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家族の夕ごはん完成! ストレッチー! #30日でスキニーデニムの似合う私になる BASIC➕レベル⓶6日目 #30日で白Tシャツの似合う私になる BASIC➕レベル⓶5日目 終わったら🐶散歩

6月1日から開始。おとといからレベル3に!お尻〜じわじわくる! #30日でスキニーデニムの似合う私になる amzn.to/2Fdtu9e

Twittermarico***産後ダイエット中あと4キロ@bi_marico

返信 リツイート 1分前

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翌日小顔 首をほぐした 上半身ストレッチBASIC &level1 下半身ストレッチBASIC &level1 昨日のですが、やりましたー! 先日やったスクワットで内転筋が筋肉痛に…また筋肉戻していこうね #30日で白シャツの似合う私になる #30日でスキニーデニムの似合う私になる #翌朝小顔

Twitterまい⛅筋トレ垢⛅妊娠中@letranger0513

返信 リツイート 8:34

2019.06.18 今日の筋トレ。 #30日でスキニーデニムの似合う私になる ・ベース+Lv1 ・デッドバグ20回×2セット ・ヒップリフト20回 #朝活 #筋トレ #筋トレ記録

#30日でスキニーデニムの似合う私になる ゆうべ10日目 ベーシック+レベル2 少しずつ骨盤から前に倒す感覚がわかってきた気がする。それにしても硬い…

Twitterもちダイエット@iet_da

返信 リツイート 5:39

森さんの美脚セミナー行って、ベーシックを改めてやり直すようになってから、踵のガサガサが減ってビックリしてます。行って良かったな。 #30日でスキニーデニムの似合う私になる

眠いので、上半身はネオベーシックのみ。美脚本はレベル2に入った。右膝の横がポカポカして来て痒くなるので、このへん縮こまってるのかな。右半身にボール解しを追加した。 #30日で白Tシャツの似合う私になる #30日でスキニーデニムの似合う私になる

この2冊は必要ないかなって、ずっと買わないでいたんだけど、もう10年以上スキニーしか履いてないし、せっかく高身長なんだから誰よりも綺麗にスキニー履きたい!って思って買ってきた。 たまたま今日、白T着てたから白Tのほうも買ってきた‼️ #30日でスキニーデニムの似合う私になる #森拓郎 pic.twitter.com/q0y62NNEuy

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