2024.5.10 #3分朝ノート ＊一日の設定 すてきなお客様に恵まれ、楽しく接客できました＾＾ ＊幸せタスク ・おニューのコーデで出勤👗 ・お弁当女子デビュー✨ ・お夕飯は筍ご飯🎋 今日は入社して以来最もカジュアル色の強いコーデで出勤👟 お店のスタッフの反応が楽しみ♡♡

2024/05/09の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- タスクの優先順位をつけてこなし、理想の睡眠時間を確保することができました♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □お取り寄せした和菓子を食べる♡ □22:30までにベッドに入る □ネイルサロン予約 昨日は変な時間に寝てしまった💦

2024.5.9 #3分朝ノート ＊一日の設定 まわりの人に対して、優しい気持ちで接することができました＾＾ ＊幸せタスク ・本屋さんに寄る📚 ・無印で食料品爆買い🛍️ ・お弁当のおかずを作る🍳 今日はMTGで早めの出勤！ その代わり上がりが早いので、夕方からのひとり時間を満喫します☺️

2024.5.8 #3分朝ノート ＊一日の設定 いろんなことがサクサク進み、充実した一日になりました＾＾ ＊幸せタスク ・美容院でヘアメンテ💇‍♀️ ・お弁当グッズを見に行く🍱 ・マンダリン茶でリラックス🫖 今日はお休み！ 美容院と日用品のお買い物に行ってきます🏃‍♀️

2024/05/08の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- 自分の心に従って1日を過ごすことができました♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □朝ごはんにツナ卵どんぶり🍳 □股関節ストレッチ □ノープランで過ごす✌️ 半休の日🥹💓✨ ちゃっちゃと片付けて仕事退散します💨 写真はツナ卵どんぶり💞 pic.twitter.com/WSeNmpUI7t

2024.5.7 #3分朝ノート ＊一日の設定 無理をせず、マイペースに一日を過ごすことができました(*´꒳`*) ＊幸せタスク ・昨日の購入品開封の儀🎁 ・おやつにどら焼き食べる🍵 ・お夕飯にカレーを煮込む🍛 GWも明け、今日から通常運転！ 力を抜いて行ってきまーす💨

2024/05/07の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- ハードルを低く設定し、最低限のことができれば100点🌸と自分を褒めることができた1日でした♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □もち麦ツナ卵どんぶり □デザートにいちご🍓 □22:30までにベッドに入る 色々重なり朝から憂鬱だ〜

2024/05/06の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- 美味しいご飯を食べて幸せな気分になった1日でした♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □重点的に脚ストレッチ □お肉やさんのランチへ行く♡ □新しい洋服をおろす 今日は義家族とお祝いランチ🍖 楽しく食べて、明日からまたダイエット頑張ります💪

2024/05/05の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- ちょっと先の目標を立てることで、今すべきタスクを明確にすることができました♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □リトルブラックドレス注文 □都内ご褒美ランチ検索 □柏餅×ゆたかみどり🍵 夫にサプライズ計画中‥🎁

2024/05/04の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- 健康を意識することで心身が喜ぶ一日になりました♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □まつげパーマ □味噌玉を作る □朝食は納豆卵かけご飯×梅干しスープ 味噌玉作り、楽しみ😍❤️

2024/05/03の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- 充実したお家時間を過ごすことで穏やかな一日をお過ごすことができました❤︎ ❀´-#幸せのタスク❀´- □ゴジラマイナスワンを見る🔥 □目元パックで保湿 □ノートタイム確保 今日からアマプラでゴジラ見られるよ✨ オススメです🌟

2024/05/02の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- 目の前のことに集中することでサクサク仕事が進み、あっという間に仕事が終わった一日でした❤︎ ❀´-#幸せのタスク❀´- □23:00までに寝る □寝る前の読書タイム □筋トレのプレイリストを作る　 朝から納豆卵かけご飯でパワーチャージ💪

💎5月1日（水） 「今日の先取り設定」 あっという間に５月🌱素敵なスタートが切れました!! 「幸せのタスク」 ・美容Day✨美容院とまつパ ♪ ♪ ・久しぶりの平日休み⭐️🫧" １人ランチでおいしい物を食べてくる💓 ・わくわくした気分で過ごす😋🎀 #3分朝ノート

