今日の積み上げ 筋トレ ・背筋 15x3 ゆっくりめ ・チューブアームカール 15x3 ゆっくりめ ・バンザイ サイド ベンド 15x3 有酸素運動 ・フィットネスバイク 37分 有酸素運動前にタコライス残り食べたから、ちょっとカロリーオーバーかな。 #Day4

昼 オムタコライス アボカド入り ズッキーニ、人参、鶏ムネ、エノキ、トマト、青唐辛子、唐辛子、レタス、アボカド、たまご、白ご飯、コリアンダー、チリパウダー、塩コショウ、レモン汁 #Day4 pic.x.com/j6qtajamux

朝の計測 #Day4 pic.x.com/boc8vkazce

痛いよ #Day4

#day4 アメリカってビール美味しいけど　朝カフェでは流石に売ってないし厳しい このババ顔でもID必ず聞かれるよ　アジア人 朝から飲みたいのなら欧州か pic.x.com/o7iuuz2xhr

何故か娘の買い物に付き合ってる 主役は私やで そろそろタイに帰り🇹🇭 #day4 #ロードアイランド pic.x.com/qvihrjvrfv

ウルトラのポストがまだ続いてるのを見てると、まだウルトラが続いてる気持ちになってる @UltraJapan #Day4 pic.x.com/xzswfxvxeo

【#SSSRUST】チームに入れてもらえました‼きたるPvPの準備を…… #Day4 【#vtuber 】 youtube.com/live/LpKZ5hwnu… @YouTubeより

配信開始ーーーー！！！！ 今日もなにか１つ、新しいことする！！！ 【#SSSRUST】チームに入れてもらえました‼きたるPvPの準備を…… #Day4 【#vtuber 】 youtube.com/live/LpKZ5hwnu… @YouTubeより

【配信告知】 本日19:45~ START‼ チームメンバーがPvP準備をしてるので イバラも教えてもらいながら頑張るぞーーー！！ == 【#SSSRUST】チームに入れてもらえました‼きたるPvPの準備を…… #Day4 【#vtuber 】 youtube.com/live/LpKZ5hwnu… @YouTubeより pic.x.com/wckprytwuf

【#GTA5/#アレグラRP】お金稼ぎとカスタム販売、車探す！✨ 星ノ宮りさ視点 #DAY4 【#星野あてね】 youtube.com/live/chcEjsMW1… twitch.tv/hoshino_atene YouTubeとTwitterで同時配信中！

昨日はトイレに📱忘れたりもしたけどなんとか最終日の朝を迎え、こうしてXもできてます☀️ 愛ちゃんたちも忘れ物に気をつけてね～ꉂ(´꒳` )w #ばってん少女隊 #強化合宿 #Day4 #うちに帰るまでがツアー #インドネシアラストOimo pic.x.com/cguqwdsdwk

はじめまーーーす。 告知忘れた！ごめん！！ 【Steam版：MHW:IB】企画モンハン！目指せ！全モンスター壁ドンフィニッシュ！！#Day4 twitch.tv/eoria_yanase #Vtuber #Twitch配信 #9月のVTuberフォロー祭り #モンスターハンター #アイスボーン #この夏一推しのVtuber

余韻最終日。 4日目。 順番ミスりましたな。 ありがとうございました😊 #ヒカルさん #チェキ会 #ヤンマー集合 #余韻 #Day4 @kinnpatuhikaru @hikaru_casalert pic.x.com/nmzqrkgrny

day3はコンビニへの往復徒歩時間にしてみたけど、目的があるからか微妙で、昨日はやりそびれちゃった。 そして今日。なんとなく、いろんな人の顔を思い浮かべながら「愛してます」って言ってたら…なんだろう？言語化難しいけど、浄化されたというか、ものすごく癒された感。 #なにもしない時間 #day4

≡ 𝗣𝗠𝗧𝗟 𝗦𝗘𝗔𝗦𝗢𝗡𝟭𝟯 #DAY4≡ 今夜も #PMTL🌟 サムネのうさぎの色は実は運営陣が選んだ色なんですよー 💜💛💙🩷 必ずディスコでルールをお読みの上、参加をお願いします✅ 🟥 x.com/pmtl_0903/stat… 🟦 x.com/pmtl_0903/stat… #PUBGMOBILE #PUBGモバイル #PMTL #eスポーツ #ASTRAIS🐰 pic.x.com/fbipwoo8kz

