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好きなグループが友達と一緒だと本当に楽しいよね〜意味なくお揃いにしたりグッズ作りあってプレゼントしたりラジバンダリ。そういうのポストしてる人見ると遠い目になる😑 #懐かしみ キンプリも沢山そういう人たちいて羨ましい気持ちとおいおいって冷静さが交差するなぁ♥️💙💛💜🖤🐺💖 #42歳

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首の下の僧帽筋辺りを痛めて2日目 昨日の朝は痛すぎて少しの間動けなかった。 動画のマッサージとかストレッチで少しは良くなったけど 何かいい方法はないだろか? 後は時間で治すしかないのかな? 筋トレがしたいが少しでも首動かすと首下から背中までがクソ痛い! #42歳 #無職 #ギックリ背中

Kinnikusennin @harehare1129

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. いつメンと愉快な仲間たちで開催した昨日の誕生日パーティー、楽しかったなぁ❤️ #飯塚市 #居酒屋純 #純の離れ #誕生日パーティー #7月31日 #42歳 #誕生日おめでとう #いつメン #愉快な仲間たち #love pic.twitter.com/jWYWdUzlWN

ゆーーーさん @Ystyle_1002

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24時間TVで募集してるシンデレラガール覚えるけどさぁキンプリが見るかもと思ったら応募出来ないわぁ〜💙♥️🖤💛💜でもコソ練します #42歳 #24hourTV

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最近投稿する前に寝落ちしてしまってます😓 終わったらすぐに投稿する習慣にしないとダメですね😅 投稿する習慣がなかなか安定しない🤔 181日目 累計 腕立て伏せ:16,700回 腹筋:9,750回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腕立て伏せの日 #42歳

mark / HEELYSのパイオニア @heelys_mark

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フォローまでさすが… にしても大丈夫だからアップしてるんだけど なにしてんの(笑) 大丈夫かな 今夜絶対MCで詳細教えてよね!! #SMGO #堂本光一 #42歳

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毎日朝と夜にほんの筋トレする時に一瞬だけ気合いを入れる💪 自分なりに苦痛じゃないけど、楽じゃないギリギリの回数を設定できれば、毎日継続できるよ☝️ 180日目 累計 腕立て伏せ:16,500回 腹筋:9,750回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腹筋の日 #42歳

mark / HEELYSのパイオニア @heelys_mark

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夏は少し疲れが残るから、寝不足にも気を付けて早く寝よ💤 179日目 累計 腕立て伏せ:16,300回 腹筋:9,750回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腹筋の日 #42歳

mark / HEELYSのパイオニア @heelys_mark

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昨日の月がキレイ過ぎて投稿忘れてむした😅 月明かりの下で瞑想は気持ちいい🧘‍♂️ 178日目 累計 腕立て伏せ:16,300回 腹筋:9,650回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腕立て伏せの日 #42歳 pic.twitter.com/mKfheiuwJa

mark / HEELYSのパイオニア @heelys_mark

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毎朝起きてから10分以内に朝の筋トレを1分以内でやってるんだけど、目が一気に覚める⤴️ さらにHIITやって、毎朝集中力を爆上げしてから出勤しています🔥 177日目 累計 腕立て伏せ:16,100回 腹筋:9,650回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腹筋の日 #42歳

mark / HEELYSのパイオニア @heelys_mark

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女子スケートボードのメダリスト3人の年齢を足しても俺の年齢を超えていないことに愕然として、もうお爺さんなんだなと実感🥈😱🥇😱🥉😱<👴 #東京オリンピック #女子スケートボード 3人合わせて #42歳

だっくパパ @_duck

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CHIHIRO🔌7.21⚡️𝙽𝚎𝚠 𝚂𝚒𝚗𝚐𝚕𝚎⚡️アン/ペア発売💗 @chirotanmam

