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返信先:@kyanchiaki 今週のヨガもありがとうございました! 週一のヨガを受けるようになってとても良い一週間を迎えられるようになりました! 汗をかくことってとても大事なんだなぁとヨガを始めて凄く感じてます! 体力無い自分でもこれだけ汗をかく事ができるって凄いです! #体力必要無い #それでも汗だく #CHIRPYYOGA

取り敢えず、きゃんさんに言われた通りプランク30秒×30秒を3セット毎晩続けている #CHIRPYYOGA #きゃんち #30秒でもかなり辛い

返信先:@kyanchiaki ヨガ、今週もありがとうございました! そう!これ! ずーっと、1枚目でやってました!今回(昨日)やっと3枚目の感覚を掴めました! なんだか肩がゴキッていっちゃうんじゃないか?、って怖いんですよね。 でもまだまだだけど少しわかった気がします! #CHIRPYYOGA #YOGA #ヨガ

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