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ほぼ #3日に1回ランニング 川沿いルートトータル約13キロの #ランニング 8キロ 38分43秒 7〜8キロ間 4分37秒 #200メートルダッシュ ×2 34秒台、32秒台 ちょっと頑張ると太腿の疲労感ハンパない。 本日は # #スッポン 8匹 いしがめ 3匹 ??ってのが5匹ほど #熊蜂 の群 #オオスズメバチ
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56歳になりました。 ほぼ #3日に1回ランニング 川沿いルートトータル約13キロの #ランニング 8キロ 38分56秒 7〜8キロ間 4分36秒 #200メートルダッシュ ×2 34秒台 本日は #いしがめ 2匹 #スッポン 1匹 #オオスズメバチ #ヌートリア #藤の花 #誕生日
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ほぼ #3日に1回ランニング 川沿いルートトータル約13キロの #ランニング 何かの間違えか8キロ 38分00秒... 7〜8キロ間 4分40秒 #200メートルダッシュ ×2 本日は #スッポン day 4匹 #いしがめ 3匹 スッポン探すより、いしがめ探す方が難しい?
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ほぼ #3日に1回ランニング 川沿いルートトータル約13キロの #ランニング 8キロ 39分00秒... 7〜8キロ間 4分48秒 久しぶりの40分切り #鹿化川千本桜 #お花見ランニング 遠目は満開🌸、近目は1割弱葉桜 #200メートルダッシュ ×2 前半飛ばし過ぎで後半太腿痛くて脚が動かず #いしがめ 5匹 晴れの日の桜 pic.twitter.com/aeGf2IbJcW