2024/04/28の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- ワクワクドキドキしながら沖縄旅行の準備をすることができました♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □サングラス購入 □agnes b.のTシャツをGetする □銀だこのたこ焼きを食べる🐙 アウトレットでお買い物満喫中👜 旅行はまだまだ先ですが（笑）

☀️4月28日（日） 「今日の先取り設定」 元気が出て、ハッピーな１日になりました!!🍭 「幸せのタスク」 ・短大からの友達とランチ🥗🍝🍱🍰個室のお店で時間が許す限り喋ってきます😆✨ •最近お気に入りの髪型をする ♪ ♪ •夜は私の両親と旦那さんとご飯に行く❣️ GW最高です(^^)💕🌱 #3分朝ノート

2024/04/27の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- 無理せずゆっくり過ごすことで心身ともに回復した1日でした♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □ホカンスホテル予約 □朝食は納豆卵かけご飯 □ホテルショコラのチョコレートを食べる GWスタート！ 今日も自分のご機嫌をとっていきます🌟

2024.4.26 #3分朝ノート ＊一日の設定 やるべきことをさくさくこなし、スッキリ気分になりました＾＾ ＊幸せタスク ・部屋の掃除🧹(リベンジ！) ・寝具類のお洗濯🫧 ・ボディスクラブでお手入れ🛀 昨日は読書とノートワークに没頭してたら一日が終わってしまったので、今日こそ家事を頑張ります😤

2024/04/26の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- 無理してポジティブになろうとせず、ありのままの自分で1日を過ごすことができました♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □新鮮な卵を卵かけご飯で食べる🤤 □ユニクロで爆買い（笑） □抹茶スイーツを食べる 今日頑張れば明日から連休💓 楽しみ😋

2024.4.25 #3分朝ノート ＊一日の設定 心と身体をしっかり休めて、疲れを癒すことができました＾＾ ＊幸せタスク ・部屋の掃除🧹 ・ノート&手帳タイム✍️ ・ハーブティー飲みながら読書📖 今日、明日とお休み☀️ 溜まった家事を片付けて、まったり過ごします〜ヽ(*´∀｀)

2024/04/25の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- ふとした時に「今、私疲れていない？」と問いかけることでキャパオーバーにならず、穏やかに過ごすことができました！ ❀´-#幸せのタスク❀´- □23:00までに寝る □新しいリップをおろす □22:00以降デジタルデトックス 無理せずゆっくり☺️

2024/04/24の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- 決め付けや思い込みのフィルターを外すとで心が軽くなった一日でした♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □バナナきなこケーキを焼く □抹茶プリンを食べる □美顔器でセルフエステ 今日と筋トレ頑張るぞ😤

2024/04/23の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- 目の前のことに集中することで取り越し苦労無く1日を過ごすことができました ❀´-#幸せのタスク❀´- □ゆっくり雑誌を読む（リベンジ！） □寝る前のホットアイマスク □意識して水分を摂る MAQUIAの表紙が福原遥ちゃん🥹💓 早く読みたい😍

2024/04/22の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- 先回りして自分の機嫌を取ることで穏やかに1日を過ごすことができました♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □ゆっくり雑誌を読む □朝食をしっかり食べる □夜は23:00までにベッドに入る 朝から筍ご飯、発酵食品、ビタミンを摂ってパワーチャージ🔥

2024/04/21の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- やりたい事を優先して、ストレス発散できた1日になりました♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □朝ごはんにタンパク質×ビタミン補給 □筍と鶏肉の炊き込みご飯を作る □ゆっくり筋トレする ウエスト−1cm、太もも−0.5cm完了🔥 今日も運動頑張る✨

2024/04/17の #3分朝ノート 𓂃𓈒𓏸𓐍 ❀´-#先取り設定❀´- 「私は世界一の強運の持ち主！」と声に出して言い聞かせることでたくさんの幸せが舞い込んできました♡ ❀´-#幸せのタスク❀´- □有酸素運動🕺 □きなこバナナケーキを作る □夏服を試着＆ゲットする 久々の朝ノート☀️ 有休楽しみます💓