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腕立て伏せの手の位置を広くしてから100回がキツくなって来た😵 でもこのキツさが心地良い💪 176日目 累計 腕立て伏せ:16,100回 腹筋:9,550回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腕立て伏せの日 #42歳

mark / HEELYSのパイオニア @heelys_mark

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ただいまソロツアー中の光一さんが個人のインスタアカウント開設されました。時代の波! #堂本光一 #42歳 #フリックが苦手 instagram.com/koichi.domoto_…

のりこ @noriko_0626

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夏は暑いし、中だるみしてしまうよね。。。 この投稿があるから継続する事ができる☝️ 継続するコツは手帳に書いたり、こういう風に記録に残す事✍️ 175日目 累計 腕立て伏せ:15,900回 腹筋:9,550回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腹筋の日 #42歳

mark / HEELYSのパイオニア @heelys_mark

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ヘッドストールやってる時って瞑想してる感覚に近い👍 たぶん5分くらい続けたら頭がスッキリして集中力上がりそう⤴️ 仕事や勉強の合間にいいんじゃない❓ 174日目 累計 腕立て伏せ:15,900回 腹筋:9,450回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腕立て伏せの日 #42歳 pic.twitter.com/nSIuXYsYtl

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結婚式で この高校生の時の 写真 映像で流れてきたん(;゚Д゚;) 時の流れの恐ろしさヾ(゚Д`;≡;´Д゚)ノ゙ 説明しとくけど 緑が自分ですよ?( ゚д゚ ) #同級生 #17歳 #41歳 #42歳 #武虎の生態 場所: 美容室 Sparkle instagram.com/p/CRpwDWajS56/…

Sparkle 武虎 @Sparkle0912

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42歳になりましたー🎉 そんな本日は9:00から17:00までグラウンド。 19:00から21:00までフットサル場。 合間の1時間でケーキと誕プレ貰いました! 楽しく過ごせてます♪♪ 42歳最初の夕飯はこちらでしたけどね🤣 #誕生日 #42歳 #2021年7月22日 #SY32 #Activaital #黒霧島 #赤霧島 #どん兵衛 pic.twitter.com/x5zvpFZ8zs

yasuomi saika @JNTlonelinessHC

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休みの日の夜の筋トレはいつでもできるからついつい後回しにしてしまう😅 テレビを観てる時にCMになったら筋トレチャンス💪 筋トレの回数を決めていれば、かかる時間も分かる☝️ 173日目 累計 腕立て伏せ:15,700回 腹筋:9,450回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腹筋の日 #42歳

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腕立ての回数は変えずに、手を付く位置や間隔を変えるだけで、負荷が違って来る💪 マンネリ化しないようなアレンジも習慣化には大事☝️ とにかく続いてます😉 172日目 累計 腕立て伏せ:15,700回 腹筋:9,350回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腕立て伏せの日 #42歳

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歩行瞑想がなかなか難しい🧘‍♂️ 今日は営業で外出してて、移動中は歩行瞑想を意識してたんだけど、なかなか歩く事に集中って難しい😅 youtu.be/s4rjc60jLE8 171日目 累計 腕立て伏せ:15,500回 腹筋:9,350回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腹筋の日 #42歳

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この季節は風呂上がりに庭で瞑想が最高🧘‍♂️ 目を閉じるとより風を感じる✨ 目を閉じると今まで聞こえなかった音が聞こえる✨ 目を閉じると幸せを感じる✨ 170日目 累計 腕立て伏せ:15,500回 腹筋:9,250回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腕立て伏せの日 #42歳

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おNEWな私、 ハッピーバースデー🎈 今年も無事にお誕生日を迎えられ 42歳になりました😂 いつまでも数字に抗って生きていきたいと思います笑 今日は自分へのご褒美で ドラムを叩いたり、オイルトリートメントに行ったりします🥰 自分自身を可愛がる日にします❤️ 皆様も素敵な7/19を✨ #誕生日 #42歳 pic.twitter.com/dXhdQm0Wq4

