ弁当 #おうちごはん #料理記録 #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #料理　#養生　#もち麦ご飯　#一飯一菜　#お弁当　#お弁当記録 pic.x.com/G8ZU51YN09

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今日の晩ご飯はチャプチェ（鍋ごと） 我が家はこれをレタスで巻いて食べます #おうちごはん #料理記録 #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #料理　#養生　#もち麦ご飯　#一飯一菜 pic.x.com/elksnsZbLr

おはようございます☀ 理解してもらいたい欲求は自然な欲求です。 そこで障害になるのが、決めつけや思い込みです。 今日は一日、決めつけや思い込みを手放して。 行ってらっしゃい♪ #名言 #モチベーション #インスピレーション #今日の名言 #瞑想 #マインドフルネス #養生 pic.x.com/GtBaIwtIw4

今日から娘は修学旅行 おにぎりがいいとのこと だったので 久しぶりに朝から おにぎり〜 お腹がいつもより 全然重たい… やっぱり違う気がする 違うことで 自分に合っていることが 分かったりする 色々トライ&エラーで 今の自分に合うスタイルを 作っていこう #養生　#おにぎり pic.x.com/NtX3Uha1ZN

おはようございます☀ 朝は快晴水戸店です✨ 午前中は晴れそうですが午後からは雨予報☂️ 雨養生の準備はお済みですか？👀 現場資材ならスナカワへ‼️ 今日も一日よろしくお願いします🤲 #スナカワ #養生 #現場資材 pic.x.com/klEUsSeXg1

《気虚セルフチェック》 ☑ 体が重だるい ☑ 声が小さくなった ☑ 息切れしやすい ☑ 食後に眠くなる ☑ 手足が冷える "気" が不足しているサイン。 穀類や豆類、黄色の食材が特に補気でおすすめ。あとは早く寝ちゃいましょう。 #気虚 #養生

🌽夏の妊活は、食事からもサポート🌿 おすすめは… とうもろこし：むくみ対策に なす：余分な熱を冷まして巡りを促す 枝豆：気血を補って栄養バランス◎ 季節の食材を上手に取り入れて、妊娠しやすい体づくりを 漢方相談もお気軽に 👉2.onemorehand.jp/seishindo-kama… #妊活 #漢方 #蒲田 #養生 pic.x.com/8Cv6YKpPSv

今日の晩ご飯 ピーマンを肉乗せ 焼き茄子 #おうちごはん #料理記録 #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #料理　#養生　#もち麦ご飯　#一飯一菜 pic.x.com/AnvanoC7Px

おはようございます☀ 本当に聞くべき音は、周囲の喧騒ではなく、あなたの心の声です。内側を知ることが、外の世界の変革へと繋がります。 今日は一日、自分の内側をよく知って。 行ってらっしゃい♪ #名言 #モチベーション #インスピレーション #今日の名言 #瞑想 #マインドフルネス #養生 pic.x.com/2oUF06WHSH

外装工事に向けて、全体を養生中の様子です🙌 迫力がありますね！！ #工事写真　#第八段　#養生　#メッシュシート pic.x.com/MBo2jIeobC

足場の様子です✨ 販売から修理・工事などのメンテナンスも行っているので、お気軽にご相談ください☺！ #エアコン取付 #空調設備 #空調工事#エアコン修理 #エアコンメンテナンス #エアコン清掃　#快適空間 #省エネ対策 #熱中症対策　#電気工事 #やるべしたら #北海道 #札幌 #ダクト工事 #養生 #足場 pic.x.com/EkPlHvff8s

養生もしっかりします✨ #エアコン取付 #エアコン工事 #空調設備 #空調工事 #エアコン修理 #エアコンメンテナンス #エアコン清掃 #快適空間 #省エネ対策 #熱中症対策　#空調のプロ #電気工事 #換気設備　#暑さ対策 #ペットも快適 #やるべしたら #北海道 #札幌 #ダクト工事 #養生 #足場 #重量物搬入 pic.x.com/xGzLZskSj8

久しぶりに ふくらはぎをつって いた〜い！と目が覚めました 二度寝したら…寝坊まで 脱水とミネラル不足かな　　 熱もこもってるかも なので今朝は 干しエビの中華かゆ スイカ たんぽぽ茶 ミネラルも補給しつつ 熱も冷ましてくれそうな 朝ごはんにしました 朝ごはんで整えよう #養生 pic.x.com/zuvFL5kL86

今日のお弁当 親子丼 昨日は仕事中に頭痛がしてきて 怪しかったから 今日は塩飴を買って出勤しようと思う 塩も必要ですね 水分摂る暇も無い職場ですが… #おうちごはん #料理記録 #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #料理　#養生　#もち麦ご飯　#一飯一菜　#お弁当　#お弁当記録 pic.x.com/dzfEuCII0d

「どこが悪いか」ではなく、「どんなふうに生きてきたか」 東洋医学は“症状”よりも“人”を見る医学。 あなたの体調不良の背景にある、本当の理由を探ってみませんか？ 👉 ameblo.jp/mogunatsutosan… #東洋医学 #体調不良 #人を診る医療 #養生 #心と体 pic.x.com/pPJOavyPA9

トマトは加熱して食べるか？そのまま食べるか？で作用が変わる食材 今朝はそんなトマトのお粥 加熱することで カラダを冷やす作用が弱くなって 血を補って血行を促進するよ どう調理して食べるか？も 考えるとよりカラダに合った 食べ方になる 上にかかってるのはパルメザンチーズ #養生　#薬膳 pic.x.com/gNthEji6wR

