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#鳥せんひろし改めkushi の日 #ダンベルフライ 3種 上部、中部、下部とやりました。やはり #腹より胸を出せ ですからねw#信州プロレス #kushiマッチョ化計画 #1週間ぶり 場所: エニタイムフィットネス諏訪店 instagram.com/p/CMAKmGAh020/…

鳥せんひろし改めKUSHI 信州プロレス @Mh1972Zknow

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今日は #有酸素運動 コレと、これと、是w 1時間半くらいやったかなぁ〜 痩せちゃうw #信州プロレス #鳥せんひろし改めkushi #kushiマッチョ化計画 #腹より胸を出せ 場所: エニタイムフィットネス諏訪店 instagram.com/p/CLwxPeABYUh/…

鳥せんひろし改めKUSHI 信州プロレス @Mh1972Zknow

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#孤ジロー の日 今日は信州プロレスの孤ジロー選手のTシャツ #胸と背中トレ 久々すぎるトレーニングでした。サボり過ぎw #信州プロレス #鳥せんひろし改めkushi #kushiマッチョ化計画 場所: エニタイムフィットネス諏訪店 instagram.com/p/CLrhKJXhqSd/…

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#アンドレザジャイアントパンダ の日 2日続けてw今日はバトルロープの動画を🪢写真は嫁さんが後ろに写ってますw #信州プロレス #鳥せんひろし改めkushi #kushiマッチョ化計画 #腹より胸を出せ #バトルロープトレーニング #ゼァゼァですw 場所: エニタイムフィットネス諏訪店 instagram.com/p/CLW7e3YByGx/…

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#KINGofstrongstyle の日 #背中と肩のトレーニング 肩がコキコキいってたw #信州プロレス #鳥せんひろし改めkushi #kushiマッチョ化計画 #腹より胸を出せ 通い始めて半年。変わったのか変わってないのか自分ではわかりませんw 場所: エニタイムフィットネス諏訪店 instagram.com/p/CLMvjXOhuCc/…

鳥せんひろし改めKUSHI 信州プロレス @Mh1972Zknow

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#フレディマーキュリー の日 ちょこっと胸を。高重量、少回数で。高重量って言っても自分はベンチでMAX60k8回とかなんでまだまだですけど… 100kはいきたいなぁ… #信州プロレス #鳥せんひろし改めkushi #kushiマッチョ化計画 場所: エニタイムフィットネス諏訪店 instagram.com/p/CLKBpu4hGKA/…

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