【ETO日記】#day4 今日は初めて英会話スクールにいってみたわけよ。 英語そろそろちゃんと覚えなきゃってことでいってみたんだけど、先生は外人さんでしかもずっと英語でセッションやし、めっちゃ言いたい事

#マタギイズムの継承ツアーseason5、 全行程が終了しました。 この旅で見たこと、感じたこと、 体得したこと、思い描いたこと。 これまでの自分のなかにマタギが流れます。 心に、マタギを。 次回のツアーもご期待ください！ #スムスム　#北秋田市　#阿仁　#Day4 #マタギイズムの継承ツアーseason5 pic.x.com/upkqe8ug7f

目標の3匹目達成！ 初日から3日目でここまで上達されるとは…！ もうすっかり釣り人です。 #スムスム　#北秋田市　#阿仁　#Day4 #マタギイズムの継承ツアーseason5 pic.x.com/ewitptzawe

私がよく行く秘密の場所。 #スムスム　#北秋田市　#阿仁　#Day4 #マタギイズムの継承ツアーseason5 pic.x.com/myc7e5j4iv

ツアー最終日。 ほとんどお一人で渓流に行けるようになりました。 この場所で最後の駆け引き！ #スムスム　#北秋田市　#阿仁　#Day4 #マタギイズムの継承ツアーseason5 pic.x.com/kamivzijn3

スペイン🇪🇸のパトルーラアギラ。そうか、スペイン国旗はこのスモークで成立するんだw #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 #aguila pic.x.com/ks5r3vnmou

ギリシャ🇬🇷16、フレアを撃った後がはっきりと見えた（尾翼近くの格子状のスロットの赤くなってるところ）。 #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 #hel #greece pic.x.com/y3dwvq5gyk

パトスイ、フレア超高速連射 #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 pic.x.com/lsumuckkpw

午後順光の高台。スポッターズチケットの特典ポイント。人の数がエグいて🤣 #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 pic.x.com/qyrtmkivtr

最後の最後に地元オーストリア🇦🇹の三機目のスペマが離陸（機動せず #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 pic.x.com/swlcoxfs3a

並び替えのベストセラーは期間が決められないらしく、手動でやるのがいいとのこと。 Shopifyは、手動で並べ替えするときもスルスル触れるからストレスがない！ #day4 #デイトラ

全部の商品をコレクションにする時、価格を1円以上にする。これってなんか数学っぽくてワクワクしました #デイトラ　#day4

タイプ、タグを登録しておくことでコレクションを作りやすくなるのは便利！ 特にタグは、新商品とか細かい設定にも使えるから使えそう！ #デイトラ #day4

商品のurlが自由に変更できたり、他のプラットホームが弱いSEOに強いところがShopifyの強み！営業に使えそう！ #デイトラ #day4

Day4 ShopifyのUIよく変わってるけど、もっともっとつかいやすくなりそうでこれからが楽しみです #デイトラ　#day4

地元オーストリア🇦🇹のユーロファイター（タイフーン）のスペマ2機。冒頭は迎撃デモでハークを追いかけ回していましたw #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 #austria pic.x.com/pge46kkabr

ギリシャ🇬🇷F16もフレア撒き。それにしてもこの色はカラーリングなのか汚れなのか分からぬw #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 #hel #Greece pic.x.com/mqphwsi0ip

そうそう併設されている博物館の屋外にもドラケンが二機置いてあって、一機はコクピットに座れるんですよ。もう大歓喜ですわ🤣 #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 pic.x.com/4y5boeceah

パトスイ、4日目は順光側で。 #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 #swiss #che pic.x.com/dhqup8jy9a

滑走路に一番近い撮影ポイントの一つ。ここから移動するのがとんでもなく大変だった💦 #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 pic.x.com/uaqoh19h1f

4日目のメッサーシュミットMe262は光線に恵まれました。素晴らしい。 #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 pic.x.com/twvnhrdhub

贅沢な話ですが日本ではF-35Aのデモはメジャーになりつつありますが、米デモチームが森林バックで演じてくれると痺れますな😆 #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 pic.x.com/qxl693da2y

4日目もチェコ🇨🇿のスペマグリペンは森バックたくさん。フレアは小さかった😅 #airpower #airpower24 #zeltweg #day4 #cze pic.x.com/rtnpwua84u