2024/4/23 #ひなちゃんねる #Blife #Riefit Garminコーチをせっかく始めたのに、2日目にしてすでにトレーニングをブッチ。今週は無理だろうな。ＧＷから、頑張ろ。 pic.twitter.com/WmfSxHt19V

4/23メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 雨でしたね。 pic.twitter.com/eAqRPVxsAK

2024/4/22 #ひなちゃんねる #Blife #Riefit 仕事が終わらなさすぎて、会社出たのも10時前。帰宅して、ストレッチだけして、お風呂入ってからまた仕事再開し、本日睡眠時間1.5時間。 これだな、痩せない原因は。 #月曜から生きた心地しない #目を3秒閉じたらすぐ寝れる #今夜は康史に会えるから頑張る pic.twitter.com/4TL1nTjH2p

4/23㊋ ヨガ&腹筋&二の腕&有酸素🌱 #Blife #MomoFit #マリネス #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/TjV8zD2el5

4/22メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 今週も頑張ります。 pic.twitter.com/ne9YEZalxp

ストレッチ追加〜 使った脚を労った🙆‍♀️ #Blife #MARINESS #オガトレ pic.twitter.com/LE6EcWmTQg

おはようございます🍋 あさんぽ行けないじゃん🤷‍♀️☂️ 娘は振り替え休日。お友達と一蘭🍜食べに行くらしい。 夫は明日ERCPを行う為今日から入院🏥　午前中見送ってきまーす🚙 その前に朝活🧘✨ 今週も楽しく動きましょ🏋‍♂️ 昨日↓ #Blife 　#ヨガ pic.twitter.com/R7N9U45qeK

4/22㊊ ストレッチ&全身HIIT&二の腕🌱 #Blife #MomoFit #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/2eGmo9VnqL

4/21 腕立て伏せ 20回 疲れが取れなくてずっと眠い🥱 この状態がおそらく1か月くらいは続いてる感じなんだけど、わたしはいったいいつになったら目覚めるのだろうか👀 #Blife pic.twitter.com/i45vpUVaGq

4/21メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 雨でしたね。 pic.twitter.com/QP7DWX7RFr

あぶな。休憩中に横になったら、寝過ごすとこだった… スヌーズ機能に足向けて寝れない。 あと、今日の体動かしたやつ ᕙ( '꒳​' )ᕗ #Blife #のがトレ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/gG6ylExTAX

2024/4/20 #Chloeting #オガトレ #ひなちゃんねる #地球がジム #blife #Riefit #マリネス FFさんに教えてもらった四股トレ。意外と股関節は痛さもなくこなせたものの、足首が硬く、最後ノシコウォークはきつかったぁ。😵 私が宅トレをやり始めるきっかけとなったハンドクラップを久々にやってみた👏 pic.twitter.com/zCXnkGqYX5

4/20メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 室内散歩🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/q8L4CRn4fA

4/19メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 遅くなりました。 pic.twitter.com/NPcQRptMLx

4/19 腕立て伏せ 20回 山道のおかげで太ももが筋肉痛すぎる😣 膝もダメだし、これは上半身を鍛えろという暗示なのかもしれない...？ #Blife #のがトレ pic.twitter.com/eAjt4yF3Fo

4/19㊎ ストレッチ&背中&二の腕&お尻🌱 #Blife #MomoFit #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/AJa2Im7W8r

4/18メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ ゆっくりやりました。 pic.twitter.com/I0qsXTyXPw

4/18㊍ ストレッチ&二の腕&お尻🌱 #Blife #MomoFit #ヨガ #貯筋 #筋トレ #朝活 pic.twitter.com/bAG3nANmtl

4/17メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/pTHF1OPWLd

4/17 ウォーキング 1.37km (20:17) 腕立て伏せ 20回 高所ウォーキング🚶‍♀️⛰️ 行くたびにタイムが縮まってゆく〜次は20分切りたい😎 しっかり？息切れしてるからこれは走れない間の持久力維持によいかも✌️ #Blife #のがトレ #MARINESS pic.twitter.com/wOiu9ONkVD

4/17㊌ ヨガ&全身HIIT&腹筋🌱 #Blife #マリネス #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/RnUr9EDv1J

2024/4/16 #Chloeting #blife #RieFit #ひなちゃんねる #地球がジム #BeHappy 16 今日はいいことと悪いことがあった。 ドラマでよく、「いいニュース、悪いニュース、どっちから聞く？」なんて台詞があるけど、どっちが正解なんだろ🤔 正解なさそうだけど。 私はいいニュースかな、選ぶとしたら。 pic.twitter.com/aquhHtIENE

4/16メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ ボクササイズ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 雷が光ってましたね。 pic.twitter.com/TZxjTNVvnm

