おはよー🤗 パート終わって宅トレ🔥 職場のみなさん仲良いのかなーと思ってたけど…合う合わないってあるわなーと思った今日の仕事でした🤣 #biyouseitai_UCY #blifetokyo #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕月曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ キツかったー‼️ #カーディオワークアウト バッジGET📛 pic.twitter.com/Sj9H4d1EzJ

#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕日曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ 新作キツかったー‼️ でも、まだ付いていけた👍 #カーディオワークアウト 新作✨️ 程よい強度でサクッと🤩 今日は国際ダンスデーだそうでアゲトレダンスとkumi先生で⌚️バッジGET😁 pic.twitter.com/0PZWSzgyWD

#松田さんの毎日セルフケア #biyouseitai_UCY 今朝の寝起きの顔がヤバかったから顔🫣 #blifetokyo #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕アーカイブ配信のレッスン✨️ pic.twitter.com/sCu1u9I3wa

#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕木曜カレンダーメニュー✨️ お尻がヤバい💦 動くだけでｷﾞｭｲﾝってなる🍑 #うちトレ 6日目もできた👍 #カーディオワークアウト #アゲトレ サクッと動けるやつ✨️ 朝からよー動いた🤩👍 pic.twitter.com/0YS63RGtuc

おはよ☀️ 昨日から夫が出張🚄 パートもお休みだからのんびり起きた朝 やっぱり6時間寝ると元気だわ😂 #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕水曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ サクッとできるもの🤩 朝から汗だく〜🔥 pic.twitter.com/8ypBBfqNlz

#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕月曜カレンダーメニュー✨️ #うちトレ 筋肉痛！！ なんとか3日継続できた💪 早朝パートで汗だく☀️ 夏が恐ろしい〜😂 pic.twitter.com/K4dsxv4Uhk

#blifetokyo #RinaOhkuma #Biクルー #うちトレ お昼ご飯食べてうちトレ🔥 使う筋肉が違うのか久しぶりに昨日うちトレして今日は筋肉痛💨 いつも以上に仕事がキツかった😂 重い荷物が多かったから筋トレだわ〜💪 夫に｢二の腕タルタルやな｣て言われたから頑張ろ💦 pic.twitter.com/PJEobmVHjo

#RinaOhkuma #Biクルー 日課✨️ オンラインレッスンアーカイブ✨️ 今日はお休みだからリアルタイムで参加予定だったのに気付けば8時前だった😭 アーカイブup通知が来たのでスグに🤩 pic.twitter.com/juYLvTEstg

#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕木曜カレンダーメニュー✨️ 肩がだいぶ良い🤩👍 動かしても｢うっ｣てならない❣️ 今日のメニューが下半身で良かった🤭 pic.twitter.com/0n5kdzqMiV

#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕日曜カレンダーメニュー✨️ 昨日のレッスンアーカイブ👍 姿勢が良くなった❣️ 毎回やった後は姿勢がスッと綺麗になったような感じがする🥰 さて準備して出発だ〜🚗💨 pic.twitter.com/ptANOS8ZmJ

#blifetokyo 朝ヨガ☀️ #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕レッスンアーカイブ✨️ 終わった後の歩きやすさに感動💕 #アゲトレ 短時間もの✨️ #BLOOMオンラインジム 宿題🍑 今週のアーカイブがまだ見れてない😫 pic.twitter.com/xU60oNKOQ4

#整体師たっかー #GENRYUチャンネル パートから帰ってきて下半身が重く浮腫みもあったから久々のたっかーさんとGENRYUさん✨️ #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕金曜カレンダーメニュー✨️ あぁー疲れた( ´ㅁ` ;) リナさんの先週のアーカイブレッスンもしたいのに気力がない…😓 pic.twitter.com/cH8YYS9s2u

#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕木曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ 短時間ものをサクッと🔥 pic.twitter.com/BLM1bekTSX

#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕火曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ 短時間もの✨️ #オガトレ なんか日課になりつつある… #uFit 1週間メニュー✨️終了🤩 pic.twitter.com/X35sfssjOu

#アゲトレ 短時間ものお気に入り✨️ #uFit 1週間メニュー✨️ #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕月曜カレンダーメニュー✨️ やっぱり頭痛がきてゲッソリ😣🌀 昼前に息子と🏫行って新担任に挨拶して新年度の書類もらって帰宅〜 明日はクラス写真撮るらしい… 行くんかな😅 pic.twitter.com/jPJCVje3Zl

#blifetokyo パート前にほぐし✨️ #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ 新作と短時間ものお気に入り✨️ #オガトレ なんとなく続けてる脚パカ✨️ pic.twitter.com/NBG844NdqY

#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕金曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ お気に入り3本✨️ #uFit 1週間メニュー✨️ #オガトレ 音ゲー脚パカ✨️ あぁー疲れた😑 休み休みとは言え…くたびれたなー pic.twitter.com/mkSUIEbq3W

#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕木曜カレンダーメニュー✨️ お尻がジンジンする🍑 #uFit 1週間メニュー✨️ #アゲトレ 最近はこの3本がお気に入り💕 #オガトレ もも裏ストレッチはこれに限る❣️ pic.twitter.com/isWtHvpwRt

#RinaOhkuma #Biクルー 朝のリズムストレッチ☀️ 日課➕水曜カレンダーメニュー✨️ #uFit 1週間メニュー✨️ 体を動かしたパート終わりに良き♡ ほぐれた〜❣️ pic.twitter.com/AuYTDs2z4y

#カーディオワークアウト #アゲトレ サクッと汗かいた🔥 #伊藤出のゆるゆるチャンネル 新作✨️ #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕月曜(4月)カレンダーメニュー✨️ 今週の新作がメニューに😍 pic.twitter.com/lmHskLX7kM