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仕事中はPC画面とにらめっこ👀💻 首・肩こり、目の疲れ…それ、肝と気血の巡りにサインかも。 今夜はお茶にみかんの皮（陳皮）を加えたり、いい香りの入浴剤で深呼吸😮‍💨肩の力をふわっとほどく🍊🛁 目をつぶって3分、「目の休息」も簡単養生のひとつ。がんばった自分に、おつかれさまを。 #養生 #薬膳

🔸朝ごはん、なんとなく食べてる？ 東洋医学では「時間と臓器」に深い関係があるとされ、朝7〜11時は“消化のゴールデンタイム”！ 子午流注から見えるカラダのリズムを知れば、日々の養生がもっと効果的に。 👉 tinyurl.com/yh6zburm #東洋医学 #子午流注 #朝ごはん #体内リズム #養生 pic.x.com/81drGpp97N

おはようございます☀ 感情を抑え、それが「強さ」だと勘違いしていると、いつまでも自分自身と繋がることは出来ません。 今日は一日、感情を赴くままに表現しましょう。 行ってらっしゃい♪ #名言 #モチベーション #インスピレーション #今日の名言 #瞑想 #マインドフルネス #養生 pic.x.com/BDRI4sMnFD

今日の娘のお弁当 ハンバーグ弁当 デザートはすもも #おうちごはん #料理記録 #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #料理　#養生　#もち麦ご飯　#一飯一菜　#お弁当　#お弁当記録 pic.x.com/Xyg2dQ0Ja2

🌿今日のツボ：湧泉（ゆうせん） 足の裏の土踏まずより少し上にあります。 効果：元気回復・冷え・疲労。 指圧やお灸でセルフケアしてみましょう✨ #ツボ #ご自愛 #養生

#中醫養生 #倪海厦 #中醫藥 #中醫 #養生 #中醫傳承 #倪海厦老师讲中医 #華人 #倪海廈中醫秘笈 youtube.com/shorts/UbXYE-d… 来自 @YouTube

今日の晩ご飯 焼き浸し 浅漬け胡瓜をドーンと乗せて オーブンで野菜を全部いっぺんに焼いたから楽々でした。 火の通り具合もgood！ ちなみに全部実家で育った野菜🥒 父母ありがとう😊 #おうちごはん #料理記録 #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #料理　#養生　#もち麦ご飯　#一飯一菜 pic.x.com/mjT6H9Zw1G

【ゴムの帯切り　続き】 gom-sheet.com/blog/article/8………… #ゴムシート #ゴムマット #ゴム加工 #短納期 #即日発送 #製造業 #養生 #緩衝材 #防音対策 #防振マット pic.x.com/jLw9NleQ5e

芝生だって【養生】するんだからお前らもやれ🌱 #養生 pic.x.com/KIgQfvLSLk

「もう夏バテ？」⇒ rumishinkyuu.com/page/topic/sel… #夏バテ #熱中症 #猛暑 #セルフケア #体調管理 #健康 #東洋医学 #養生 #はりきゅう #お灸 #鍼灸サロンforYou #女性専門 #婦人科 #更年期 #不妊治療 #妊活 #美容鍼 #夙川 #さくら夙川 #苦楽園口 #甲陽園 #西宮 #芦屋 #宝塚 #神戸 #兵庫県 #鍼灸院 #メンテ

返信先:@conys_tarotCase by Caseですが、 折角の #養生 なら、食塩（塩化ナトリウム）、砂糖／調味料（アミノ酸）、酸味料etc…不使用で 🌿身体に優しく脾胃の働きを妨げることの無い #ゆかり を選びたいですね♪ と言いながら、 冷蔵庫を物色したら…🙌 昨年の #梅塩 が出て来た‼️ Conyさん♪ギリ🆗⁉️🤔 #梅仕事広まれ！

おはようございます☀ あなたの決定、アイデア、視点は、いつでも自由に変えることができます。これはあなたの持って生まれた権利です。 今日は一日、何度でもやり直し、新たな挑戦を。 行ってらっしゃい♪ #名言 #モチベーション #インスピレーション #今日の名言 #瞑想 #マインドフルネス #養生 pic.x.com/c7nDisFQ0u

おはりん😊 今日は七夕だね✨ 『りんと七夕デート🎋』に 使っていいよ💛 みんなはなにをお願いする？😙 #七夕 #七夕の願い事 #鍼水りん #セイリン #鍼灸 #東洋医学 #ツボ #養生 pic.x.com/CH9eWt0AZl

月曜日 今朝のお粥は 豆腐でかさまし タンパク質も補えるし 豆腐でより薬膳粥に変身 朝からお粥とハブ茶で ぽかぽか〜 週末の暴食は お粥でリセット 【豆腐】 熱をとり、潤いを補う #養生　#薬膳 pic.x.com/fHCX3AFyHj

今日の娘のお弁当 チキン南蛮弁当 #おうちごはん #料理記録 #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #料理　#養生　#もち麦ご飯　#一飯一菜　#お弁当　#お弁当記録 pic.x.com/EMpIL72tFS

🌿今日のツボ：中脘（ちゅうかん） みぞおちとおへその間の中央にあります。 効果：胃もたれ・食欲不振・消化不良。 指圧やお灸でセルフケアしてみましょう✨ #ツボ #ご自愛 #養生

心と体は繋がってるよね。心が疲れたら、体に不調が出るもん。体が不調だと、心まで落ち込むもん。中医学では、五臓（肝・心・脾・肺・腎）と感情（怒・喜・思・憂・恐）は深い関係があると言われています。メンタルケアにいい漢方もたくさん。ぜひお近くの漢方薬局で漢方相談を→ #養生 #薬膳 #漢方

今日の晩ご飯 夏のチキン南蛮定食 #おうちごはん #料理記録 #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #料理　#養生 pic.x.com/ZZK122oXrY