4/16㊋ ストレッチ&全身HIIT&有酸素🌱 #Blife #マリネス #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/8L5V9mhfVS

4/15メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ ボクササイズ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 今週も頑張ります。 pic.twitter.com/BHg5nTD1zh

4/15㊊ ヨガ&全身HIIT🌱 #Blife #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/My1zitKFzs

2024.4/15 朝活できました #blife #マリネス 久しぶりにマリネス 運動が減ったから罪悪感が大きいこの頃🥲 まりなさんの テロップに励まされる🌱 ゆるっと体操でも息上がって気分も軽くなった🫡ありがとうございます〜 pic.twitter.com/XZW88v2nhC

2024/4/14 #夜ラン 2km. キロ6'37" #Chloeting #blife #RieFit #うたラン #地球がジム 金曜日の飲み会の写真をもらった。肩から二の腕がたくましい… だいぶ二の腕のタブつきは減らしたはずなのに…😞 本格的に半袖になるまでに、なんとかせねば。華奢になるにはどうしたらいいんやろ？ pic.twitter.com/mvsr1DPvWw

おそようごじゃります🍋 寝た！２度寝3度寝した！ 今日はトレオフにします😊 今朝はスムージー。 マリネスプロテイン🍓🍫 バナナ、ブルーベリー、ほうれん草、オイコス、アーモンドミルクで元気チャージ✌️ 昨日のトレ↓ #宅トレ　#マリネス　#Blife pic.twitter.com/MsVaUr3k67

2024/4/13 #朝ラン 10km #懸垂もどき #Chloeting #blife #RieFit #うたラン #地球がジム #YukiNakagawa 昨日楽しくて飲み過ぎたのか、朝5時に起きた時もまだお酒が残ってて、変な感じだった。（頭痛吐き気みたいな二日酔いではなく。）でも、すごく天気よく、走ってるうちに爽快な気分に。最高😆✨ pic.twitter.com/ST5zP64poe

今日の記録🌈 ✅#朝ラン ✅#ストレッチ色々 ✅#CALISLIFE ✅#のがちゃんねる ✅#Blife ✅#筋膜リリース pic.twitter.com/cc2Lr34dGV

おはようございます🍋 快晴☀️ 今朝は浮腫散らかして体が重い。あさんぽもちょいダル～🚶‍♂️ ホルモン注射💉から+1㎏🐘 副作用ヤメレ😅 でもぶら下がりは１分できた👍️ 褒め褒め～(^^) 皆さま良い週末を～✨ 昨日のトレ↓ #宅トレ　#有酸素運動 #マリネス　#つまぷる　#Blife pic.twitter.com/YdWbkm68Rt

4/13㊏ ヨガ&全身HIIT&有酸素🌱 汗だくの季節が来たねぇ〜💃💦 #Blife #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/c140Lwc0nU

4/12 腕立て伏せ 15回 すごくすごーく眠い1日だった💤 GARMINも休め、って言ってるからさっさと寝よ😊 #のがトレ #Blife pic.twitter.com/5JtRaxQ2Wg

4/12㊎ ヨガ&STANDING ABS🌱 立ち腹筋💃 #Blife #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/SxKmR6Kg0h

2024/4/11 #Chloeting #blife #RieFit #うたラン #地球がジム #マリネス 本日は私のお気に入り有酸素No.2✌️、高負荷ダンス。 ぴょんさんに教えてもらったうたラン。ランニング動画もたくさんあって、なかなか興味深い。再生回数オバケの腹筋メニュー。4分で物足りないけど、毎日やるにはいいかも。 pic.twitter.com/5LkpWepnTb

4/11 ストレッチしてても左のひざ裏がめちゃめちゃ固まってるのがわかる😅少しずつ伸ばしていったら痛みもよくなるかな？ #のがトレ #Blife pic.twitter.com/DePt2ZB8EY

今日の記録🌈 ✅#ランニング ✅#CALISLIFE ✅#のがちゃんねる ✅#Blife ✅#筋膜リリース pic.twitter.com/lgCb5navqB

4/10 ラン 8.39km (53:01) 腕立て伏せ 20回 昨日整体で膝を中心に腰から爪先までケアしてもらった🙌そして今日、走って振り出しに戻った😅これは長い戦いになりそうだ🤔 #Blife #オガトレ pic.twitter.com/CQi6QEyzi8

お疲れ様です。念願のミスドの抹茶食べました🍩♡　昨日はメンタルがやられ…筋トレする気分にならず🫠昨日やる分は今日絶対やろう。切り替えよう。そういう日もあるよね。頑張ろう💪　#blife #ミスド 　#宅トレ　#筋トレ初心者　#筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/B83NkG0XNn