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グッドれもーニング 本日定期体重測定69.4kg 体脂肪率19.1% 今夜はまだジムトレできるか。 明日からは家トレだね。 #40代からジムトレ始めてみました #凱ザップ #お家でできるかな #家トレ #宅トレ

Twitterレモっぴい@40代から初めてジムトレやってみた!目標65kg@fami_montblanc

返信 リツイート 昨日 10:33

グッドれもーニング 本日定期体重測定69.4kg 体脂肪率19.1% 今夜はまだジムトレできるか。 明日からは家トレだね。 #40代からジムトレ始めてみました #凱ザップ #お家でできるかな #家トレ #宅トレ

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基本メニュー+ ラットプルダウン 40kg 10回 3set アシストチン 19kg 10回 3set サイドベント 16kg 10回 3set アブドミナル 50kg 15回 3set チェストプレス 42.5kg 10回 3set 明日からジムトレ自粛 ダンベル買う? 自重で頑張る? #40代からジムトレ始めてみました #凱ザップ

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返信 リツイート 昨日 0:08

非常事態宣言 さすがにジムトレも休みかぁ あ、名古屋に行けばいい? 大人しく家トレします。 #40代からジムトレ始めてみました #凱ザップ #月会費は応援込めて払います

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返信 リツイート 4/6(月) 19:13

グッドれもーニング 本日定期体重測定70.0kg ギリギリ乗ってしまった。 体脂肪率も19.1% 非常事態宣言出たら完全にジムトレ出禁になってしまうんだろう。 自分の仕事も休まなきゃいけなくなるのかな? #40代からジムトレ始めてみました #凱ザップ

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返信 リツイート 4/6(月) 8:27

有酸素運動は長時間運動するよりもHITが効果的だと言うじゃないか。 どちらが良い? どちらが良いじゃないんだ、両方やれば良いじゃないか。 あとはやる気力だけ。 外に出れない分、HITは効果的か。 #40代からジムトレ始めてみました #凱ザップ

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返信 リツイート 4/5(日) 17:01

れもにちは。 本日定期体重測定69.9kg 4月に入ってバタバタ。 慌ただしい。 コロナで外出自粛。 みんなピリピリしているね。 そんな中、のほほんとしているとピリピリしろって怒られる。 ストレスで体重が減。。。らないんだな。 #40代からジムトレ始めてみました #凱ザップ

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返信 リツイート 4/5(日) 12:22

グッドれもーニング 本日定期体重測定69.3kg もう、いちいちびびらんもんね。 週明けには70kg近くまで増えるのはわかってるもんね。 週末は自宅でステッパー踏むしかないか。 #40代からジムトレ始めてみました #凱ザップ #筋肉痛じゃない寝違えて背中が痛い

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返信 リツイート 4/4(土) 10:02

グッドれもーニング 本日定期体重測定68.7kg 来週からジムトレ3ヶ月目に突入。 体脂肪を落とすために食事制限ちゃんと意識していかないと。 バランスが大事。 あと有酸素多めに。 #40代からジムトレ始めてみました #凱ザップ #キャベツ生活

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返信 リツイート 4/3(金) 10:50

基本メニュー+ 腕の日 トライセプスキックバック 7kg 10回 3set ダンベルリストカール 7kg 10回 3set アシストチン 19kg 10回 3set 有酸素 トレッドミル 10km/h 30min 傾斜ランダム #40代からジムトレ始めてみました #凱ザップ #いいねで応援 #フォローで応援

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返信 リツイート 4/2(木) 22:56

グッドれもーニング 本日定期体重測定68.9kg 4月が始まり、仕事も忙しくなるかな。 仕事が忙しくなれば、カロリー消費量も増える。 そろそろ食事制限に本腰を入れなければ。明日からにしよう。 今日はマックだ。 #40代からジムトレ始めてみました #凱ザップ #マスク2枚よりダンベル2個

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返信 リツイート 4/2(木) 10:09

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