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<721チャレンジ336日目> 6/20 チョコザップ内容 ・夜 トレッドミル60分 バイク30分 晩ご飯ぶっかけ蕎麦だけの腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/YBajl4FnWH
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<721チャレンジ335日目> 6/19 チョコザップ内容 ・夜 バイク30分 トレッドミル30分 晩ご飯ぶっかけ蕎麦だけの腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/EvNS63by32
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<721チャレンジ334日目> 6/18 チョコザップ内容 ・夜 トレッドミル60分 親知らず抜歯の安静5日間を経て、 1発目のチョコザップに有酸素運動60分だけの腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/oU8FNAD4Gy
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<721チャレンジ329〜333日目> 6/13〜6/17 6/13 親知らず抜歯のためお休み。 6/14〜6/17 親知らず抜歯後の安静のためお休み。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活
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<721チャレンジ328日目> 6/12 チョコザップ内容 ・夜 ショルダープレス×3セット レッグプレス×3セット アブベンチ60回 トレッドミル50分 バイク30分 やよい軒で白ごはん約550g食べた後の腹筋。 怪獣8号が面白くて有酸素運動は長め。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/cQM7Gvelfb
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<721チャレンジ327日目> 6/11 やよい軒で夜ご飯を食べた後、 家で少し休憩してたら寝落ちしてしまいました。 シャワーも浴びずに… 申し訳ございませんでした。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/ArbBMlW8lI
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<721チャレンジ326日目> 6/10 チョコザップ内容 ・夜 アブベンチ60回 チェストプレス×3セット ラットプルダウン×3セット バイク60分 トレッドミル35分 怪獣8号が面白くて1時間半も有酸素運動した腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/qxruWYo9X3
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<721チャレンジ323日目> 6/7 チョコザップ内容 ・夜 アブベンチ60回 バイク45分 トレッドミル30分 晩ご飯ヨーグルトとサラダチキンバーだけの腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/iO8VCsLKYk
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<721チャレンジ322日目> 6/6 チョコザップ内容 ・夜 ディップス×3セット バイセップスカール×3セット アブベンチ60回 トレッドミル35分 バイク35分 やよい軒で白ご飯をおかわりしなかった腹筋。 チョコザップで怪獣8号を見始めました。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/p97pa9j8a9
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<721チャレンジ321日目> 6/5 チョコザップ内容 ・夜 レッグプレス×3セット ショルダープレス×3セット トレッドミル30分 アブベンチ60回 晩ご飯ヨーグルトだけだった腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/bEZbeFQzIk
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<721チャレンジ320日目> 6/4 チョコザップ内容 ・夜 アダクション×3セット アブベンチ60回 トレッドミル30分 ほっけ定食を食べた後の腹筋。 一度ついた脂肪は強敵。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/PnBqvplSe7
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<721チャレンジ319日目> 6/3 チョコザップ内容 ・夜 ラットプルダウン×3セット アブベンチ60回 チェストプレス×3セット トレッドミル30分 脂肪がついた腹筋。 再スタート。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/pYZ6SjN7q4
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<721チャレンジ308日目> 5/23 チョコザップ内容 ・夜 バイセップスカール×3セット アブベンチ60回 ディップス×3セット トレッドミル30分 晩ご飯はヨーグルトだけの腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/p8gg4OXudL
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<721チャレンジ307日目> 5/22 チョコザップ内容 ・夜 レッグプレス×3セット アブベンチ60回 ショルダープレス×3セット トレッドミル30分 晩ご飯ヨーグルトだけの腹筋。 だいぶ脂肪がついてしまったので、 またコツコツと頑張ります。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/wV2Bhn2bNl
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かかりつけの病院から連絡があって 急遽、輸血の供血犬してきたライム。 初めてで訳が分かってないけど、お疲れさま。 要らない。と、捨てられたライムが誰かの役にたてたなんて母は感動しちゃうよ。
今思ったけど24時間テレビのロゴってエボルボトルのマークみたいだね
炊飯器で一発ビビンバ🌶 これほんとに感動…美味すぎる… 焼肉屋さんのあの味、再現しました。 【絶品ビビンバ】 炊飯器の中に水320ccと焼肉のタレ、鶏ガラの素、醤油、コチュジャン、砂糖を混ぜる▶︎米2合、牛肉、もやし、冷凍ほうれん草、にんじん、キムチいれ炊いて完成
やっぱりまた来るようになりました。彼らはもうなかったことにしようとしているのでしょうか 今日は2台、侵入してきました ただ知らないだけなのか、嫌がらせなのか、わかりませんけど、…
すごい景色。 自分でもびっくりしてる。 とんでもない 英才教育や。
ほら……これがお母さん小降りなのにお父さんが大きいからって遺伝子フルに受け継いでバカでかくなった女子コーギーだよ……とっても可愛いですね…… #筋肉女子 #コーギーLuna日記
ホイール変えたその日、息子を保育所に迎えに行ったら『🛞変えた？』と気付いてくれた。 『カメラある？』と言い、渡したら『カッコよく撮ってあげる』と一杯撮ってくれた📷 5歳児可愛すぎるよ👦
お前ら誰wwww
友達と話してたんだけど、ピアス、リング、ネックレスとかのアクセサリーのスタメンをしっかり固めてしまえばあとTシャツにデニムとかラフな格好しててもサマになる、むしろその大人の余裕ある感じが一番おしゃれだよねという話をして、アクセサリー欲が高まってしまった...
化粧品のテスター、こういうの見たことないですか？ 子供の躾をまともにできない親が子供を産むからこういうことになる。 化粧品コーナーにいる子供は親を無視してとことん注意させてもらうからな。 文句言われても知らん。 お前のせいじゃ。 #ドラッグストア店員の気持ち
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