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昨日の辛さを越えたら、体調は全快💪 毎日の適度な運動と瞑想でリカバリーが早い気がする☝️🧘‍♂️ あくまでも個人的な感想です。 信じるか信じないかはあなた次第😉 169日目 累計 腕立て伏せ:15,300回 腹筋:9,250回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腹筋の日 #42歳

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この歳で無資格やと 転職むずかしいね #転職 #42歳 #泉州 #母子家庭

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ちょっと熱中症気味になってしまってキツかったけど、ちゃんと朝晩やりきった💪 ちょっと辛くても続ける意思の強さが試される☝️ 168日目 累計 腕立て伏せ:15,300回 腹筋:9,150回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腕立て伏せの日 #42歳

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続けていると、あまり体に負荷を感じなくなるけど、敢えて決めた回数以上はやらないようにしている。 どこかで無理をするから続けれなくなる☝️ 必ずできるコトを毎日やるだけ✨ 167日目 累計 腕立て伏せ:15,100回 腹筋:9,150回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腹筋の日 #42歳

mark / HEELYSのパイオニア @heelys_mark

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運動を習慣化してからずっと体調が良い👍 毎日ほんの少しの運動が体質改善につながっている✨ 42歳でも体は進化しています⤴️ 166日目 累計 腕立て伏せ:15,100回 腹筋:9,050回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腕立て伏せの日 #42歳

mark / HEELYSのパイオニア @heelys_mark

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7月15日は42歳の誕生日でした🎂 40代にも慣れて来たので健康第一で楽しみます🤗 #誕生日 #42歳 #昭和54年生 #1979年生まれ #誕生日ケーキ #ジミーのケーキ #jimmys pic.twitter.com/b22tCztkC7

CLEAR/ miyasaku @miyasaku715

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ついソファに座ってくつろぎながら📺を見てしまうんだけど、CMに入った瞬間1分以内で夜の筋トレ💪 やろうと決めていたタイミングを逃した時はリカバリーも考えておくと取り戻せる☝️ 165日目 累計 腕立て伏せ:14,900回 腹筋:9,050回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腹筋の日 #42歳

mark / HEELYSのパイオニア @heelys_mark

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筋トレは朝と夜にそれぞれ1分以内☝️ どのタイミングでやるかも決めると習慣化できる👍 朝は起きて顔洗ってすぐ 夜は夕食の直前⏰ 164日目 累計 腕立て伏せ:14,800回 腹筋:8,950回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腕立て伏せの日 #42歳

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昨日のダンスで少し筋肉痛💪 たまに来る筋肉痛が心地良い👍 No Pain, No Gain 163日目 累計 腕立て伏せ:14,600回 腹筋:8,950回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腹筋の日 #42歳

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また⚡️⚡️…どしゃ降りもきそう☔️ 神くん💙岸きゅん💜平野紫耀くん♥️永ちゃん🖤海ちゃん💛 きょわいよ🥺 #42歳

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たまにはブレイキンも🕺 動ける体にした後は練習あるのみ☝️ 162日目 累計 腕立て伏せ:14,600回 腹筋:8,850回 #3分ダイエット #習慣化 #HIIT #瞑想 #体質改善 #腕立て伏せの日 #42歳 pic.twitter.com/0XFMpgNwS9

mark / HEELYSのパイオニア @heelys_mark

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【驚愕】はいだしょうこ、42歳...衝撃な姿を晒す・・・・・ #はいだしょうこ #スッピン #外国の人 #美しい #バスローブ #42歳 heart-net.xyz/archives/10527…

芸能・女子ハートnet @0BUcXtzsfVC2JU6

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41歳が終わる。 明日からは42歳。 静止画みたいな動画。 ゆっくりだけど、確実に動いてる。 僕も止まらず、確実に止まらず動いていたい。 ホテル最上階。 夜景がヤバかった〜。 また行こ。 #41歳 #42歳 #静止画 みたいな #動画 #着実に進化 pic.twitter.com/DAadyB3vei

fucci3711 @fucci3711

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