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本日の #納豆朝食 #パワー納豆 ( #納豆 #おろしにんにく #コチュジャン #胡麻油 #えのき #卵黄 ) #5分づき米 ごはんに卵白落として加熱。 昨年までは朝、ラーメンかパスタを食べてましたが5分づき米ごはん(または玄米ごはん)に納豆へ変えたら4ヶ月で10kg以上、体重が落ちました。 pic.twitter.com/rtkhVV45ys

Toshihiro Harada 原田 敏広@toshjhiro

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本日の #納豆朝食 #納豆 の味付けに昨夜の餃子のタレの残り(自家製辣油・おろしにんにく・酢醤油)を入れました。 非常にパンチのある味わいです。 #5分づき米 ご飯の中央を窪ませて卵白を落としてレンジ加熱しました。 pic.twitter.com/ZLhm9kTa9e

Toshihiro Harada 原田 敏広@toshjhiro

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皆さん、おはようございます😃😃😃 本日の #納豆朝食 #納豆 に炒めた #エシャレットの葉 を混ぜました。 #ご飯#5分づき米 です。これは水加減も炊飯時間も白米と同じなので楽です。 #味噌汁#油揚げ #もやし #わかめ#具沢山味噌汁 です。 pic.twitter.com/m8Lld5Yu33

Toshihiro Harada 原田 敏広@toshjhiro

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