#骨折日記 相変わらず、可動域：前135度、横45度、後ろ0度。重いものはまだ持てない。 しかし、歩行時の痛みは減ってきていて、多少早歩き可能に。寝位置を定めるのも苦労が減ってきた。包丁もまぁまぁ使えるように。

#骨折日記 というか、寒い。 (昨日までは､中央暖房点いていたゾ｡)

#骨折日記 可動域：前135度(‼︎)、横45度、後ろ0度。 三日間、缶詰になって作業、パソコンで。前述の通り、机仕事はできるのです。無事終わり、安堵。まぁ、疲れがドッと出てきますよね。

#骨折日記 そういえば、数日前からやっと直に仰向けで横になれるようになった。それまでは、一旦身体を横に傾けてから出ないと不可能だった。 但し、まだ肩にクッションを当てる必要があるし、時々ｱｲﾀﾀﾀ…となるが、脚だけの軽いストレッチができるようになったのだ。

#骨折日記 そもそものマッサージ嫌いの理由は、触られるのが苦手だから…なのだが､これを言ってしまうとキネに通う事自体に支障が出そうなので､言わないでおいた。

#骨折日記 しかも揉み返しでえらい目にあったので(某有名ﾊﾏﾑにて)、一瞬躊躇したがスポーツ専門のキネだし今までの施術も良かったし…とお願いする事にした。クラシックなうつ伏せで。 その間､とある質問にとても詳しく答えてくださっているうちに終了。とても良かった。

#骨折日記 強要はしませんが､今回はマッサージどうですか？寝そべるのを避けたいのであれば､椅子に腰掛けうつ伏せで…と。嫌なら良いんですよ…と。 こんな風に事前に訊かれるのは､このご時世だからなのか？以前からなのか？と思いつつ。 実は人生で一度しかマッサージしてもらった事がないし、

#骨折日記 骨折以来、できる範囲内の事しかできぬが、色々しててかなりﾂｶﾚﾃﾙ｡ ｷｮｳﾓ､ﾊﾔｸ､ﾈﾙ｡

#骨折日記 キネにて、歩く度に痛みが走るのを防ぐ姿勢を習った。 可動域は相変わらず。ﾄﾎﾎ｡ 良くなって、停滞期、良くなって、停滞期 (…) と徐々に良くなって行くのだそう。言語獲得と一緒ですね…ｿｳｿｳ…ｱﾊﾊﾊﾊとなった。

#骨折日記 腕の付け根骨折 買って良かったもの： • 鶏肉用キッチン鋏（野菜もこれで楽チン） • 3M Nexcare 温冷パック（温冷両用だが長く使えるように、専ら温専用で使用。「冷」は保冷剤で。） 既に持ってて良かったもの： • 立ったまますっぽり履ける靴（街でも大丈夫なゴム長靴） • 保冷剤

#骨折日記 可動域の進展、まだナッシング。 後遺症が残らぬよう、ゆっくり、焦らず。

#骨折日記 おお！ nazology.net/archives/78900

#骨折日記 外科医に習った動きをキネの先生はダメ出し。 キネと並行してねと言ってたし、あなたの施術を信頼してますから…と述べると、「悪くはないけど痛い位置になったら無理にやらないでね」に変わった。 外科医は痛くてもやんなきゃ腕そのままになっちゃうよと言ってた…どうすりゃいいのさ〜

#骨折日記 普通に戻るのは半年後、骨折した事を忘れたかのようになるのは一年後…だとさ。 長い…。

#骨折日記 二種のリハビリ体操は、途中とっても痛く顔が歪むほど。（因みに、元々身体は人より柔らか。） でも、現段階でこれしないと腕がこのままになるから、痛くても五回毎日したら必ず良くなるから絶対して…と。 ハ、ハイ、素直に毎日いたします…。

#骨折日記 あゝ、まだ一ヶ月半も某運動ダメと言われた。約60日後の検診にて。 今日は、前90(震えながら)、横45、後方0度。でも、前90度上がるようになったのは、すごい進歩。 キネ行きながら、毎日お家で二種のリハビリ体操してね、と言われ習い。 普通に戻るのは半年後、だと。ﾄﾎﾎ。

#骨折日記 座っていても、立っていても、歩いていても、横になっていても…とにかくコリコリっと鳴る。しかも痛く。 実を言うと泣きたくなる。 が、澄ました顔してしまう。

#骨折日記 少し動くだけでも、コリコリと関節(?)の音が。そして、痛い。心身グッタリで眠気も凄かったので、休息日と割り切った。 先週、一部傷んでいたフランボワーズから種子を取り植えてみたので、肥料を与えてみた。あと、生姜から芽が出てしまっていたので、それも植えてみた。(どちらもBIO｡)

#骨折日記 そういえば、ここ一ヶ月程、服の選択が制限されてしまっていたのだった。腕の可動域的にも、気分的にも。 ようやく、昨日、一昨日くらいから、明るめの服をば。明日からは派手な色のを着て、気分を上げてみようか…と思えるようになってきた。アイロンかけねば。

#骨折日記 無意識のうちに、利き腕を浮かせたままお箸遣いができるようになっていた。 しかしながら、後ろへの可動域がまだまだ全然ダメダメ。

#骨折日記 良くなってきてはいるが、ちょっと動くだけでコリコリっとした痛みが。以前は無かったのに。良い予兆なのかキネで聞いたが、途中だからね…としか言われず。 腕の力を抜いてしてもらうマッサージ時、可動域問題無し…後方以外は。 家では腕の付け根は冷やし、首は温めるよう言われた。

#骨折日記 あゝ、今週頭から利き手でお箸が使えるように。ただ、腕を宙に浮かせるのは無理なので、腕を支えながらテーブルに乗せ、前腕をほとんど突いたままだが。 まだ腕の固定時から、パソコン仕事はそうしていたが、お箸遣いはずっと無理だったのだ。

#骨折日記 それから、先日からのめまいは恐らく、薬を長らく服用していたせい。肝腎がよわよわ状態になったのだろう。なので、厳しいが痛み止めはやめた。 一方、靴下穴修理は再開でき、うれしい。靴下を初めてダーニング。スニーカーでした時は敢えて目立つ色でしたがモヤったので、今回は同色で。

#骨折日記 それでも、時々角度によっては腕がもげてしまいそうな痛みを相変わらず感じるし、歩く時の振動を敏感に感じる時も。 新しい動きも習って日々しているが、まだ腕の可動域の前横は45度、後ろは全然。早く普通の運動をしたい。

#骨折日記 前回から温パックで温熱療法も勧められ、一番安い薬局へ。机と椅子の高さと姿勢の指導も。おかげで日中は楽になってきた。 だが、ずっと就寝時の位置定めが困難。コツも伺ったが、なかなか。そして、起床直後の痛みたるや厳しく…。ただ、先日からこの世の終わりのような痛みではない。

#骨折日記 Aさんとはもっと互いの身の上話をしたかったので、残念。新天地でも頑張ってとSMSを送った。 新担当さんは、サッカーやラグビーの国際遠征経験があるそうで恐縮したが、これも何かのご縁と。私の治り具合にもよるのだろうが、施術方法が全く違っていて、色々ダイナミックでちょいと驚き。

#骨折日記 続きがあるのですが、やっと眠くなってきたので、目覚めてから書きます。

#骨折日記 キネ、三回目の施術で初めて、当初から予約してたAさんだったのだが、四回目の前夜に今後は同僚が担当になる旨SMS。なんとなく内乱か？と思いつつ四回目へ。 また違う方だったが、今後ずっと僕になります、と。輝かしい経歴とテンポの良い説明。さりげなくAさんの事を伺うと退職した、と。

#骨折日記 予報に反し、さほど暑くない一日だった。 帰りにナッツ類を少々買い求めに、反対方向へ結構歩き。歩く時の振動がこりゃまたまだ痛く。腕ズキンズキン。 遠くはないけれど帰りはバスだ！と、乗車時いつものように挨拶したら、運転手さんがウインクで返し。こんなゴキゲンな方、珍しい…。

#骨折日記 形を変え通販等で継続なさるそうでセールはしていなかったが、お手軽なのを購入。私が知ったのはごく最近だったが、お父様の代からなさっていたとの事で、しんみり…しかし、時折鼻歌も聞こえ、心中入り混じりなのだろうと察し。 いつか欲しいなというモノもあったので、連絡先を残した。

#骨折日記 その後、骨折した日に行くはずだった道を歩いた。「あの日あの時あの場所で」左に曲がらなければ良かったのだが…しゃーない。 そう、あの時は約束前に生ゴミを捨てにいく途中だったのだ。今週の生ゴミをポイと捨て、もうすぐ畳むと言っていたとあるお店の前を通ると、「本日限り」と。

#骨折日記 救急車待機中にお世話になったお店にやっとお礼しに。お客さんが捌けるまで待ってた際、犬ちゃんに「撫でてのドン」されて歓喜。 男性二人の店員さんは本当に優しく親切で礼儀正しいと同時に気さくで、親身になって色々聞いてくださった。 敢えて、骨折した曜日と時間帯にお伺いした。